Artičok Slúži a ako sa používa

Artyčok je liečivá rastlina, ktorá má niekoľko výhod, je schopná znižovať hladinu cholesterolu, pomáhať pri chudnutí, bojovať proti anémii, bojovať proti plynom a regulovať hladinu cukru v krvi..

Vaše meno je Cynara scolymus, a artičok je rastlina bohatá na vlákninu, flavonoidy a antioxidanty, ktorá poskytuje minerály ako sodík, draslík, hierro, horčík a vápnik a vitamíny ako C, A a kyselina listová. Táto rastlina sa dá kúpiť v prírodných výrobkoch, supermarketoch a mestských trhoch.

Slúžiť

Artyčok poskytuje telu niekoľko výhod vďaka jeho diuretickým, protizápalovým, čistiacim, preháňajúcim, hypotenzívnym, tráviacim, hypoglykemickým, antipyretickým a antireumatickým vlastnostiam..

Vďaka vlastnostiam artičoky sa používa na liečbu gastrointestinálnych problémov, ako je nadbytok plynu, nevoľnosť a vracanie, chorôb, ako je anémia, ateroskleróza, cukrovka, srdcové choroby, hypercholesterolémia, srdcové zlyhanie, dna, hemoroidy, reumatizmus, problémy s obličkami, urtikária a hémorroïdes.

Podobne je táto prírodná rastlina široko využívaná ľuďmi, ktorí chcú schudnúť, ktorá je bohatá na vlákna, ktoré pomáhajú zvyšovať pocit sýtosti a regulujú hladinu cukru v krvi, ako aj znižujú hladinu cholesterolu, nech je to čokoľvek s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou podporuje chudnutie.

Nutričné ​​informácie

Na stole pokračovanie mení výživové informácie, ktoré poskytujú 100 g artičoky:

Ako používať artičok

Artyčok sa môže konzumovať prirodzene v surovom alebo uvarenom šaláte, môže sa tiež pripraviť, až kým sa nedá konzumovať v priemyselných kapsulách..

1. Artičok té

Artyčok je vynikajúci diuretikum, ktoré pomáha čistiť organizmus a odstraňuje toxíny a prebytočné tekutiny nahromadené v ústach..

prísady

• 2 až 4 g artičokového chleba;
• 1 nádrž na vodu hirviendo.

Spôsob prípravy

Ak ju chcete pripraviť, musíte ju umiestniť do bežiacej nádrže na vodu. Nechajte 5 minút odpočívať, vložte a pite.

2. Artičok au gratin

Ďalším spôsobom, ako konzumovať túto liečivú rastlinu a vychutnať si všetky jej výhody, je pripraviť artičok bez gratínu.

prísady

• 2 artičokové kvety;
• 1 plechovka crema de leche (voliteľné);
• 2 odmerky mriežky queso.

Spôsob prípravy

Aby ste pripravili artičoky s gratinovanými pokrmami, vložte všetky ingrediencie zhromaždené do podnosu a dochutíme soľou a korením. Nakoniec musíte pridať detskú smotanu a valcovaný syr. Húkačka pri 220 ° C, kým nie je dobre dorado. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, môžu nahradiť detskú smotanu studňou olivového oleja a nastrúhaný syr položiť na vrch.

3. Artyčokové kapsuly

Spôsob, akým sa artičok môže použiť, sa môže u jednotlivých výrobcov líšiť, a preto sa musí konzumovať podľa pokynov na výrobku a pod vedením odborníka na výživu alebo lekára. Normálna dávka je obvykle 1 kapsula pred každým hlavným jedlom spolu so studňou vody.

kontraindikácie

Artičok nesmú konzumovať ľudia, ktorí majú upchatie žlčových ciest. Mal by sa tiež konzumovať počas tehotenstva a dojčenia, u detí mladších ako 12 rokov av prípade alergie na túto rastlinu..

Ľudia s hypertenziou alebo srdcovými chorobami by sa mali pred požitím poradiť so svojím lekárom.