Opaľovací krém Conozca, ktorý je najlepší pre vašu pokožku a ako ju používať

Faktor ochrany pred slnkom (SPF) by mal byť prednostne 50, avšak ľudia s väčším počtom brunetiek môžu používať nižší index, a to kvôli skutočnosti, že ťažší odtieň poskytuje väčšiu ochranu ako jasnejší..

Aby sa však zabezpečila ochrana steny proti ultrafialovému žiareniu, je dôležité napríklad po kontakte s morskou vodou alebo bazénom nanášať rovnomernú vrstvu slnečného žiarenia každé 2 hodiny. Pre väčšiu ochranu pokožky si môžete tiež vypiť opaľovací krém alebo prehltnúť doplnok obsahujúci karotény a antioxidanty, ktoré spolu s opaľovacím krémom chránia pokožku pred slnkom.. 

Napriek ochrane pokožky pred škodlivými účinkami slnka, opaľovací krém znižuje výrobnú kapacitu vitamínu D. Preto je pre správnu produkciu tohto vitamínu vhodné opaľovať sa najmenej 15 minút pred 10 ráno a po 4 popoludní bez použitia opaľovacieho krému. Ako zabezpečiť hladinu vitamínu D v tele. 

Ako čistiť opaľovací krém

Je dokonca vhodné používať opaľovací krém s ochranným indexom 50, najtmavšie kosti môžu s bezpečnosťou používať nižšie úrovne, ako je uvedené v tabuľke nižšie: 

Dôležitou informáciou, ktorá musí byť dodržaná na etikete opaľovacieho krému, je ochrana pred ultrafialovými lúčmi typu A a B (UVA a UVB). Ochrana UVB zaručuje ochranu pred spálením slnkom, zatiaľ čo ochrana UVA zaručuje ochranu pred predčasným starnutím a rakovinou kože.. 

Ako správne aplikovať opaľovací krém

Ak chcete používať opaľovací krém, musíte urobiť určité preventívne opatrenia, ako nanášať produkt aj za oblačných a horúcich dní, ktoré sú tiež veľmi dôležité:

• Naneste opaľovací krém na suchú pokožku najmenej 15 minút pred slnečným žiarením;
• Opätovné použitie opaľovacieho krému každé 2 hodiny;
• Používajte špecifický opaľovací krém s ohľadom na farbu pokožky;
• Okrem opaľovacieho krému by ste mali používať aj balzam na pery a opaľovací krém vhodný pre tvár;
• Chránič nanášajte rovnomerne na celé telo vrátane kusov a uší;
• Vyvarujte sa vystaveniu slnku priamo a počas dňa, keď je zlé teplo.

Pred prvým použitím opaľovacieho krému je ideálne vykonať malý test, aby ste zistili, či nespôsobuje v tele alergickú reakciu. Za týmto účelom môžete umiestniť trochu produktu za oreja, nechať ho pôsobiť 12 hodín a pozorovať reakciu produktu. V prípade, že nedochádza k žiadnej reakcii, znamená to, že sa môže aplikovať na celé telo. 

Ďalšie dôležité tipy, ako sa chrániť pred slnkom: Zostaňte pod slnečníkom, noste slnečné okuliare a slnečník, ako aj zabráňte vystaveniu slnka medzi 10:00 a 16:00..

Kozmetické výrobky s ochranou pred slnkom

Mnoho krásnych produktov, ako sú krémy a líčidlá, s ochranou pred slnečným žiarením v zložení, pomáha ošetrovať pokožku. Rovnako existujú produkty, ktoré sú obohatené o látky, ktoré zabraňujú tvorbe vrások a škvŕn na pokožke, ako sú vitamíny A, C, D a kolagén..

V prípade, že výrobky na ochranu pred slnkom majú nízky obsah, musí sa pred nalíčením aplikovať krém na opaľovanie, čo ponúka tento typ ochrany. 

Potraviny, ktoré chránia pokožku

Potraviny, ktoré pomáhajú chrániť pokožku, sú tie, ktoré sú bohaté na karotenoidy, pretože stimulujú tvorbu melanínu, látky, ktorá dodáva pokožke farbu a poskytuje ochranu pred slnečným žiarením. Okrem pomoci pokožke sú karotenoidy antioxidanty, ktoré tiež posilňujú imunitný systém a bránia chorobám, ako je rakovina. 

Hlavné potraviny bohaté na karotenoidy sú: acerola, mango, melón, paradajka, paradajková salsa, guayaba, calabaza, col y papaya. Toto jedlo sa musí jesť každý deň, aby sa predĺžilo opálenie a chránila pokožka. Pozrite si úplný zoznam potravín s beta-karoténom.