7 klamstiev o jedle, v ktoré ste uverili

Vo všeobecnej viere existuje veľa mýtov týkajúcich sa jedla, ako napríklad strach zo spotreby manga s mliekom alebo použitie celých výrobkov na chudnutie..

Je však dôležité byť informovaný skôr, ako veríte v populárne mýty, pretože jedlo by sa malo používať na zlepšenie kvality života a pohody.

1. Vegetariánska strava sa stáva tenšou

Rastlinné jedlo nestráca na váhe, pretože chudnutie sa stáva iba vtedy, ak dôjde k zníženiu spotrebovaných kalórií. Napriek tomu, že obsahuje viac vlákniny, zeleniny a zeleniny, vegetariánska strava môže obsahovať aj prebytočné tuky, vyprážané potraviny a kalorické omáčky, čo uprednostňuje prírastok hmotnosti..

Vegetariánska strava nie vždy schudne

2. Čaj spôsobuje impotenciu

Čaje nespôsobujú impotenciu, ale táto viera existuje, pretože horúce nápoje vyvolávajú pocit uvoľnenia a pomáhajú upokojiť. Niektoré čaje sú však dokonca aj afrodiziakum, ako napríklad čierny čaj a čaj catuaba, zvyšujú libido, zlepšujú cirkuláciu a pomáhajú bojovať proti impotencii..

Čaje nespôsobujú impotenciu

3. Mango s mliekom je zlé

Často sa počuje, že pitie mangového mlieka je zlé, ale táto zmes je bohatá na živiny a je veľmi zdravá.

Mlieko je kompletné jedlo s niekoľkými živinami a je kontraindikované iba v prípade intolerancie laktózy, zatiaľ čo mango je ovocie bohaté na vlákninu a enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a pomáhajú regulovať črevo..

Mango s mliekom je výživné a nie je škodlivé pre zdravie

Klásť otázky a vedieť, či jesť mango a banány v noci je zlé.

4. Celé potraviny nevykrmujú

Celé potraviny, ako sú celé zrná, chlieb, ryža a celé cestoviny, ak sa konzumujú v nadmernom množstve, tiež z vás urobia tuk.

Aj keď sú tieto potraviny bohaté na vlákninu, obsahujú aj kalórie, ktoré uprednostňujú priberanie na váhe, ak sa nekonzumujú vyváženým spôsobom..

Vykrmujú sa aj celé potraviny

5. Chladiaci plyn poskytuje celulitídu

V skutočnosti to, čo môže zvýšiť celulitídu, je cukor, ktorý majú nealkoholické nápoje, nie plyn v nápojoch. Bubliny, ktoré sa tvoria v plynoch v nealkoholických nápojoch, nesúvisia s celulitídou, pretože neobsahujú kalórie a sú vylučované z čreva..

Cukor spôsobuje celulitídu, nie sódový plyn.

6. Tuky sú vždy zlé pre vaše zdravie

Tuky nie sú vždy zlé pre vaše zdravie, pretože prínos alebo poškodenie závisí od typu a množstva tuku, ktoré jete. Trans a nasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v červenom mäse a vyprážaných potravinách, poškodzujú zdravie, ale nenasýtené tuky, ktoré sú v olivovom oleji, v rybách a sušenom ovocí, pomáhajú bojovať proti cholesterolu a zlepšujú zdravie, najmä srdca..

Existujú dobré a zlé tuky pre zdravie.

7. Pomaranč je ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C

Hoci je pomaranč ovocie dobre známe tým, že má vitamín C, existujú aj iné druhy ovocia s vyšším obsahom tohto vitamínu, ako sú jahody, acerola, kiwi a guava.

Pozrite si aj nasledujúce video a zistite, aké sú najčastejšie chyby pri konzumácii a čo treba urobiť, aby ste ich opravili:

AKO ZLEPŠIŤ DIET

142 000 zobrazení4.4K Registrácia