Domáce liek na vysoký kortizol

Dobrým domácim liekom na vysoký kortizol je spotreba priadze, pretože pomáha regulovať hladinu kortizolu v krvi. Priadza má navyše fytosteroid, ktorý môže zmierniť nepríjemné účinky nadbytku kortizolu v krvi..

Stačí len zvýšiť spotrebu priadze počas jedla a výsledky si môžete pozrieť v priebehu niekoľkých dní. Tu je príklad použitia yamu:

Yam pyré recept na vysoký kortizol

prísady

• 8 malých priadzí
• Polovica cibule
• 1 kus cesnaku
• pol pohára bieleho vína
• 1 lyžica olivového oleja
• korenie
• aromatické byliny

Spôsob prípravy

Lúpajte priadze a dobre ich umyte pod tečúcou vodou. Nakrájajte na malé kúsky a namočte ich iba asi 15 minút do vody. Nasekanú cibuľu, cesnak, olej a víno dajte na panvicu a nechajte niekoľko minút variť a potom pridajte trochu vody, v ktorej boli priadze namočené. Potom priadze uvarte s uzavretým vekom 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým nebudú priadze jemné. Pritlačte priadze stále na panvici a ochutte korením a bylinkami podľa chuti, napríklad tymián..

Pre tých, ktorí trpia vysokým obsahom kortizolu, je dobré tipovať aj na fyzickú aktivitu, ktorá pomáha znižovať stres a uvoľňovať toxíny..