Domáci liek na odstránenie hladu

Dva dobré domáce prostriedky na odstránenie hladu sú ananásová šťava s uhorkou alebo jahodový kokteil s mrkvou, ktorý by sa mal pripraviť a prijať v popoludňajších a dopoludňajších snackoch, pretože sú bohaté na vlákna, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla, okrem toho vitamínov, minerálov, ktoré obohacujú potravu.

Šťava z ananásu a uhoriek

Táto šťava, okrem toho, že je bohatá na vlákniny, ktoré znižujú chuť do jedla, má ľanové semeno, ktoré vytvára v žalúdku gél a dodáva sýtosť, čo ďalej znižuje chuť k jedlu.

prísady

• 2 polievkové lyžice práškového ľanu
• 1 stredne zelená uhorka
• 2 plátky ananásu
• Pol pohára vody

Spôsob prípravy

Nakrájanú uhorku nakrájajte na kúsky, potom odstráňte šupku ananásu a nakrájajte dva plátky na menšie kúsky. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a porazte, až kým sa nestane homogénnou zmesou bez veľkých kúskov.

Ráno by ste mali vypiť pohár tejto šťavy na lačný žalúdok a večer ďalšiu pohárik..

Jahodový a mrkvový smoothie

Tento vitamín má: jahody, mrkvy, jablká, mango a pomaranče, čo sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré znižujú chuť do jedla. Okrem toho existuje jogurt, ktorý vďaka bohatému obsahu bielkovín zvyšuje pocit sýtosti a odstraňuje hlad.

prísady

• 2 pomaranče
• 2 mrkvy
• 1 jablko
• 1 rukáv
• 6 jahôd
• 150 ml obyčajného jogurtu

Spôsob prípravy

Ošúpajte mrkvu, jablko, mango a pomaranč a vložte do mixéra. Pridajte jahody a nakoniec jogurt a dobre ho vydrhnite do smotany.

Tieto ingrediencie vytvárajú 2 poháre tohto vitamínu. Vypite 1 pohár pred obedom a ďalšiu pred večerou.

V nasledujúcom videu sa dozviete viac o iných stratégiách, ako sa vyhladnúť.

Výhry od hladu k chudnutiu