Fibromyalgia, to znamená, príznaky a liečba

Fibromyalgia je chronická, veľmi častá porucha bolesti, ktorá spôsobuje bolesť vznikajúcu v rôznych častiach tela a nevylieči sa. Aj keď v mori nie je žiadna konkrétna príčina, je možné, že fibromyalgia vzniká kvôli genetickej citlivosti alebo fyzickým alebo psychologickým traumám, napríklad. 

Na zmiernenie príznakov fibromyalgie, ktoré okrem bolesti v tele môžu zahŕňať aj častú únavu, indispozíciu, únavu a stuhnutosť po dobu dlhšiu ako 3 mesiace, niektoré možnosti liečby bez užívania antidepresív a liekov na zmiernenie bolesti naznačených lekárom , fyzioterapeut a alternatívne terapie, ako je akupunktúra. 

Prečítajte si niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života:

FIBROMIALGIA - Ako zmierniť bolesť a lepšie žiť

8,9 tis. ZobrazeníFyzikoterapia z čipkypsychoterapia

2. Fyzioterapia Hacer

Aby sa zlepšili pohyby, musia sa niektoré fyzioterapie vykonávať najmenej dvakrát týždenne prostredníctvom terapeutických masáží, napínaní a relaxačných cvičení, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky podporovaním miestnej analgézie a zlepšením krvného obehu..

3. Vykonajte fyzickú aktivitu

Fyzická aktivita je však dôležitá aj vtedy, ak sa musíte riadiť pokynmi lekára a fyzického stážistu, ktorý vo väčšine prípadov vykonáva cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a napnúť svaly, napríklad chôdza, plávanie a hydrogymnasia. , účinkujú približne 3 až 5 krát týždenne počas 30 až 60 minút. 

Hidrogimnasiaakupunktúra

4. Akupunktúra stimulátora

Môžu sa tiež uskutočňovať prírodné liečby, ako je akupunktúra, ktorá spočíva v aplikácii vody v konkrétnych oblastiach tela na zmiernenie bolesti, stále však neexistuje zhoda v otázke jej užitočnosti a terapeutického účinku na fibromyalgiu, a v tomto prípade môže. mať výsledky u niektorých pacientov a u iných pacientov.

Pozrite si ďalšie alternatívy liečby fibromyalgie.

5. Zvýšte spotrebu horčíka, draslíka a omega 3

V prípade, že trpíte fibromyalgiou, je dôležité do stravy zahrnúť bohaté jedlo: 

• magnézium ako voda, artičoky a semily: pomáhajú uvoľňovať svaly a zlepšujú cirkuláciu;
• draslík ako javor, manzana, kultivátory a dusené mäso: pomáha predchádzať svalovej slabosti a zlomeninám;
• Omega 3 ako sardinky, salmón a semily de chía alebo nuly: majú protizápalový účinok a zmierňujú príznaky bolesti.

Okrem toho, ak dokážete urobiť prírodný jarmo s pomarančom a trvať 2-krát denne, pomáha tónovať vaše svaly.

Pozrite sa, ako pripraviť tento strmeň a ďalšie domáce prostriedky, ktoré pomáhajú liečiť fibromyalgiu.

Príznaky fibromyalgie

Hlavné príznaky fibromyalgie sú:

• Bolesť je rozšírená v celom tele, hoci je ťažké definovať, čo to je, ale je viac zrejmá vo svaloch;
• Poruchy obleku, prebudenie s pocitom, že v spánku;
• Častá únava a somnolencia;
• Pocit stresu v rukách a nohách.
• Črevné zmeny, ako je hnačka a estrogén;
• Príznaky úzkosti a depresie;
• Tvrdé svaly;
• Bolesť hlavy a mora;
• Zmena koncentrácie, pozornosť a strata pamäti.

Niektorí pacienti hlásia, že bolesť je taká intenzívna, že sa nemôžu prijať alebo pohladiť, pretože bolesť je neudržateľná a vo všeobecnosti sú intenzívnejšie v figuríne.. 

Hlavné oblasti, kde je bolesť prítomná

Napriek tomu, že je rozšírený, je zložitejšie, keď je známy tlak v niektorých oblastiach, známy ako bolestivé body fibromyalgie, ako vidno na obrázku.. 

Bolesť v kĺbochBolesť vo svaloch

Zvyčajne fibromyalgia ovplyvňuje svaly, šľachy a vazy, takže môže poškodiť kvalitu života pacienta, avšak toto ochorenie nezabije deformity a ak je liečba správna, môže spôsobiť zhoršenie ochorenia. s časom, a to aj v prípade, že sa znížia klinické prejavy.  

Mapa bolestivých bodov

Na tomto obrázku je možné pozorovať hlavné body bolesti fibromyalgie, ktoré sa nachádzajú v:

1. Pred a za tvárou;
2. Za mužmi;
3. V hornej časti pecho;
4. V kódoch;
5. V hornej časti glute;
6. V kadencii;
7. Na kolesách.

Ľudia, ktorí trpia fibromyalgiou, spôsobujú chronickú bolesť, ale to sa môže vyskytnúť, keď sa zhoršuje, keď sa mení počasie a svetlo.

Hlavné príčiny

Príčiny, ktoré vedú k fibromyalgii, nie sú známe, je však známe, že mozog týchto pacientov interpretuje bolesť veľmi intenzívnym spôsobom a choroba zvyčajne vzniká zo situácií, ako je závažná infekcia alebo psychologické traumy.. 

Podobne sa môžu príznaky tohto ochorenia zhoršiť a spôsobiť krízové ​​obdobia, hoci bolesť je prehnaná, keď je fyzická aktivita prehnaná. Okrem toho stres, klimatické zmeny a zlé noci spali alebo hodiny tvrdej práce, keď sa objavili príznaky. 

Ako sa diagnostikuje

Diagnóza fibromyalgie musí byť urobená reumatológom a vykonáva sa vyhodnotením príznakov a symptómov. Zvyčajne zahŕňa prítomnosť silnej bolestivosti v 3 až 6 rôznych oblastiach tela po dobu 3 mesiacov, najmenej bolestivá v 7 rôznych oblastiach tela, ktorá trvá menej ako 3 mesiace.. 

Váš lekár môže okrem toho odporučiť vykonanie testov na vylúčenie chorôb, ktoré vykazujú príznaky podobné fibromyalgii.