Beh vo vode je vynikajúcou aktivitou na chudnutie, tónovanie svalov, zlepšenie držania tela a zníženie brucha. Je zvlášť vhodný pre ľudí s veľmi nadváhou a starších ľudí, ktorí potrebujú vykonávať...
vhodnosť - Strana 19
Capoeira je brazílsky kultúrny výraz, ktorý kombinuje bojové umenia, hudbu, akrobaciu a tanec pri vykonávaní úderov a rýchlych, zložitých a jedinečných pohybov, ktoré si vyžadujú veľkú silu a pružnosť tela..Týmto...
Rotoped je jedným z najpopulárnejších spôsobov cvičenia, ako schudnúť a zvýšiť svalovú vytrvalosť nôh.Cvičenie v tomto type výstroja sa môže vykonávať v spinningových kurzoch, v telocvični alebo v pohodlí domova,...
3 cvičenia, ktoré sa robia doma a stratia brucho, posilňujú brušné svaly, zlepšujú držanie tela, prispievajú k lepšiemu obrysu tela a zmierňujú bolesti chrbta, čo môže súvisieť s oslabením brucha....
Zväčšenie pažby je možné vykonávať doma, pretože nepotrebujú zariadenia a dajú sa ľahko robiť. Pomáhajú posilňovať svaly v oblasti gluteal, sú pevnejšie a väčšie a je tiež užitočné bojovať proti...
Tieto 3 cviky na zúženie pásu doma tónujú brušné svaly, čo pomáha spevniť brucho. Sú veľmi dôležité pre sebavedomie, ale sú nevyhnutné aj pre dobrú podporu chrbtice, pomáhajú pri správnom...
Tieto 3 cviky na ukončenie končatiny, čo je hromadenie tuku v bokoch, na boku stehien, pomáhajú tónovať svaly v tejto oblasti, bojujú proti klesaniu a znižujú obsah tuku v tejto...
Cvičenia pre začiatočníkov Crossfit vám pomôžu upraviť polohu tela a naučiť sa základné pohyby, ktoré budete vo väčšine cvičení potrebovať v priebehu času. Je to skvelý spôsob, ako posilniť niektoré...
