7 krokov na zvýšenie libida (sexuálna túžba) u žien

Sexuálna túžba u žien do veľkej miery závisí od ich fyzickej a emocionálnej pohody. Jedným z prvých príznakov vzrušenia u žien je vaginálne mazanie, ktoré sa rovná erekcii u mužov.

Žena môže mať túto túžbu zníženú počas období napätia, únavy, frustrácie, počas menopauzy, v momente hnevu alebo keď má manželské problémy. Takže na liečbu straty sexuálnej túžby je potrebné vziať do úvahy všetky tieto faktory.

1. Cvičte fyzické cvičenie

Pravidelné fyzické cvičenie zlepšuje fyzickú kondíciu, dispozíciu a sebaúctu ženy, čo je užitočné pri zlepšovaní mazania a zavlažovania pohlavných orgánov. Okrem toho telo počas cvičenia uvoľňuje hormóny, ako je adrenalín, noradrenalín a endorfíny, ktoré dodávajú energiu, potešenie a pohodu.

2. Cvičte v sudoch

Tieto cvičenia zamerané na kontraktáciu a relaxáciu panvových svalov nachádzajúcich sa vo vagíne, zvyšujú množstvo krvi, ktoré sa dostane na tieto miesta, zlepšujú tón týchto svalov, predlžujú vaginálny kanál a zvyšujú krčka maternice, penis ťa moc neubližuje. Pozrite sa, ako precvičiť tieto cvičenia.

Okrem toho existuje aj technika pompoarizmu, ktorá zlepšuje sexuálne potešenie, zvyšuje sexuálnu chuť k jedlu a zabraňuje vzniku problémov s močovou alebo fekálnou inkontinenciou. Naučte sa, ako precvičiť túto techniku ​​pomocou thajských guličiek.

3. Jesť afrodiziakum

Potraviny ako korenie, kurkuma, zázvor a ženšen uprednostňujú hormonálnu produkciu a zlepšujú krvný obeh a podporujú intímny kontakt. Mali by sa konzumovať každý deň a podľa možnosti so všetkými jedlami, aby mali očakávaný účinok.

Ďalšou možnosťou je použitie čaju alebo doplnkov na okorenenie vzťahu. Pozrite si niekoľko príkladov domácich liekov na zvýšenie sexuálnej chuti.

4. Zvýšte intímne mazanie

Dobrou stratégiou je vložiť trochu intímneho lubrikantu na vodnej báze do genitálnej oblasti pred alebo počas intímneho kontaktu, aby sa mierne znížilo trenie pokožka-pokožka, čo môže obťažovať niektoré páry..

Mali by sa uprednostňovať výrobky na vodnej báze a nemali by sa vo vani alebo bazéne vyhýbať pohlavnému styku. Pochopte prečo.

5. Slnko v správny čas

Slnečné žiarenie skoro ráno a neskoro popoludní, po 16.00, nepredstavuje zdravotné riziko a zvyšuje vstrebávanie vitamínu D a posilňuje kosti. Okrem toho má tiež výhody pre sexuálne zdravie žien, pretože zvyšuje hormonálnu produkciu a tiež zlepšuje sebadôveru ženy, pričom uprednostňuje intímny kontakt..

6. Trávte čas so svojím partnerom

Väčšina žien je viac vzrušená a viac sa zaujímajú o sexuálne kontakty, keď sú vo svojom vzťahu šťastné a spokojné. Spoločný čas, pozeranie filmu alebo prechádzka alebo tanec pomáha žene cítiť sa milovaný a vážený, čím je viac ochotný mať sex.

Okrem toho náklonnosť prostredníctvom fyzického dotyku alebo počutia potvrdzujúcich slov pomáha ženám cítiť sa viac túžbou. Je dôležité, aby partner vedel, ako zistiť, ako sa žena cíti najobľúbenejšie, a tiež investoval do tejto stratégie na zvýšenie ženskej túžby.

7. Poznať svoje vlastné telo

Masturbácia pomáha ženám navzájom sa spoznať a umožňuje im identifikovať miesto klitorisu, čo je veľmi dôležité, aby sprevádzala partnera, aby ju stimuloval, aby sa ľahšie dosiahol orgazmus..

Objavte výhody masturbácie pre sexuálne zdravie žien.

Je potrebné zabezpečiť, aby aj keď žena nemá skutočný záujem o intímny kontakt, aj keď muž stimuluje jej telo, nemusí byť nadšení alebo spokojná s intímnym kontaktom..

V nasledujúcom videu nájdete potraviny, ktoré zvyšujú libido, a ako pripraviť afrodiziakálne jedlo.

PRÍRODNÝ SEXUÁLNY STIMULÁTOR

Čo robiť v prípade sexuálnych porúch

Ak má žena sexuálnu poruchu, ako je bolesť pri sexuálnom styku, vaginizmus alebo hypoaktívna sexuálna túžba, je dôležité zistiť, čo je jej pôvodom, vykonať najvhodnejšiu liečbu, ktorá môže zahŕňať medikácie, chirurgický zákrok alebo psychoterapeutické sedenie..

Zneužívané ženy sa môžu odstúpiť a nemajú záujem o milostný vzťah alebo intímny kontakt. V takom prípade môže byť pre ženu indikovaná psychologická alebo párová terapia, aby znovu získala svoju sebaúctu, dôverovala svojmu partnerovi a prekonala svoje emocionálne traumy, umožnenie zdravého a príjemného intímneho kontaktu.