Zistite, aké sú príznaky menštruácie

Niekoľko dní pred začiatkom menštruácie si žena môže všimnúť, že prsia sú citlivejšie ako normálne a že je ľahko podráždená, keď ju niečo znepokojuje. Tieto zmeny sú normálne a zvyčajne sa vyskytujú každý mesiac u všetkých žien, ktoré už začali menštruovať a trvajú až do konca plodného veku, ktorý sa vyskytuje vo veku okolo 45 až 50 rokov..

Na zmiernenie týchto príznakov môže byť indikované použitie liekov alebo precvičenie aktivít, ktoré podporujú relaxáciu, ako sú napríklad fyzické aktivity a masáže..

Ako zistiť, či menštruácia pôjde dole

Ak chcete vedieť, či sa menštruácia blíži k pádu, je dôležité poznať niektoré príznaky, ktoré sa vyskytujú u väčšiny žien, ako napríklad:

• Opuch brucha;
• Zadržiavanie tekutín;
• Bolesť hlavy alebo migréna;
• Náhla zmena nálady;
• podráždenosť;
• únava;
• malátnosť;
• úzkosť;
• Emočné poruchy;
• Opuchnuté a boľavé prsia;
• Vzhľad pupienkov;
• Zvýšená chuť do jedla.

Znaky nástupu menštruácie sa zvyčajne objavujú v dôsledku hormonálnych zmien a môžu sa zmierniť použitím protizápalových liekov, ako sú napríklad Atroveran, Buscopan a Ponstan. Okrem toho cvičenie, ktoré podporuje relaxáciu, tiež pomáha zmierňovať príznaky a môže byť zaujímavé precvičovať fyzické aktivity, prechádzky v parku alebo robiť meditácie. Naučte sa, ako zmierniť príznaky menštruácie.

Kalkulačka menštruácie

Okrem príznakov je možné vedieť, kedy príde vaše obdobie, a to tým, že viete, koľko dní vaše obdobie zvyčajne trvá a kedy bolo posledné obdobie. Ak chcete vedieť, kedy nastane lehota, zadajte svoje údaje nižšie:

Počas menštruačného obdobia niekoľko žien trpí migrénami a dobrým spôsobom, ako bojovať proti týmto bolestiam hlavy, je investovať do príjemných aktivít, odpočinku a ľahkej fyzickej aktivity. Užívanie škoricového čaju je tiež dobrá voľba, pretože zrýchľuje nástup menštruácie, a preto sa tieto príznaky stávajú menej intenzívnymi..