Čo je thajská masáž a na čo je určená

Thajská masáž, známa tiež ako thai masíruje, podporuje fyzickú a emocionálnu pohodu a je spojená s mnohými zdravotnými výhodami, ako je zníženie stresu, zmiernenie bolesti a zlepšenie krvného obehu.

Tento typ masáže je starodávna prax, ktorá pochádza z Indie, a používa jemné techniky naťahovania, ktoré sa zameriavajú na hlavné energetické body tela, aby uvoľnili blokovanú energiu, zlepšili bolesť a nepohodlie a vyvolali pocit relaxácie..

Počas thajských masáží sa osoba na rozdiel od cvičenia aktívne zúčastňuje na pohyboch shiatsu a švédska masáž, v ktorej osoba leží v posteli. Je však nevyhnutné, aby ľudia so srdcovými problémami alebo ochorením chrbtice konzultovali s lekárom skôr, ako začnú tento typ masáže..

Ako sa to robí 

Thajská masáž je založená na myšlienke, že telo sa skladá z energetických kanálov, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach tela, ako sú svaly, kosti, krv a nervy. Táto energia môže byť blokovaná a spôsobuje choroby, stuhnutosť a bolesť v tele, okrem pôsobenia na myseľ a vedomie, takže táto masáž môže byť prospešná, pretože uvoľňuje tieto blokované energetické kanály.

Počas thajskej masáže osoba sedí na podlahe a masážny terapeut môže robiť niekoľko pohybov rukami, nohami a dokonca lakťami, je dôležité nosiť ľahké a pohodlné oblečenie. 

Po thajskej masáži sa človek môže cítiť veľmi uvoľnene, je však dôležité vziať do úvahy, že svaly boli opracované, napnuté a stimulované, a preto je potrebné odpočívať a piť veľa vody..

Počet sedení závisí od každej osoby a od indikácie masážneho terapeuta, je však možné včleniť niektoré techniky thajskej masáže do každodenného života, ako je napríklad strečing a relaxácia..

Na čo to je

Niektoré vedecké štúdie preukázali, že thajská masáž má mnoho zdravotných výhod, ako je napríklad zníženie stresu, zníženie svalového napätia, zlepšenie krvného obehu, zmiernenie bolesti chrbta a hlavy..

Tento typ masáže je vysoko odporúčaný ľuďom so spánkovými ťažkosťami, ktorí sú vždy nervózni, pretože pomáha relaxovať telo a uvoľňovať látky spojené s pohodu..

Okrem toho boli identifikované ďalšie výhody thajskej masáže ako znížené príznaky periférnej neuropatie, čo je veľmi častá komplikácia pri cukrovke, av niektorých prípadoch ju možno tiež použiť na liečenie zranení športovcov..

Kto by nemal robiť

Thajskú masáž môžu robiť ľudia akéhokoľvek veku, ale ľudia s infekciami, osteoporózou, vážnymi problémami s chrbticou a nekontrolovateľným ochorením srdca by sa mali pred začatím relácie poradiť so svojím lekárom, aby vedeli, či to môžu alebo nemôžu robiť, a na čo odporúča sa akákoľvek osobitná starostlivosť.

V týchto prípadoch je dôležité dodržiavať lekárske pokyny, pretože aj keď masážny terapeut upravuje intenzitu pohybov, ak osoba, ktorá má niektorý z týchto zdravotných problémov, vykonáva thajskú masáž, príznaky sa môžu zhoršiť..