5 typov odpalísk pre nízku hmotnosť

Chudnutie je vynikajúcou prírodnou a prírodnou možnosťou, ako doplniť vyváženú stravu nielen pre tých, ktorí chcú adelgazar, ale aj pre tých, ktorí chcú stratiť zadržiavanie tekutín..

Niektoré možnosti, ako doplniť svoju stravu zázvorom a ananásom, matné s citrónom alebo zeleným korením, ktoré pomáhajú znižovať zadržiavanie tekutín, nasýtiť chuť do jedla a zvyšovať metabolizmus, ktorý spaľuje najvýhodnejší príjem kalórií a telesný tuk. Pozrite sa, ako pripraviť diétu na chudnutie.

Ďalšou stratégiou je pridať doňho pastu z červeného korenia, čo je termogénne jedlo, ktoré pomáha zvyšovať metabolizmus a napomáha znižovaniu nahromadeného tuku v tele..

1. Té de Jengibre con piña 

Ďumbierový čaj je vynikajúci na jedenie, zvyšuje metabolizmus tým, že pomáha telu spaľovať zlé kalórie, vytvára pocit sýtosti a pomáha zlepšovať črevné funkcie, ktoré sú bohaté na vlákninu.

prísady

• 1 stredne veľká misa;
• 1 oranžová misa;
• 1 misa Carqueja;
• 1 lyžica zázvoru.

Spôsob prípravy

Pridajte 1 liter vody do škrupiny a pomaranča a lyžice zázvoru a nechajte ju vrieť 3 minúty. Po podaní vymeňte palivo a pridajte misku s tukom. Pred pitím prikryte a nechajte pôsobiť 5 minút.

Malo by sa užívať cez deň medzi jedlami a na dosiahnutie lepších výsledkov sa odporúča pravidelne dodržiavať zdravú výživu a fyzickú aktivitu.

kontraindikácie: zázvor nesmú ženy Embarazadas užívať v období laktácie bez indikácie lekára.

2. Té Verde con moras 

Zelená je pre vás dobrá adelgazar, pomáha znižovať chuť do jedla, zvyšuje metabolizmus spaľovaním viac energie a kalórií a pomáha zlepšovať zadržiavanie tekutín vďaka svojim diuretickým vlastnostiam.

prísady

• 1 cucharadita zo sušenej hojas de mora;
• 1 šálka sušeného zeleného čaju.

Spôsob prípravy

Do hrnca s vodou vložte sušenú čiernu papriku a zelený čaj a pridajte 150 ml tečúcej vody. Pred pitím prikryte a nechajte pôsobiť 10 minút.

Toto sa musí vypiť pred hlavnými jedlami, ako je almuerzo a scéna, počas 2 až 3 týždňov.

3. Té de Jamaica con Canela 

Najlepší ibištek známy ako voda Jamajky je vhodný pre adelgazar, pomáha pri zadržiavaní tekutín odstraňovaním tela jeho diuretickým pôsobením, zvyšuje metabolizmus spaľovaním zlých kalórií a tiež pomáha pri správnom trávení tým, že má škoricu vo svojom zložení.

prísady

• 1 suchá ibišteková misa;
• 1 misa chrenového lepidla;
• 1 škorica.

Spôsob prípravy

Pomocou litra vody pridajte sušenú ibištek a chrenovú pastu so škoricou, nechajte ju 10 minút oddychovať. Vložiť pred pitím.

Toto sa musí vypiť 3 až 4 krát denne, pol hodiny pred hlavným jedlom.

4. Té Mate con limón

Spár s citrónom pomáha adelgazaru, ktorý zvyšuje pocit sýtosti a zvyšuje metabolizmus podporujúci spaľovanie zlých kalórií. Okrem tejto dezinfekcie pokožky v tele jej diuretickým účinkom. 

prísady

• 1 alebo 2 matné misky;
• 1/2 exprimovaného citróna.

Spôsob prípravy

Do hrnca s vodou dajte suché plody mate a citrónu, pridajte 150 ml tečúcej vody. Zakryte a nechajte odkladať 5 až 10 minút.

kontraindikácie: Mate je preto, že má kofeín v jeho zložení by nemali používať ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia. Okrem toho ho nesmú používať pacienti so srdcovými chorobami, peptickými vredmi alebo gastroezofágovým refluxom..

5. Fenogreco s artičokom

Fenogreco s artičokom pomáha pri chudnutí, čo vytvára najväčší pocit milosti a uvoľňuje napätie vďaka obsahu vlákniny. Ďalšie výhody, ktoré zvyšujú metabolizmus tým, že pomáhajú spaľovať tuk a následne diuretickým účinkom, ktoré pomáhajú zlepšovať zadržiavanie tekutín.

prísady

• 1/2 misky semien senovky gréckej v chobotnici;
• 1 cucharadita zo sušených artičokov hojas.

Spôsob prípravy

Do hrnca s vodou vložte spermu do chobotnice obyčajnej, do korenia a do sušených plátkov artičokov, luego, pridajte 150 ml tečúcej vody. Nechajte pôsobiť 10 minút a lepidlo je potrebné prilepiť.

Toto musí byť vypité 3-krát denne medzi jedlami.

kontraindikácie: fenogreco a artičok nesmú používať embarazadové ženy počas obdobia laktácie, ani deti, ktoré nedosiahli pubertadu.