Fyzické cvičenie, aby bolo múdrejší

Fyzické cvičenie na získanie múdrejších je vedecky dokázaný spôsob, ako udržať svoju myseľ vo forme. Druh cvičenia na vybudovanie lepšieho a inteligentnejšieho mozgu sú aeróbne činnosti, ako je beh alebo plávanie, hoci len chôdza môže zlepšiť učenie mozgu a kapacitu pamäte, pretože zlepšuje zavlažovanie krvi, kyslíka a živín..

Robiť fyzickú aktivitu je vynikajúce cvičenie pre mozog. Čítanie, matematika, logické hry, vytváranie hádaniek alebo robenie krížoviek sú spôsoby, ako zlepšiť mozog, ale fyzická aktivita je veľmi dobrý spôsob, ako dostať mozog do formy a chytrejšie..

Dá sa povedať, že fyzické cvičenie zlepšuje výkon mozgu, pretože okolo 25 rokov oblasť mozgu zodpovedná za schopnosť učiť sa a uchovávať pamäť, nazývaná hippocampus, začína strácať asi 1% objemu ročne, hoci je to Je prirodzené, že so starnutím mozog postupne stráca určitú kapacitu pre pamäť a učenie, pravda je taká, že rovnako ako svalové tkanivo zvyšku tela, aj fyzická aktivita môže znižovať a dokonca zvrátiť rozklad alebo fyzické starnutie mozgu..