10 príčin bolesti ramena a čo robiť

Bolesť ramena môže naznačovať napríklad zmeny svalov, šliach alebo kardiovaskulárnych zmien. Aby bolo možné zistiť, čo spôsobuje tento príznak, je potrebné pozorovať, kedy sa objavila bolesť v ramene, jej intenzitu, ak sa zlepšuje alebo zhoršuje s odpočinkom, a je možné identifikovať také situácie, ako sú úrazy, bolesť v iných častiach tela, napríklad. 

Tu je 10 možných príčin bolesti paží.

1. Infarkt

Bolesť na hrudníku, ktorá môže žiariť do ramena, s pocitom tiaže, okrem pocitu brnenia v ľavej ruke, môže naznačovať srdcový infarkt. U niektorých ľudí nemusí byť infarkt taký charakteristický a prejavuje sa pocitom zlého trávenia a nepohodlia v krku. Poznať všetky príznaky infarktu.

Čo robiť: Musí ísť do pohotovostnej miestnosti, ktorá má byť vyhodnotená.

2. Angina

Angina je bolesť na hrudi, ktorá môže niekedy vyžarovať do ramena. Táto bolesť súvisí s obehovými zmenami, ako je ateroskleróza, ak ide o mastné plaky, ktoré sa hromadia vo vnútri tepien počas celého života, najmä u ľudí s vysokým krvným tlakom a cukrovkou. Angína môže vzniknúť napríklad po silných emóciách alebo vynaložiť určité úsilie. 

Čo robiť:  Ak máte podozrenie na infarkt alebo angínu, mali by ste ísť na pohotovosť. Lekár môže odporučiť použitie liekov na zlepšenie prietoku krvi tepnami, ako je napríklad izosorbid dinitrát alebo mononitrát. Zistite viac podrobností o liečbe rôznych typov angíny pectoris.

3. záchvat paniky alebo záchvat úzkosti

Úzkostný záchvat môže spôsobiť príznaky, ako sú agitácia, búšenie srdca, bolesť na hrudníku, pocit tepla, potenie, dýchavičnosť a zvláštny pocit v ramene. Pri záchvate paniky môže osoba pociťovať bolesť žalúdka, hnačku a nemusí byť schopná opustiť dom, vyhýbať sa kontaktu s ľuďmi, radšej byť sama v miestnosti.

Čo robiť: V prípade panickej alebo úzkostnej krízy by ste sa mali zhlboka nadýchnuť, zostať v pokoji a ak je to potrebné, môžete sa prikrčiť a cítiť sa viac chránení. Pozrite sa, čo ešte môžete urobiť pre zvládnutie záchvatu paniky. 

4. Zápal šliach

Bolesťou v ramene a ramene môže byť zápal šliach, situácia, ktorá postihuje hlavne učiteľov, zamestnancov a maliarov, pretože musíte do práce niekoľkokrát denne zdvíhať ruku. Bolesť však môže mať vplyv aj na vodičov autobusov alebo kamiónov alebo na ľudí, ktorí padli a dopadli na plecia na zem. Bolesť môže byť lokalizovaná iba v ramene alebo môže vyžarovať cez rameno až po lakť.

Čo robiť: Vhodným riešením na boj proti bolesti v ramene a paži je uvedenie studeného obkladu s drveným ľadom. Fyzioterapia je tiež dobrou voľbou pre pretrvávajúcu bolesť, ktorá trvá viac ako 1 mesiac. Naučte sa možnosti liečby a niektoré cvičenia na zápal šliach.  

5. Rozstup svalov bicepsov alebo tricepsov

Znaky a príznaky svalového napätia v prednej alebo zadnej časti ramena sú lokalizovaná bolesť v blízkosti lakťa, ktorá sa môže objaviť napríklad po páde, mŕtvici alebo námahe v telocvični. Táto oblasť sa môže trochu opuchnúť, ale to nie je vždy viditeľné.

Čo robiť: Počas prvých 48 hodín môže byť užitočné umiestniť na miesto bolesti studený obklad a po tomto období je najlepšie umiestniť teplý obklad na 20 minút, 1 alebo 2 krát denne. Pomôcť môže tiež aplikácia protizápalovej masti ako je Diclofenac. Zistite viac podrobností o tom, ako môžete liečiť svalové napätie. 

