Anémia môže byť tučná

Anémia je všeobecne stav, ktorý spôsobuje veľa únavy, pretože krv neefektívne distribuuje energiu, živiny a kyslík do celého tela a na vyrovnanie tohto stavu je veľmi bežné, že človek s anémiou má veľkú chuť jesť sladkosti, najmä čokoládu, ktorá tiež má železo, aby kompenzoval nedostatok energie, čím podporuje zvýšenie hmotnosti.

Sladkosti ponúkajú energiu jednoduchým spôsobom, aby sa pokúsili znížiť neustálu únavu, ale okrem nečinnosti má tendencia pribúdať na váhe, zatiaľ čo anémia nie je korigovaná.. 

Ako liečiť anémiu, ako schudnúť

V prípade anémie s nedostatkom železa, ktorá je priamo spojená s diétou chudobnejšou na železo, a aby sa predišlo relapsom, je dôležité zvýšiť spotrebu zeleniny, chudého mäsa a tmavej zeleniny, aby sa zvýšila dostupnosť železa v krvi od kŕmenia. s nízkym obsahom bielkovín, zvyčajne obsahuje väčšie množstvo kalórií, vďaka ktorým je tuk tukový, a to by bol hlavný dôvod.

V prípade vegetariánov môže byť v záujme boja proti anémii a prírastku hmotnosti zaujímavé zvýšiť spotrebu potravín obohatených o vitamín B12, vitamín nachádzajúci sa v potravinách živočíšneho pôvodu, a tak zlepšiť absorpciu železa na vyváženie dodávka nevyhnutných živín.

Pozrite sa na nasledujúce video o tom, ako jesť v boji proti anémii:

Liečba anémie

Iné príznaky anémie 

Anémia je tiež zvyčajne sprevádzaná všeobecnou nevoľnosťou, menšou koncentráciou a duševnou a fyzickou dispozíciou, väčším spánkom a menšou silou na vykonávanie každodenných úloh a tiež fyzickou aktivitou, ktorá by normálne slúžila na boj proti hromadeniu tukov alebo na ich liečenie. a priberanie na váhe, takže je bežné, že počas anémie dôjde k priberaniu na váhe.   

Časté monitorovanie hladín feritínu, hemoglobínu a hematokritu môže byť dôležitou stratégiou na kontrolu hmotnosti, najmä ak je anémia náchylná alebo reštriktívna alebo znížená strava železa, ako v prípade vegetariánov..

Hladiny železa v krvi môžu preto slúžiť ako výstraha na určenie rizika, že jednotlivec sa stane obéznym alebo nie, pretože ľudia s vysokou hladinou železa sú zvyčajne tenší a majú fyzickejšiu dispozíciu. pre vaše každodenné činnosti.