Koľko libier môžem dať počas tehotenstva?

Žena môže priberať na váhe od 7 do 15 kg počas deviatich mesiacov alebo 40 týždňov tehotenstva, vždy v závislosti od hmotnosti, ktorú mala pred otehotnením. To znamená, že žena musí počas prvých troch mesiacov tehotenstva získať približne 2 kg. Od 4. mesiaca tehotenstva by mala žena priberať na váhe v priemere 0,5 kg za týždeň pre zdravé tehotenstvo..

Preto, ak je index telesnej hmotnosti ženy (BMI), keď otehotnie, normálny, je prijateľné, aby počas tehotenstva priberala na váhe medzi 11 a 15 kg. Ak je žena nad ideálnou hmotnosťou, je dôležité, aby sa nezaťažovala viac ako 11 kg, ak je však predgestačná hmotnosť veľmi nízka, je možné, aby matka naložila viac ako 15 kg na vytvorenie zdravého dieťaťa..

V prípade dvojitého tehotenstva môže tehotná žena priberať na váhe o 5 kg viac ako tehotných žien iba jedného dieťaťa, a to aj podľa hmotnosti, ktorú mala pred otehotnením a jej BMI..

Zistite, koľko kilogramov si môžete dať počas tehotenstva

Sem zadajte svoje údaje, aby ste zistili, koľko libier môžete počas tehotenstva pripísať:

Varovanie: Táto kalkulačka nie je vhodná pre viacnásobné tehotenstvo.

Aj keď tehotenstvo nie je čas na diétu alebo na obmedzenie potravín, je dôležité, aby ženy jedli zdravo, pravidelne cvičili a kontrolovali priberanie na váhe, aby sa zabezpečilo dobré poporodné zotavenie a zdravie. aj dieťa.

Pozrite si naše tipy, ako nezískať správnu váhu:

Ako sa zbaviť tuku v tehotenstve

Ako vypočítať hmotnosť, ktorá môže priberať na váhe

Ak uprednostňujete výpočet hmotnosti, ktorú môžete pripísať ručne, a sledujte vývoj telesnej hmotnosti každý týždeň, mali by ste vypočítať BMI pred otehotnením a potom ju porovnať s hodnotami v tabuľke:

Teraz, keď viete svoju klasifikáciu váhového diagramu (A, B, C alebo D), mali by ste do nasledujúceho grafu dať loptu zodpovedajúcu vašej váhe v danom týždni:

Postupom času je teda ľahšie zistiť, či hmotnosť zostáva v odporúčanom rozsahu pre písmeno, ktoré mu bolo pridelené v tabuľke. Ak je hmotnosť nad rozsahom, znamená to, že prírastok na váhe je veľmi rýchly, ale ak je pod týmto rozsahom, môže to znamenať, že prírastok na hmotnosti nie je dostatočný a je možné odporučiť konzultáciu s pôrodníkom..