Tretí trimester - 25. až 42. týždeň tehotenstva

Tretí trimester predstavuje koniec tehotenstva, ktorý sa pohybuje od 25. do 42. týždňa tehotenstva. S blížiacim sa koncom tehotenstva sa zvyšuje váha brucha a zodpovednosť za starostlivosť o novorodenca, ako aj obavy a nepohodlie, ale aj tak je to veľmi šťastná fáza, pretože v deň vyzvednutia dieťaťa na kolo sa blíži.

Dieťa rastie každý deň a jeho orgány a tkanivá sú takmer úplne formované, takže ak sa dieťa narodí odteraz, bude mať oveľa väčšiu šancu odolávať, aj keď potrebuje novorodeneckú starostlivosť. Po 33 týždňoch sa dieťa začína hromadiť viac tukov, a preto vyzerá stále viac ako novorodenec.

Ako sa pripraviť na pôrod

Ženy, ktoré chcú cisársky rez, ako aj ženy, ktoré chcú normálny pôrod, sa musia pripraviť na narodenie dieťaťa vopred. Cvičenia s Kegelom sú dôležité na posilnenie svalov vo vagíne, uľahčujú odchod dieťaťa a zabraňujú nedobrovoľnému úniku moču po pôrode, ktorý postihuje viac ako 60% žien.. 

V niektorých zdravotníckych centrách a tiež v súkromnej sieti sú k dispozícii triedy na prípravu pôrodu, ktoré sú veľmi užitočné pri objasňovaní pochybností o narodení a o starostlivosti o novorodenca..

Ako zmierniť nepohodlie 3. trimestra

Aj keď všetky príznaky súvisiace s tehotenstvom môžu sprevádzať celé tehotenské obdobie, čím bližšie k 40 týždňom tehotenstva, tým nepríjemnejšia môže byť žena. Naučte sa, ako zmierniť najčastejšie príznaky neskorého tehotenstva:

• kŕče: Vyskytujú sa hlavne v noci. Riešením je roztiahnutie nôh pred spaním, hoci existujú lieky s obsahom horčíka, ktoré zmierňujú nepohodlie.

• opuch: Najčastejším príznakom v neskorom tehotenstve a je zaznamenaný, najmä v nohách, rukách a nohách. Pri ležaní alebo sedení udržiavajte nohy zdvižené, čo zmierňuje nepohodlie a je si vedomý krvného tlaku.

• Kŕčové žily: Vyplývajú zo zvýšeného objemu krvi v obehu a zo zvýšenia hmotnosti. Vyhnite sa tráveniu príliš veľa času so skríženými nohami, sedením alebo stojaním. Na zlepšenie obehu používajte pančuchy so stredným stláčaním.

• pálenie záhy: Stáva sa to, keď tlak na brucho na žalúdok uľahčí ľahšie stúpanie žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Aby ste tomu zabránili, jesť málo naraz a mnohokrát denne a vyhnúť sa ľahnutiu hneď po jedle.

• Bolesť chrbta: Spôsobené zvýšením hmotnosti brucha. Nosenie obuvi s dobrou podpernou základňou pomáha zmierniť symptóm a tiež zabrániť zdvíhaniu ťažkých predmetov. Vedieť, aké topánky nosiť a aké najlepšie oblečenie.

• nespavosť: Počiatočná ospalosť môže spôsobiť nespavosť, najmä kvôli ťažkostiam pri hľadaní pohodlnej polohy na spanie. Ak sa chcete vyhnúť tomuto problému, skúste si oddýchnuť, dať si horúci nápoj pred spaním a použiť niekoľko vankúšov na podporu chrbta a brucha a nezabudnite vždy spať na svojej strane.

Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:

Ako zmierniť príznaky tehotenstva

Viac možností, ako sa vyrovnať s nepohodlím v tejto fáze, nájdete v: Ako zmierniť nepohodlie v neskorom tehotenstve.

Keď sa dieťa narodí

Dieťa je úplne formované a pripravené na narodenie od 37. týždňa tehotenstva, ale vy a lekár môžete počkať do 40 týždňov tehotenstva, počkať na normálne pôrod, ak si to želá pár. Ak dosiahnete 41 týždňov, lekár sa môže rozhodnúť naplánovať indukciu pôrodu, aby pomohol pri narodení, ale ak si vyberiete cisársky rez, môžete tiež počkať na prvé príznaky, že dieťa je pripravené na narodenie, ako je napríklad výstup sliznice..

Posledné prípravy 

V tejto fáze musí byť pripravená miestnosť alebo miesto, kde bude dieťa odpočívať, a od 30. týždňa je dobré, aby bola zabalená aj materská taška, hoci do dňa odchodu do nemocnice môže dôjsť k určitým zmenám. Pozrite sa, čo prinesiete do materstva.

Ak ste tak ešte neurobili, môžete myslieť na bábätko alebo bábätko, pretože batoľa bude v najbližších mesiacoch chodiť denne priemerne 7 plienkami. Pomocou tejto kalkulačky zistíte, koľko plienok by ste mali mať doma a aké sú ideálne veľkosti.