Na čo slúži a ako používať spoločnú mätu

Spoločná mäta, vedecky známa ako Mentha spicata, je liečivá a aromatická rastlina s vlastnosťami, ktoré pomáhajú liečiť tráviace ťažkosti, napríklad zlé trávenie, plynatosť, nevoľnosť alebo zvracanie, ale máta má tiež upokojujúce a vykašliavacie účinky..

Jedným z hlavných spôsobov použitia mäty z mäty je redukcia črevného plynu, je to skvelý domáci liek na plynatosť, pretože táto liečivá rastlina má antipastické vlastnosti, znižuje pohyby čriev a zabraňuje tvorbe plynov a bolesti.. 

Ako pripraviť mätový čaj

Ak chcete pripraviť mätu z mäty, jednoducho vložte 3 polievkové lyžice sušených lístkov mäty do 250 ml vriacej vody a prikryte ich 5 minút, čaj vypite dvakrát až štyrikrát denne. Alternatívne sa môžu použiť aj čerstvé listy získané z rastliny.

Okrem tohto čaju z mäty na plynatosť je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyn, ako napríklad fazuľa, cícer, vodnice, brokolica alebo reďkovky..

Výhody čaju sa však okrem čaju dajú využiť niekoľkými spôsobmi, pretože sa používajú ako korenie pri varení, v suchom extrakte alebo ako éterický olej, čo je skvelé pre masáže a aromaterapiu na zmiernenie bolesti hlavy a svalov.. 

Tento druh mäty, tiež známy ako zelená mäta, ovocný sad alebo obyčajný, má najhrubšie a najokrúhlejšie listy a je jedným z typov mäty, ktorých skupina zahŕňa aj mätu piepornú, ktorá je horlivejšia a má dlhé, tenké listy. Objavte vlastnosti mäty piepornej.

Čo je mincovňa

Mincovňa je bohatá na vitamíny A a C a minerály, ako je železo, vápnik, fosfor a draslík, a má hlavne antioxidačné a imunitné posilňovacie vlastnosti. Máta teda slúži na:

• Uvoľnite črevný plyn, pretože táto rastlina má anti-spazmodický účinok, je schopná znižovať črevné kŕče a tráviace zmeny a antiemetikum, zmierňuje nevoľnosť a vracanie;
• Uľahčenie trávenia a zníženie pálenia záhy, na aktiváciu produkcie žlče a zlepšenie funkcie tráviaceho systému;
• Pomôžte zmierniť horúčku, najmä pri spojení so zázvorom, pretože stimuluje krvný obeh;
• Bojujte s bolesťou hlavy, za vazodilatátor a schopný aktivovať krvný obeh;
• Zmierniť príznaky stresu, úzkosti a nepokoja za upokojujúce účinky;
• Pôsobí antisepticky, schopné brzdiť rast baktérií a améb v tráviacom trakte.

Okrem toho máta slúži na pomoc pri liečbe prechladnutia a chrípky, pretože obsahuje kyselinu askorbovú, mentol a tinol vo svojom zložení, ktoré majú expektorančný a dekongestantný účinok..

Čaj mäty z mäty často zlepšuje fungovanie celého organizmu, môže sa používať ako korenie v mäsových jedlách, ako je dieťa alebo bravčové mäso, a tiež ako príchuť do polievok alebo dokonca do ovocných štiav, ako je napríklad citrón alebo ananás..

Ako používať mätu v rôznych prezentáciách 

Výhody mincovne môžu byť využité vo forme:

• Sušené listy alebo výťažky, ochutnať jedlo a pripraviť si čaj. Pozrite sa na niektoré recepty o tom, ako pripraviť mätový čaj.
• Éterický olej, ako forma aromaterapie alebo relaxačných a osviežujúcich masáží;
• kapsule, na dennú spotrebu koncentrovanejším spôsobom;
• kozmetika, prispievať k jej povzbudzujúcim a antiseptickým účinkom na pokožku;

Dávka použitá v každej situácii závisí od formy a produktu, podľa špecifikácie na obale alebo v návode na použitie od výrobcu av prípade pochybností o použití sa vopred poraďte s lekárom.. 

Mincovňa sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, v drogériách alebo na voľných trhoch a je tiež možné zakúpiť sadenice v záhradnej predajni, aby sa mohla pestovať doma v kvetináčoch..

Pozrite si nasledujúce video a vyskúšajte výhody mincovne a naučte sa, ako pripraviť recepty s touto bylinkou:

MINT: na čo slúži a ako sa používa

Kto by nemal používať

Mint by sa mali vyhnúť ľudia s ťažkým refluxom alebo hiátovou herniou, okrem tehotných žien, žien, ktoré dojčia a detí mladších ako 5 rokov, pretože mentol, ktorý tvorí mätu, môže spôsobiť dýchavičnosť a zadusenie..