7 najlepších štiav na omladenie pleti

Prísady ako kivi, čerešňa, avokádo a papája sú vynikajúcimi možnosťami pravidelného konzumácie, aby omladili pokožku a zanechali mladistvý vzhľad a starostlivosť o ne. Tu uvádzame 7 najlepších receptov, aby sme ich mohli spotrebovať jedenkrát denne a na konci prvého týždňa sledujte výsledky.

Ale okrem toho, že si beriete jeden z nasledujúcich receptov denne, je tiež vhodné jesť denne 1 brazílsky orech, pretože je bohatý na selén, látku, ktorá účinkuje tak, že odstraňuje voľné radikály a nakoniec podporuje omladenie..

Ďalšou dôležitou starostlivosťou je čistenie pleti každý deň a používanie hydratačného krému vhodného pre váš vek..

1. Čerešňová šťava 

Čerešňová šťava je vynikajúci domáci liek na omladenie pleti, pretože toto ovocie je bohaté na beta-karotén, antioxidant, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a nečistoty z organizmov a zaisťuje regeneráciu epitelových buniek zanechávajúc pokožku krásnu, jemnú a mladí.

zloženie:

• 2 šálky čerešní
• polovica banánov
• 300 ml vody

Príprava:

Ovocie dobre umyte, nakrájajte na polovicu, aby ste odstránili kamene, a pridajte ich do mixéra spolu s vodou. Po dobrom bití je čerešňová šťava pripravená na pitie.

Čerešne sú pre výrobu šťavy najlepšie, okrem príjemnej chuti majú tiež veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie. Okrem beta-karoténu je toto ovocie bohaté na vitamín B2 a kyselinu listovú, čo je vynikajúce pre zdravie očí, vlasov, nechtov a pokožky..

2. Kivi šťava

Šťava z kiwi pomáha omladiť pokožku, pretože toto ovocie je bohaté na draslík, ktorý pomáha pri regenerácii buniek v celom tele. Tento domáci liek zvyšuje elasticitu pokožky a zanecháva pokožku mladšiu a krajšiu. Vďaka regenerácii buniek majú svaly tendenciu k posilňovaniu a zvyšovaniu energie.

zloženie:

• 3 kivi
• 200 ml vody
• 1 polievková lyžica medu

Príprava:

Lúpať kivi, nakrájať na malé kúsky a pridávať ich do mixéra spolu s ostatnými prísadami. 

Okrem výhod pre pokožku je kivi skvelé na pomoc pri chudnutí, pretože pomáha regulovať črevo a znižuje hladinu cholesterolu. Pozrite si časť Ako používať Kiwi na chudnutie. 

3. Avokádový vitamín

Ďalším vynikajúcim receptom na omladenie je brať avokádový vitamín s para orechmi, pretože je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela a zároveň zlepšujú vzhľad pokožky..

zloženie:

• 1/2 zrelého avokáda
• 3 para orechy
• 1 pohár obyčajného jogurtu 180 g

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a osladte podľa chuti. Tento vitamín by ste mali užívať ráno, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte však byť opatrní pri svojej strave, aby ste nepriberali na váhe, pretože tento vitamín je veľmi kalorický. Pozrite sa na všetky výhody avokáda.

4. Paradajková šťava 

Paradajková šťava s olejom a soľou je vynikajúcim receptom na omladenie pleti a boj proti starnutiu. Paradajka je jedlo bohaté na lykopén, má vysoký obsah antioxidantov, chráni bunky pred rakovinou, najmä rakovinou prostaty, a pomáha v boji proti prvým príznakom starnutia. Paradajka je tiež bohatá na vitamín A a ak sa konzumuje s olivovým olejom, zvyšuje jej vstrebávanie a zvyšuje jej výhody.

jangredientes:

• 3 zrelé paradajky
• 1 pohár vody
• soľ a čierne korenie podľa chuti
• 1 lyžica olivového oleja

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie pomocou mixéra a vezmite ďalšie.

5. Kapustová šťava s citrónom

Kale šťava pomáha omladiť, pretože kale je bohatý na zinok, ktorý okrem regenerácie buniek vyrovnáva hladinu kyseliny v tele.

jangredientes:

• 2 kale listy
• ½ pohára vody
• šťava z 2 citrónov
• 2 dáta na sladenie

Príprava:

Všetky zložky sa musia pridávať do mixéra a dobre premiešať. 

6. Petržlenová šťava s pomarančom

Táto šťava pomáha omladiť, pretože chlorofyl prítomný v petržlenovej vani stimuluje okysličovanie, metabolizmus a regeneráciu buniek, zanecháva pokožku a vlasy mäkké a zdravé.

zloženie:

• Nasekanú petržlenovú vňať 3 lyžice
• šťava z 2 pomarančov
• 1 lyžica medu

Príprava:

Porazte ingrediencie mixérom a zoberte ďalšie.

Okrem omladzujúcej šťavy je petržlenová šťava bohatá na provitamín A, je vynikajúca na zaostrenie zraku a je účinná na čistenie obličiek, pečene a močových ciest.. 

7. Vitamín z papáje

Tento vitamín papája je bohatý na beta karotén, ktorý pomáha zmäkčiť pokožku a tiež odstraňuje toxíny a nečistoty z tela tým, že pomáha v boji proti zápche.

zloženie:

• 1 zrelá papája
• šťava z 1 pomaranča
• 1 dátum na sladenie
• 1 pohár obyčajného jogurtu 280 g

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a zoberte ich ďalej. Môžete tiež pridať 1 čajovú lyžičku mletého ľanového semena.

Domáce ošetrenie na odstránenie vrások a výrazových línií 

Vynikajúcou domácou liečbou na odstránenie vrások a expresných línií je dermaroller, malé zariadenie, ktoré má mikroihly, ktoré prepichujú pokožku a umožňujú lepšie vstrebávanie krémov proti vráskam, napríklad. 

V tomto videu fyzioterapeuta Marcelle Pinheiro zistite, ako používať a potrebnú starostlivosť pred a po tomto videu:

Ako používať DERMAROLLER doma