Hierbabuena Slúžiť a ako ju používať

La hierbabuena o yerbabuena, vedecky známa ako Mentha spicata, je liečivá a aromatická rastlina s vlastnosťami, ktoré pomáhajú liečiť tráviace problémy, ako je trávenie, plynatosť, nevoľnosť alebo zvracanie, plus póza a upokojujúce účinky a expektoranty..

Jedným z hlavných spôsobov použitia hierbabueny je redukcia črevných plynov, čo je skvelý domáci liek na plynatosť, pretože táto liečivá rastlina má antispazmodické vlastnosti, obmedzuje črevné pohyby a zabraňuje tvorbe plynov a bolesti..

Slúžiť

Hierbabuena je bohatá na vitamíny A a C, minerály, ako je hierro, vápnik, fosfor a draslík, a tiež má antioxidačné a stimulačné vlastnosti pre imunitný systém. Táto rastlina teda slúži na:

• Uvoľnite črevné plyny, vďaka účinnému antispasmodickému činiteľu, ktorý je schopný znižovať črevné kolické a tráviace poruchy, je antiemetický a zmierňuje nevoľnosť a zvracanie;

• Uľahčenie trávenia a zníženie kyslosti, na aktiváciu produkcie žlče a zlepšenie funkcie tráviaceho systému;

• Pomôžte zmierniť horúčku, hlavne ak je spojená so zázvorom, stimuluje krvný obeh;

• Bojujte s bolesťou hlavy, za vazodilatátor a schopný aktivovať krvný obeh;

• Eliminujte príznaky stresu, úzkosť a nepokoj za upokojujúce účinky;

• Pôsobí antisepticky, zníženie schopnosti baktérií a amébov rásť v zažívacom trakte.

Hierbabuena tiež pomáha pri liečbe prechladnutia a chrípky tým, že obsahuje kyselinu askorbovú, mentol a tinol vo svojom zložení, ktoré majú expektorančný a dekongestantný účinok..

Konzumácia hierbabueny často, zlepšuje fungovanie celého organizmu, okrem toho sa môže používať ako špecialita v mäsových jedlách, ako sú kozy alebo štetiny, a na ochutenie polievok a dokonca aj ovocia ako citrón alebo ananás..

Ako používať hierbabuenu v rôznych prezentáciách 

Výhody tohto typu mäty sa môžu tešiť vo forme:

• Vysušené extrakty, ochutnať jedlo a pripraviť odpaliská. Naučte sa niekoľko receptov o tom, ako používať hierbabuenu.

• Nevyhnutné prijatie, na použitie pri aromaterapii alebo relaxačných a energizujúcich masážach na zmiernenie bolesti hlavy a svalov;

• kapsule, pre koncentrovanejšiu dennú spotrebu;

• kozmetika, prispievať k jej povzbudzujúcim a antiseptickým účinkom na pokožku.

Dávka použitá v každej situácii závisí od tvaru a výrobku, ak je to uvedené na štítku v návode výrobcu av prípade pochybností o jeho použití sa najskôr poraďte s lekárom.. 

Hierbabúenu je možné kúpiť z prírodných produktov, manipulačných lekární alebo voľných trhov a tiež ju možno kúpiť od špecializovaných rastlín v záhradách v ich sadeníc, aby sa mohli pestovať doma na paličkách..

Ako pripraviť hierbabuena té

Ak chcete pripraviť čaj hierbabuena, stačí umiestniť 3 misky sušených fazule hierbabuena do 250 ml vody a prikryť 5 minút, vložiť a brať počas dňa 2 až 4 krát počas dňa. Prípadne, ak používate čerstvé rastliny z rastliny.

Okrem toho, od tejto hierbabuény po plynatosť, je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyny, ako sú napríklad frijoly, garbanzos, vodnica, brokolica. Pozrite si potraviny, ktoré spôsobujú iba plyn.

kontraindikácie

Hierbabúene sa treba vyhnúť osobne so závažným refluxom hiátovej hernie, embarazád, dojčiacich žien a detí mladších ako 5 rokov, pretože mentol obsiahnutý v mincovni môže spôsobiť nedostatok vzduchu a zadusenie..