Kontrakcie v tehotenstve sú normálne - Naučte sa, ako zmierniť bolesť

Pocit kontrakcií v tehotenstve je normálny, pokiaľ sú ojedinelé a pri odpočinku klesajú. V tomto prípade je tento typ kontrakcie cvičením tela, akoby to bola „skúška“ tela počas dodania..

Tieto tréningové kontrakcie sa zvyčajne začínajú po 20 týždňoch tehotenstva a nie sú príliš silné a môžu sa mýliť za menštruačné kŕče. Tieto kontrakcie nie sú znepokojujúce, ak nie sú konštantné ani veľmi silné.

Známky kontrakcií v tehotenstve

Príznaky kontrakcií v tehotenstve sú:

• Bolesť v dolnej časti brucha, akoby to bola silnejšia ako normálna menštruačná kŕč;
• Pichlavá bolesť v pošve alebo na chrbte, akoby to bola obličková kríza;
• Počas kontrakcie, ktorá trvá najviac 1 minútu, sa brucho stáva veľmi tvrdým.

Tieto kontrakcie sa môžu objaviť niekoľkokrát počas dňa a počas noci a čím bližšie ku koncu tehotenstva, tým častejšie a silnejšie sa stávajú.

Ako zmierniť kontrakcie v tehotenstve

Aby sa znížilo nepohodlie kontrakcií počas tehotenstva, je vhodné, aby ženy:

• Zastavte, čo ste robili a
• Dýchajte pomaly a zhlboka, sústreďte sa iba na dýchanie.

Niektoré ženy uvádzajú, že chôdza pomaly pomáha zmierňovať nepríjemné pocity, zatiaľ čo iné tvrdia, že drep je lepší, preto nie je potrebné postupovať podľa pravidla. Navrhuje sa, aby žena zistila, ktorá pozícia je v súčasnosti najpohodlnejšia a zostala v nej. kedykoľvek dôjde ku kontrakcii.

Tieto malé kontrakcie v tehotenstve nepoškodzujú dieťa ani rutinu ženy, pretože nie sú veľmi časté ani veľmi silné, ale ak si žena uvedomí, že tieto kontrakcie sú stále intenzívnejšie a častejšie alebo ak dôjde k strate krvi, mali by ste ísť k lekárovi, pretože to môže byť začiatok pôrodu.