Domáce opravné prostriedky pre menopauzu

Niektoré dobré domáce opravné prostriedky, ktoré ženám pomáhajú nájsť pohodu v predmenopauze a menopauze, sú ovocné šťavy mučenky obohatené o sójový lecitín a čaj dong quai (Angelica sinensis), liečivá rastlina z Číny, známa tiež ako ženšen? en? en.

Tieto domáce prostriedky nenahrádzajú hormonálnu náhradu uvedenú gynekológom, ale prispievajú k zníženiu frekvencie a intenzity návaly horúčavy a nespavosti, čo je skvelou prirodzenou možnosťou, ako sa vysporiadať s týmito príznakmi..

Mučenka s lecitínom

Vášeň z ovocnej šťavy pôsobí ako prírodné upokojujúce činidlo, zatiaľ čo sójový lecitín obsahuje fytohormóny, ktoré pomáhajú regulovať normálne návaly horúčavy v menopauze..

prísady

• 2 kale listy
• 1/2 lyžice sójového lecitínu
• Buničina z 1 mučenky
• 2 polievkové lyžice medu
• 3 poháre prefiltrovanej vody

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite ďalšie. Odporúča sa vypiť túto šťavu trikrát denne.

Táto šťava je kontraindikovaná u žien s nízkym krvným tlakom.

Dámsky ženšenový čaj

Ženšen má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a nepohodlie pri menopauze.

prísady

• 10 g samičieho koreňa ženšenu
• 1 šálka vody

Spôsob prípravy

Na koreň položte 1 šálku vriacej vody, nechajte ju 30 minút v nádobe s vekom, namočte a dvakrát denne..

Pozrite sa na nasledujúce video a dozviete sa viac o iných prírodných stratégiách, ako sa v menopauze cítiť dobre:

MENOPAUSE | Diéta zmierňuje príznaky

Čaj Damiana

Damiana je liečivá rastlina určená na boj proti symptómom menopauzy, najmä vaginálnej suchosti a nedostatku sexuálnej túžby. 

prísady

• 10 až 15 g listov Damiana
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Pridajte 10 alebo 15 g listov do 1 litra vriacej vody. Vypite 1 šálka denne.

Čaj Verbena

O Verbene je známe, že stimuluje trávenie, ale je tiež vynikajúcim antidepresívom a regulátorom nálady..

prísady

• 50 g Verbeny listy
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Pridajte listy do vriacej vody a nechajte stáť 10 minút. Kmeň a trvať 3 krát denne.

5 bylinkový čaj pre menopauzu

Tento čaj pomáha ženám nájsť si pohodu počas menopauzy a môže sa konzumovať každý deň ako forma prirodzenej náhrady hormónov..

prísady

• 1 polievková lyžica Damiana
• 1 lyžica sibírskeho ženšenu
• 1 polievková lyžica gotu kola
• 1 polievková lyžica ruže
• 1 lyžica verbeny
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Varte vodu a potom pridajte všetky vyššie uvedené bylinky a nechajte stáť 5 minút. Kmeň a trvať po celý deň, teplé alebo studené. Ak ho chcete osladiť medom alebo steviou.