Hlavné príčiny straty pamäte a spôsob liečby

Existuje niekoľko príčin straty pamäti, hoci úzkosť je hlavnou príčinou, ale môže byť spojená aj s rôznymi stavmi, ako sú depresia, zmeny stavu, používanie liekov, hypotyreóza, infekcie alebo neurologické choroby, ako je Alzheimerova choroba..

Vo väčšine prípadov je možné predchádzať ich alebo ich zvrátiť prostredníctvom návykov na životný štýl, ako sú meditácia, relaxačné techniky a tréning pamäti, ale v prípade otázok je dôležité poradiť sa s neurológom alebo geriatrom, aby sme zhodnotili možné príčiny straty pamäte. a začať správne zaobchádzanie.

Hlavnými príčinami straty pamäte a ich zaobchádzania sú:

1. Stres a úzkosť

Úzkosť je hlavnou príčinou straty pamäti, najmä medzi mladými ľuďmi, pretože chvíle stresu vedú k aktivácii mnohých neurónov a oblastí v mozgu, čo je mätúce a v niektorých obdobiach brzdí ich činnosť, ako si pamätať niečo.

Z tohto dôvodu je bežné, že dochádza k strate náhlej pamäte, k lapsu, v situáciách ako ústna prezentácia, k vyšetreniu stresových momentov, napríklad.

Ako liečiťCieľom liečby úzkosti je navrátenie pamäti k normálnosti prostredníctvom súvisiacich aktivít, ako sú meditácia, joga, cvičenie fyzických cvičení alebo sedenie psychoterapie. V prípadoch intenzívnej a častej úzkosti môže byť potrebné použitie anxiolytík predpísaného psychiatrom..

2. Nedostatok pozornosti

Jednoduchý nedostatok pozornosti pri akejkoľvek činnosti, situácia môže byť zabudnutá rýchlejšie, takže keď ste rozptýlení, je ľahšie zabudnúť detaily ako smer, telefónne číslo alebo kde si ich udržať. Napríklad bez toho, aby sa nevyhnutne uvádzal zdravotný problém.

Ako liečiť: pamäť a sústredenie sa môžu zapájať do cvičení a aktivít, ktoré aktivujú mozog, ako je napríklad čítanie knihy, registrácia na nový kurz, napríklad príprava krížov. Meditácia je tiež cvičenie, ktoré stimuluje a uľahčuje koncentráciu.

3. Depresia

Depresia a iné psychické choroby, ako je panický syndróm, rozšírená úzkosť pri bipolárnej poruche, choroby, ktoré môžu spôsobiť nedostatok pozornosti a ovplyvniť fungovanie mozgových neurotransmiterov, dokonca sú dôležitou príčinou zmeny pamäte a môžu byť dokonca mätúce. s Alzheimerovou chorobou.

Ako liečiť: liečba by sa mala začať antidepresívami alebo liekmi, ktoré psychiater nariadil, aby sa zlepšili príznaky. Pri liečbe je tiež dôležitá psychoterapia.

4. Hypotyreóza

Hypotyreóza je dôležitou príčinou straty pamäti, pretože keď nie je správne liečená, spomaľuje metabolizmus a zhoršuje funkciu mozgu..

Strata pamäti v dôsledku hypotyreózy je vo všeobecnosti sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú nadmerná pokožka, suchá pokožka, zlomené vlasy, depresia, problémy s koncentráciou a intenzívna únava. Dozviete sa viac o príznakoch a liečbe hypotyreózy.

Ako liečiť: liečba sa riadi praktickým lekárom alebo endokrinológom pomocou Levotyroxínu a ich dávky sa upravujú v závislosti od choroby každého človeka..

5. Nedostatok vitamínu B12

Nedostatok vitamínu B12 sa vyrába u vegánov, ktorí nemajú výživovú podporu, podvyživených ľudí, alkoholikov alebo u ľudí so zmenami absorpčnej kapacity žalúdka, ako je napríklad bariatrická chirurgia, čo je vitamín, ktorý získavame prostredníctvom potravín vyvážené a pokiaľ možno v mäse. Nedostatok tohto vitamínu mení funkciu mozgu, zhoršuje pamäť a uvažovanie.

Ako liečiť: doplnenie tohto vitamínu sa uskutočňuje vyváženou stravou, výživovými doplnkami, v prípade vstrebávania kufra do žalúdka, injekciami tohto vitamínu.

6. Používanie liekov na úzkosť

Niektoré lieky môžu mať vplyv na zmätenosť z duše a zhoršujú pamäť, hoci sú bežné medzi užívateľmi sedatív, napr. S Diazepamom a Clonazepamom, napríklad pacient môže mať sekundárny účinok liekov rôznych typov, s antikonvulzívami, neuroleptikami a niektoré lieky na laberintitídu.

Tieto účinky sa u jednotlivých osôb líšia, takže v prípade zmeny pamäti je vždy dôležité informovať lekára o užitočných liekoch..

Ako zaobchádzať: odporúča sa porozprávať sa s lekárom o zmene pozastavenia liekov, ktoré by mohli byť spojené so stratou pamäti.

7. Užívanie drog

Nadmerný alkohol a užívanie nezákonných drog, ako je marihuana a kokaín, okrem zasahovania do úrovne vedomia, má toxický účinok na neuróny, ktoré môžu poškodiť mozgové funkcie a pamäť..

Ako liečiť: je dôležité úplne sa vyhnúť užívaniu nezákonných drog a konzumovať alkohol s mierou. V prípade zložitých výsledkov existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré pomáhajú pri chemickej závislosti, pretože sú orientované v zdravotníckych centrách..

8. Spať menej ako 6 hodín

Zmena cyklu zranenia by mohla poškodiť pamäť, pretože nedostatok dobrého denného odpočinku, ktorý by mal byť do 6 až 8 hodín, sťažuje udržanie koncentrácie, okrem toho, že vedie k poškodeniu.

Ako liečiť: najlepšie sueño, ktoré môžete získať pomocou zvykov, ktoré sa vykonávajú pravidelne pri prijímaní rutinných postupov vstávania a vstávania, zabránenia konzumácii kávy po 17:00, okrem toho, aby ste zabránili používaniu mobilného telefónu alebo pozeraniu televízie v posteli. Vo vážnejších prípadoch môže lekár predpísať anxiolytiká.

9. Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie mozgu, ktoré sa prejavuje u starších ľudí, ktoré poškodzuje pamäť a pri jej postupovaní narúša schopnosť uvažovania, porozumenie a kontrolu správania.

Existujú aj iné typy demencie, ktoré môžu spôsobiť zmeny v pamäti, najmä u starších ľudí, napríklad vaskulárna demencia, Parkinsonova demencia alebo demencia tela Lewyho, ktoré by mal lekár vyhodnotiť a zlikvidovať..

Ako liečiť: po potvrdení choroby môže neurológ alebo geriater predpísať anticholinergiká, ako je Donepezila, okrem odporúčaní činností, ako je pracovná terapia a fyzioterapia, aby si osoba mohla čo najskôr udržať svoje funkcie..

Ako prirodzene zlepšiť pamäť

Jesť omega-3 potraviny, ako napríklad losos, ryby, šalátová voda, semily a aguacate, napríklad pomáha zlepšovať pamäť a koncentráciu, takže musíte staviť na zdravú a vyváženú stravu, ktorá obsahuje správne potraviny..