10 výhod pre zdravie škorice

Škorica sa môže používať ako liečivá rastlina, pretože má vlastnosti, ktoré zlepšujú zdravie jednotlivca.

Medzi hlavné výhody škorice patria:

1. Pomôžte kontrolovať cukrovku pretože zlepšuje používanie cukru;
2. Zlepšiť poruchy trávenia ako je plyn, spazmodické problémy a liečenie hnačky v dôsledku antibakteriálneho, antispasmodického a protizápalového účinku;
3. Bojujte s infekciami dýchacích ciest pretože má sušiaci účinok na sliznice a je prírodným expektorantom;
4. Znížte únavu a zlepšite náladu pretože zvyšuje odolnosť voči stresu;
5. Pomôžte bojovať s cholesterolom prítomnosť antioxidantov;
6. Pomoc pri trávení, najmä v zmesi s medom, pretože med obsahuje enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a škoricu, antibakteriálne, antispasmodické a protizápalové účinky;
7. Znížte riziko rakoviny pre obsah vysokého množstva antioxidantov, ktoré odstraňujú metabolity a voľné radikály zodpovedné za rôzne typy chorôb v tele;
8. Znižuje chuť do jedla pretože je bohatá na vlákna;
9. Znižuje hromadenie tukov pretože zlepšuje citlivosť tkanív na pôsobenie inzulínu;
10. Zlepšuje intímny kontakt pretože je afrodiziakum a zlepšuje krvný obeh, zvyšuje citlivosť a potešenie, čo tiež podporuje sexuálny kontakt.

Škorica môže byť použitá rôznymi spôsobmi, jedným z nich je posypanie práškovou škoricou na dezerty, krémy, peny a ovsenú kašu, takže majú všetky výhody škoricového prášku. Ďalším spôsobom, ako konzumovať škoricu, je čaj. Pozrite sa na recept na zázvor a škoricový čaj na kašeľ.

Vyskúšajte tieto výhody v nasledujúcom videu:

Výhody CINNAMONU

Informácie o výžive škorice

Mať všetko zdravotné prínosy škorice stačí vziať 1 čajovú lyžičku mletej škorice denne.

Ako používať škoricu

Používané časti škorice sú jej kôra, ktorá sa nachádza v supermarketoch vo forme škorice, a jej éterický olej, ktorý sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách..

Populárny spôsob, ako využívať výhody škorice, je používať ju ako korenie na mäso, ryby, kuracie mäso a dokonca aj tofu. Stačí urobiť drvenie, 2 anízové ​​hviezdy, 1 lyžička korenia, 1 lyžička hrubej soli a 2 lyžičky škorice. Korenie uchovávajte v chladničke a je pripravené na použitie kedykoľvek. 

Ďalšou veľmi populárnou formou je škoricový čaj. Vložte jednu škoricovú tyčinku do šálky vriacej vody a nechajte ju stáť 10 minút. Potom konzumujte až 3 šálky denne, pred jedlom.

Postrek 1 čajová lyžička škoricového prášku na ovocný šalát alebo ovsené vločky je vynikajúcou stratégiou na prirodzené zníženie hladiny glukózy v krvi, ktorá je užitočná pri kontrole cukrovky a pri chudnutí. Pozrite sa, ako pripraviť škoricovú stravu, aby schudla až 4 kg za mesiac.

Vlastnosti škorice

Škorica má antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové a antioxidačné účinky, stimuluje obranyschopnosť tela, má antispazmodické, anestéziové a probiotické účinky. Preto je škorica dobrá na zlepšenie krvného obehu, zníženie hladiny cholesterolu, zvýšenie odolnosti voči stresu, zlepšenie pôsobenia inzulínu, zlepšenie duševnej energie, sústredenie a osobnú motiváciu. Je tiež vhodný na sušenie hlienu, je bohatý na horčík a reguluje bolesť a stuhnutosť svalov.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Vedľajšie účinky škorice zahŕňajú alergie a podráždenie pokožky a nemali by sa konzumovať v prípade žalúdočných alebo črevných vredov. Škorica by sa nemala konzumovať ani počas tehotenstva, pretože uprednostňuje kontrakciu maternice, ktorá môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu..

Zdravé recepty škorice

Recept na banány a škorice

zloženie:

• 5 vajec
• 2 a ¼ šálky pšeničnej múky
• 1 šálka demerarovaného čaju
• 1 lyžica prášku do pečiva
• ¾ šálky mliečneho čaju
• 2 šťouchané banány
• 1 šálka oleja
• ½ šálky drveného čaju z vlašských orechov

Príprava:

V mixéri porazte vajcia, cukor, mlieko a olej asi 5 minút. Potom pridajte múku a prášok do pečiva a bitím trochu viac premiešajte všetko. Nakoniec cesto vložte do nádoby, pridajte šťouchané banány a drvené vlašské orechy a dobre premiešajte, až kým nebude cesto rovnomerné..

Cesto vložte do vymastenej panvy a vložte do predhriatej rúry na 180 ° až do zlatohneda. Potom posypte škoricu na koláč.

Pečené jablko so škoricovým receptom

zloženie:

• 2 jednotky Apple
• 2 jednotky škorice
• 2 polievkové lyžice hnedého cukru

Príprava:

Umyte jablká a odstráňte strednú časť, kde sú stonky a semená, ale bez toho, aby sa jablká lámali. Vložte jablká do misy odolnej voči ohňu, do stredu vložte škoricovú tyčinku a posypte cukrom. Pečieme pri 200 ° C po dobu 15 minút alebo kým jablká nie sú veľmi mäkké.