Domáce liek stratiť brucho

Domáce prostriedky na chudnutie a chudnutie sú dobré možnosti, ktoré pomôžu detoxikovať organizmus a eliminujú tuky a toxíny, ktoré sa podieľajú na zvyšovaní hmotnosti..

Niektoré potraviny majú okrem toho aj diuretické vlastnosti, ktoré odstraňujú prebytočnú vodu v tele, čo je dobrá alternatíva k liekom na chudnutie, ktoré by sa mali používať iba pod vedením endokrinológa. Pozrite si niektoré príklady diuretických potravín v: Ako schudnúť pri diuretických potravinách.

1. Zelený čaj

Užívanie zeleného čaju so zázvorom ako náhradou vody vám pomáha schudnúť, pretože tieto látky sú diuretické a majú termogénny účinok, čím zvyšujú kalorické výdavky tela, a to aj v pokoji.

prísady

• 1 čajová lyžička zeleného čaju;
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru;
• 1 liter vriacej vody.

Spôsob prípravy

Vložte všetky ingrediencie na panvicu a nechajte ich niekoľko minút odpočívať. Sceďte a pite čaj, kúsok po kúsku, niekoľkokrát denne.

2. Hibiscus čaj

Hibiscus je veľmi účinná rastlina na chudnutie vďaka svojmu zloženiu bohatému na antokyány, fenolické zlúčeniny a flavonoidy, ktoré pomáhajú regulovať gény podieľajúce sa na metabolizme lipidov a pôsobia pri redukcii tukových buniek..

prísady

• 2 polievkové lyžice suchého ibišteka alebo 2 čajové vrecká ibišteka;
• 1 liter vody na začiatku varu.

Spôsob prípravy

Voda prevarte, pridajte kvety ibišteka, potom nádobu zakryte a pred vypitím a pitím nechajte asi 10 minút stáť. 3-4 šálky tohto čaju by sa mali užívať denne, pol hodiny pred hlavným jedlom. 

3. Voda z baklažánu

Užívanie baklažánovej vody pomáha pri odstraňovaní tukov a tiež znižuje hladinu cholesterolu.

prísady

• 1 baklažán s škrupinou;
• 1 liter vody.

Spôsob prípravy

Namočte 1 baklažán do 1 litra vody na 6 hodín a potom všetko porazte v mixéri.

Vedieť, koľko libier musíte schudnúť, aby ste dosiahli ideálnu hmotnosť, je tiež dôležité schudnúť. Pozrite sa, ako zistiť, koľko libier potrebujem na chudnutie.

4. Zázvorový čaj

Ďumbierový čaj je skvelý na chudnutie, pretože je silným diuretikom a považuje sa za termogénnu potravu, zvyšuje metabolizmus a spôsobuje, že telo minú viac energie..

prísady

• 2 cm čerstvého zázvoru;
• 1 lyžička práškového zázvoru;
• 1 liter vody.

Spôsob prípravy

Položte ingrediencie na panvicu a varte asi 8 až 10 minút. Vypnite teplo, zakryte panvicu a pred namáhaním a pitím počkajte, kým vychladne. Je vhodné brať zázvorový čaj trikrát denne. 

Ďalším dôležitým tipom na chudnutie je vyhnúť sa výrobkom, ktoré sú príliš spracované, industrializované, mastné alebo s vysokým obsahom cukru, a okrem toho pravidelne cvičiť. Konzultácia s odborníkom na výživu môže byť užitočná na získanie praktických pokynov na prispôsobenie výživy a na chudnutie zdravým spôsobom pri zachovaní pohody..

Prečo musíte stratiť brucho

Strata brucha je dôležitá, pretože hromadenie tukov v tejto oblasti zvyšuje riziko srdcových chorôb. Sledujte svoje riziko vzniku cukrovky 2. typu a infarktu pomocou nasledujúcej kalkulačky:

Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako pripraviť detoxikačnú šťavu, aby stratila brucho:

Ako vyrobiť DETOX JUICE