6. Poškodenie manžety rotátora 

Bolesť na ramene môže byť syndrómom nárazu na rameno. Je to vtedy, keď dôjde k poškodeniu štruktúr, ktoré pomáhajú stabilizovať túto oblasť a ktoré spôsobujú okrem ťažkostí alebo slabosti zdvíhanie paží aj príznaky ako bolesť ramena a môžu byť spôsobené zápal šliach ako čiastočné alebo úplné pretrhnutie šliach v regióne.

Čo robiť: Na liečbu tohto syndrómu sa indikuje odpočinok, ľad a fyzioterapia a ortopéd môže tiež odporučiť použitie protizápalových liekov, ako je ketoprofén, na zmiernenie bolesti alebo v prípadoch, keď nedôjde k zlepšeniu, môže je potrebná chirurgická liečba. Dozviete sa viac o rotátorovej manžete. 

7. Adhezívna kapsulitída 

Pri priľnavej kapsulitíde sa človek nemôže dobre pohybovať po ramene, čo sa javí ako „zamrznuté“, bolesť vyžaruje do ramena a v noci je intenzívnejšia. Táto zmena sa môže objaviť náhle počas spánku a zdá sa, že súvisí s psychologickými poruchami. V ramene môže byť bolesť a príznaky pretrvávajú mesiace, čo zhoršuje každodenné úlohy, ako je obliekanie a česanie vlasov. 

Čo robiť: Vyžadujú sa okrem pasívnych mobilizačných techník aj fyzioterapeutické sedenia s kinezioterapiou a klinické cvičenia pilates. 

8. Dislokácia ramien

Bolesť rúk a ramien môže vzniknúť u ľudí, pre ktorých je ľahké posunúť plece, a to dobrovoľne. K tomu môže dôjsť po epizóde nedobrovoľnej dislokácie ramena. V tomto prípade osoba udržuje kapsulu, ktorá tvorí kĺb a väzivo, pružnejšiu ako je obvyklé, čo uľahčuje odstránenie kostnej paže z vnútra ramena.. 

Čo robiť: Na zmiernenie bolesti si môžete vziať teplý kúpeľ a aplikovať masť ako Diclofenac na rameno a rameno. Aby sa však tomuto posunu zabránilo často, odporúča sa posilňovať vaše svaly cvičením na ramene v telocvični alebo fyzioterapii. Naučte sa, ako identifikovať a všetky podrobnosti o liečbe dislokácie ramena. 

9. Osteoporóza

Bolesť rúk a nôh môže naznačovať osteoporózu, táto bolesť môže byť prítomná aj v pokoji, častejšie u ľudí nad 50 rokov, najmä u žien počas alebo po menopauze. 

Čo robiť: Liečba by sa mala vykonávať so zvýšeným príjmom potravín bohatých na vápnik a napríklad pomocou liekov, ktoré dopĺňajú vápnik a vitamín D. Ďalšie tipy v tomto videu:

Vždy silné kosti Tati & Marcelle Ako liečiť osteopéniu a osteoporózu

10. Artróza 

Osteoartritída v ramene je jednou z bežných príčin bolesti ramena po 45 rokoch veku a vzniká pri veľkých pohyboch, ktoré môžu pretrvávať niekoľko hodín, a môže sa vyskytnúť pocit piesku v ramennom kĺbe a praskanie v ramene počas neho pohyby.

Čo robiť: Liečba osteoartritídy sa vykonáva pomocou liekov na úľavu od bolesti, ktoré by mal ortoped odporučiť, a fyzických terapií, aby sa zlepšila pohyblivosť ramien. Liečba je zvyčajne časovo náročná a v závislosti od prípadu môže byť nevyhnutná operácia. Dozviete sa viac podrobností o liečbe artrózy ramien. 

Kedy ísť k lekárovi

Mali by ste ísť na pohotovosť, ak:

• Podozrenie na infarkt alebo angínu pectoris;
• Ak sa bolesť v paži objaví náhle a je veľmi silná;
• Keď sa bolesť zhoršuje s úsilím;
• Ak sa zdá, že bolesť je v kostiach a nenájde vôbec žiadnu úľavu;
• Ak si všimnete akúkoľvek zreteľnú deformáciu v ramene.

Mali by ste ísť k lekárovi, ak:

• Boli ste v ramene viac ako 1 týždeň;
• Bolesť v ramene, ktorá vyžaruje z ramena alebo rúk alebo prstov;
• Silná bolesť a opuch paží;
• Ak sa bolesť v priebehu času zhoršuje.

Ak sú prítomné príznaky, ako je horúčka, je možné, že je spôsobená infekciou a na zistenie príčiny sú potrebné testy.