Šťavy proti kašľu

Šťavy sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a znižujú zápaly v tele a môžu sa použiť na zmiernenie kašľa a podráždenia hrdla..

Kvôli maximálnym výhodám by sa mali uprednostňovať džúsy, ktoré používajú zmesi ovocia, zeleniny, medu a bylín s liečivými vlastnosťami, ako sú cesnak a propolis. Tu sú recepty, ktoré používajú najlepšiu zeleninu na boj proti kašľu a na prevenciu chorôb, ktoré napádajú dýchacie cesty.

Řeřichová šťava s citrónom

Řeřicha má vykašliavacie vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať s baktériami, ktoré spôsobujú infekcie v tele, zatiaľ čo citrón je bohatý na vitamín C, ktorý sa buduje na posilnenie imunitného systému.

prísady

• 1 pohár citrónovej šťavy
• 2 vetvy žeruchy
• 1 polievková lyžica medu eukalyptu
• ½ pohára vody

Spôsob prípravy

Řeřicha nakrájajte na malé kúsky a pridajte ju do mixéra spolu s ostatnými prísadami. Po dobrom biti oslaďte eukalyptovým medom a šťavu vypite trikrát denne, najlepšie medzi hlavnými jedlami.

Ananásová šťava s propolisom

Propolis pôsobí ako prírodné antibiotikum, pomáha v boji proti baktériám a zápalom v hrdle, zatiaľ čo ananás je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať obranné bunky tela..

prísady

• 1 plátok ananásu
• 200 ml vody
• 5 kvapiek propolisu
• 1 polievková lyžica medu

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite nie príliš chladno, aby ste už viac nepodráždili hrdlo.

Citrónová šťava so zázvorom

Cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, pomáha v boji proti infekciám v tele, zatiaľ čo zázvor a citrón pomáhajú bojovať proti kašľu a prechladnutiu.

prísady

• šťava z 3 citrónov
• 1 strúčik cesnaku
• 1 lyžica strúhaného zázvoru
• 1 polievková lyžica medu

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri, osladte medom a pite na mieste.

Ananásová šťava s žerucha

Řeřicha pôsobí v boji proti infekciám v tele a je bohatá na vitamín C, rovnako ako ananás. Mali by ste si vziať 1 pohár tejto šťavy ráno a popoludní, aby ste pomohli pri úľave od kašľa.

prísady

• 3 plátky ananásu
• 2 žeruchy vetvičky
• 1 polievková lyžica medu
• 500 ml vody

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri, sceďte a pite. Je dôležité, aby sa šťava pripravovala každý deň, aby nedošlo k strate živín pri dlhodobom skladovaní zmesi v chladničke..

Šťava z jabĺk a mäty

Táto šťava je bohatá na vitamín C, vitamín K, kyselinu listovú a železo, živiny, ktoré posilňujú imunitný systém a zlepšujú krvný obeh, čím urýchľujú proces hojenia infekcií dýchacích ciest.

prísady

• 1 uhorka
• 1 jablko bez šupky
• Šťava z 1 citróna
• 1 list kale masla
• 3 mincovne
• 100 ml filtrovanej vody
• 1 polievková lyžica medu

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez namáhania.