Dojčatá od 0 do 12 mesiacov

Kojenie dieťaťa začína materským mliekom alebo fľašou až do 4 až 6 mesiacov a potom sa zavádza viac pevných potravín, ako sú kaše, pyré a polotuhé potraviny. Od 8 mesiacov veku väčšina detí dokáže vziať jedlo do svojich rúk a vložiť ich do úst. Nakoniec, po 12 mesiacoch, sú zvyčajne schopní konzumovať rovnaké potraviny ako zvyšok rodiny, ktoré môžu byť zahrnuté do tabuľky rodinných jedál..

Dieťa potrebuje 6 denných jedál: raňajky, desiatu, obed, popoludnie, večeru a večeru. Okrem toho niektoré deti stále cítia potrebu kojiť v noci a jesť ďalšie jedlo. Keď dieťa dosiahne 1 rok, mlieko by mali obsahovať iba raňajky a večere. Všetky ostatné jedlá by sa mali jesť s pevným jedlom, jesť lyžičkou..

Poradie zavádzania potravín

Nasleduje indikácia štandardnej stravy pre deti vo veku 0 - 12 mesiacov:

Toto je iba všeobecná schéma výživy dojčiat a pediater ju môže prispôsobiť podľa potrieb každého dieťaťa.

*** Podľa Americkej spoločnosti pre pediatrické použitie by sa alergénne potraviny, ako sú vajcia, arašidy alebo ryby, mali dovážať medzi 4. a 6. mesiacom veku, pretože niektorí naznačujú, že by to mohlo znížiť riziko vzniku alergií na jedlo. Toto usmernenie je možné dodržiavať aj u detí s alergiou na anamnézu v rodinnej anamnéze a / alebo so závažným ekzémom, malo by sa to však robiť pod dohľadom detského lekára..

Je dôležité vyhnúť sa určitým potravinám počas prvého roka života, ktoré môžu spôsobiť riziko udusenia, ako napríklad popcorn, hrozienka, hrozno, tvrdé mäso, žuvačka, cukríky, párky, arašidy alebo orechy, napríklad.

Kedy začať s podávaním jedla

Zvyčajne vo veku medzi 4 a 6 mesiacmi dieťa vykazuje prvé znaky pripravenosti začať jesť, napríklad pozorovanie a záujem o jedlo, pokúšanie sa ho chytiť alebo dokonca vziať do úst. Okrem toho je dôležité začať s kŕmením iba vtedy, keď dieťa môže sedieť samo, takže nehrozí riziko zadusenia.

Na zavedenie jedla by sa malo podávať jedno jedlo v intervaloch niekoľkých dní, aby sa mohla dodržať tolerancia a akceptácia, aby sa skontrolovalo, či sa nevyskytli alergie, zvracanie alebo hnačka..

V prvých týždňoch sa odporúča, aby bolo jedlo dobre rozdrvené a namáhané a jeho konzistencia by sa mala postupne zvyšovať, keď je dieťa schopné jesť súčasnú konzistenciu bez udusenia.. 

Koľko by malo dieťa jesť

Zavedenie jedla by malo začať 2 polievkovými lyžicami jedla a potom, čo si dieťa zvykne, môže jesť 3 polievkové lyžice. Ak prijmete 3 lyžice, môžete pomaly zvyšovať množstvo, ak ho neakceptujete, musí sa toto množstvo rozdeliť po celý deň. Od 6 do 8 mesiacov by ste mali ponúkať 2 až 3 jedlá denne, ako aj 1 až 2 občerstvenia. Od 8 mesiacov by ste mali mať 2 až 3 jedlá a 2 až 3 občerstvenie.

Množstvo jedla a koľkokrát dieťa bude závisieť od množstva kalórií z každého jedla, preto je najlepšie získať pomoc od detského lekára alebo výživu..

Ak chcete zistiť, či bolo množstvo jedla dostatočné, je veľmi dôležité, aby rodičia vedeli, ako identifikovať príznaky hladu, únavy, sýtosti alebo nepohodlia, pretože ovplyvňujú proces zavádzania potravy. Hlavné znaky sú:

• hlad: snahou vložiť jedlo do úst holými rukami alebo sa podráždiť, ak už viac nie je jedlo;
• sýtosti: začnite hrať s jedlom alebo lyžičkou;
• Únava alebo nepohodlie: znížte rýchlosť, akou budete žuť jedlo alebo sa snažíte udržať jedlo mimo dosahu.

Dieťa nemá veľmi veľký žalúdok a je pravda, že tuhé potraviny zaberajú viac miesta ako rovnaká tekutá verzia. Preto rodičia nemusia zúfať, ak sa zdá, že dieťa jesť málo. Dôležitou vecou nie je vzdať sa príliš rýchlo a tiež nútiť dieťa jesť, ak prejaví odpor. Variácia chutí je veľmi dôležitá pre to, aby sa dieťa naučilo jesť všetko.

Ako pripraviť jedlo

Odporúča sa pripraviť detskú stravu oddelene od rodiny. Ideálne je nakrájať cibuľu trocha panenského olivového oleja a potom pridať vodu a zeleninu (2 alebo 3 rôzne pre každú polievku alebo pyré). Potom by ste mali všetko miesiť vidličkou a nechať ich v nie príliš tekutej konzistencii, aby ste zabránili zaduseniu dieťaťa. Toto môže byť príklad obeda a večere.

Na občerstvenie môžete ponúknuť prírodný jogurt bez cukru a doplniť ho o šťouchané ovocie, napríklad banán alebo oholené jablko. Kaša alebo kaša sa musia pripraviť podľa pokynov na obale, pretože niektoré sa musia pripraviť s vodou a iné s mliekom, ktorým môže byť materské mlieko alebo upravené mlieko podľa veku dieťaťa..

Objavte metódu BLW, aby vaše dieťa mohlo jesť samo

Čo robiť, keď dieťa nechce jesť

Niekedy dieťa nechce jesť, spôsobuje trápenie a obavy rodičov a opatrovateľov, ale existujú stratégie, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú a rozmanitú stravu už od detstva. Pozrite si tipy v nasledujúcom videu:

Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?

Čo by dieťa nemalo jesť

Dieťa by nemalo jesť sladkosti, sladké jedlá, vyprážané jedlá, sódu a veľmi korenené omáčky pred dosiahnutím veku 1 roka, pretože to môže byť škodlivé pre jeho vývoj. Niektoré príklady potravín, ktoré by dieťa nemalo jesť, sú čokoládové mlieko, čokoláda, brigadeiro, coxinha, koláč s polevou alebo plnkou, nealkoholický nápoj a priemyselná alebo prášková šťava. Pozrite si ďalšie príklady potravín, ktoré dieťa nemôže jesť do 3 rokov.