7 najlepších štiav proti predčasnému starnutiu

Limonáda s kokosovou vodou, kivi a šťavou z mučenky sú vynikajúcimi prírodnými možnosťami boja proti predčasnému starnutiu pleti. Tieto prísady obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú pri detoxikácii organizmu a majú priaznivý vplyv na krásu a integritu pokožky..

Ale okrem pravidelného užívania jednej zo štiav, ktoré uvádzame nižšie, je tiež dôležité jesť 1 para orechy denne, pretože je bohatá na vitamín E a selén, tieto látky okrem prevencie starnutia znižujú aj riziko chorôb heart. Medzi ďalšie výhody patrí posilnenie imunitného systému a regulácia fungovania štítnej žľazy.

Najlepšie recepty na boj proti predčasnému starnutiu pleti sú:

1. Limonáda s kokosovou vodou

Táto limonáda obsahuje antioxidačné vlastnosti, ktoré odstraňujú voľné radikály a znižujú pravdepodobnosť predčasného starnutia.

prísady

• 2 malé citróny
• 2 poháre kokosovej vody
• 5 lístkov mäty
• med podľa chuti

Spôsob prípravy

Vložte ingrediencie do mixéra a rozotrite, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Šťava by sa mala pravidelne piť.

2. Kivi šťava

Kiwi je dobrá zbraň proti predčasnému starnutiu, pretože obsahuje vitamíny a vlákna s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré bránia srdcovým chorobám, vyrovnávajú krvný tlak a znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi. Okrem toho dokáže bojovať proti vráskam predčasného starnutia.

prísady

• 4 kiwi
• 1 lyžica medu

Spôsob prípravy

Porazte kiwi v odstredivke a potom k zmesi pridajte med. Šťavu vypite najmenej raz týždenne. Ďalším dobrým tipom je použitie kiwi buničiny na výrobu šťavy alebo jedenia čerstvého ovocia po jedle.

3. Mučenka suchá

Mate tea má vitamíny B, C a D a antioxidačné vlastnosti, ktoré bránia predčasnému starnutiu.

prísady

• 1 lyžica a polovica listov yerba mate
• 500 ml vody
• dužina 2 zrelého mučenky

Spôsob prípravy

Pridajte lístky yerba mate na panvicu s vodou a položte na oheň, kým nevarí. Po namáhaní počkajte, až bude horúco, potom dajte do pasu ovocnú dužinu s mixérom a zoberte ju ďalej, sladiac podľa chuti.

Pretože obsahuje kofeín a je stimulantom, matečný čaj je kontraindikovaný jedincami trpiacimi nespavosťou, nervozitou a úzkosťou..

4. Malinová šťava

Maliny a iné červené ovocie, ako sú jahody a ostružiny, obsahujú kyselinu ellagovú, látku, ktorá okrem prevencie starnutia buniek zabraňuje vzniku rakovinových nádorov a je veľmi užitočná pri boji proti predčasnému starnutiu..

prísady

• 1 šálka malín
• 1 pohár vody
• 2 dáta, na sladenie

Spôsob prípravy

Zložte ingrediencie mixérom alebo mixérom a pokračujte ďalej.

5. Jahodová limonáda

Jahodová limonáda je bohatá na antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi, poskytujú regeneráciu buniek, pevnejšiu pokožku a tonizovanie svalov..

prísady

• 200 g jahody
• 500 ml pripravenej limonády
• osladiť podľa chuti

Spôsob prípravy

Porazte ingrediencie v mixéri a dobre porazte. Ideálne je piť jahodovú šťavu najmenej 3-krát týždenne.

Jahoda je veľmi výživné ovocie. Okrem prevencie predčasného starnutia je bohatá na vlákninu a vitamíny, ktoré posilňujú kosti, znižujú hladinu cholesterolu a zvyšujú odolnosť tkanív.

6. Mučenka s ovocnou šťavou s brokolicou

Brokolica so šťavou z mučenky je vynikajúcim prostriedkom na prevenciu predčasného starnutia, pretože táto zelenina je bohatá na bioflavonoidy a ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, zabraňujú degenerácii buniek a stimulujú ich omladenie. Táto akcia poskytuje mladú a zdravú pokožku, hodvábne a lesklé vlasy a posilnené nechty..

prísady

• 3 vetvy brokolice
• 200 ml ovocnej šťavy z mučenky

Spôsob prípravy

Zmierte ingrediencie v mixéri a osladte podľa chuti napríklad medom. Po dobrom bití je domáci liek pripravený na použitie.

Brokolica okrem prevencie predčasného starnutia bráni rakovine, anémii a katarakte, pretože ide o jedlo bohaté na vitamíny A a C, antioxidanty, vitamíny a minerály. Preto, aby ste mali zdravý život bez týchto chorôb, zvyšovali dennú spotrebu brokolice, je to jednoduchý tip, ktorý robí všetko pre fungovanie organizmu.

7. Kapustová šťava s pomarančom

Šťava z kapusty obsahuje silné antioxidanty, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a bránia predčasnému starnutiu. Častá konzumácia tejto šťavy zjemňuje pokožku a zanecháva ju zdravšiu.

prísady

• 4 mrkvy
• 1 šálka kale
• 1 šálka brokolice
• 200 ml pomarančovej šťavy

Spôsob prípravy

Všetky ingrediencie nakrájajte na malé kúsky a pridajte ich do mixéra. Dobre porazte, až kým sa nedosiahne homogénna zmes, a pravidelne pite šťavu.