Hlavnými výhodami behu sú strata hmotnosti a znížené riziko kardiovaskulárnych chorôb, ale okrem toho jazda na ulici má ďalšie výhody, ako napríklad možnosť behu kedykoľvek počas dňa, samostatne alebo v...
vhodnosť - Strana 20
Táto séria 10 protahovacích cvičení pre bolesti chrbta pomáha zmierňovať bolesť a zvyšuje rozsah pohybu, poskytuje úľavu od bolesti a uvoľnenie svalov.Dajú sa urobiť ráno, keď sa zobudíte, v práci...
Tai Chi Chuan je čínske bojové umenie cvičené s pohybmi vykonávanými pomaly a ticho, ktoré poskytujú pohyb energie tela a stimulujú telesné uvedomenie, koncentráciu a pokoj..Táto prax stimuluje fyzickú aj...
Vodný aerobik stráca na váhe, pretože pomáha zvyšovať metabolizmus a spaľuje až 500 kalórií za hodinu, v závislosti od intenzity cvičení a času stráveného v triede. Jednotlivec teda môže schudnúť...
