Prvá pomoc v športe
Prvá pomoc v športe sa týka hlavne zranení svalov, zranení a zlomenín pri akejkoľvek fyzickej aktivite.
Prvá pomoc pri poranení svalov
Prvá pomoc pri poškodení svalov zahŕňa:
- Sadnite si alebo ľahnite osobe;
- Poškodenú časť umiestnite do najpohodlnejšej polohy. Ak ide o nohu alebo rameno, zdvihnite končatinu;
- Naneste gázu alebo obklad za studena alebo ľad a obväz po dobu pol hodiny;
- Poranenú časť pevne komprimujte niekoľkými stlačeniami a zaistite obväzom.
V športe, keď dôjde k poraneniu svalov, sa môžu svaly zapáliť, napnúť alebo pretrhnúť. Závažné zranenia svalov sú často spojené so zlomeninami a mali by ich vyšetriť lekári.
Prvá pomoc v prípade zlomeniny
Prvá pomoc v športe v prípade otvorenej zlomeniny zahŕňa:
- Okamžite zavolajte sanitku a zavolajte na 192;
- Na zlomeninu položte gázu alebo sterilný obklad;
- Zlyhajte zlomenú časť počas čakania na sanitku.
Zlomenina je zlomenina alebo prasklina v kosti, ktorá spôsobuje bolesť, opuch, abnormálny pohyb alebo nestabilitu končatiny alebo dokonca deformáciu, takže človek by nemal obete vyzdvihnúť a je veľmi dôležité čakať na sanitku, aby obeť dostala lekársku starostlivosť tak rýchlo, možný.
Prvá pomoc v prípade zranenia
Prvá pomoc v športe v prípade zranenia môže byť:
- Ranu a okolitú pokožku umyte mydlom a vodou;
- Na ranu a okolo nej umiestnite antiseptický roztok, ako je Curativ alebo Povidín;
- Aplikujte sterilnú gázu alebo obväz alebo bandáž, až kým sa rana nezhojí.
Ak rana naďalej bolí, opuchá alebo je horúca, mali by ste navštíviť lekára.
V prípade vŕtania perom, kusom železa alebo tyčinkou sa predmety nesmú odstraňovať.
Užitočné odkazy:
- Čo robiť v prípade mdloby
- Domáci liek na rany
