Výhody slnečnicového oleja

Výhody slnečnicového oleja sú najmä pre ochranu buniek tela, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Ďalšie výhody konzumácie slnečnicového oleja môžu byť:

• pomoc pri tvorbe hormónov dôležitých pre správne fungovanie organizmu;
• bojovať proti degeneratívnym problémom;
• zlepšiť kardiovaskulárne zdravie;
• pomáhajú kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Napriek týmto výhodám je slnečnicový olej tuk, ktorý má veľa kalórií, a preto sa musí konzumovať s mierou. Odporúča sa pridať 2 polievkové lyžice slnečnicového oleja do slaných jedál, ako sú cestoviny a dusené mäso, vždy po pripravený.

Slnečnicový olej sa lisuje za studena a keď sa pred spotrebou zahreje, prechádza molekulárnymi zmenami, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť vznik rakoviny, a preto by sa mal konzumovať iba za studena a nemal by sa používať ako náhrada za bežný olej na varenie..

Výhody slnečnicového oleja pre pokožku

Výhodou slnečnicového oleja pre pokožku je ochrana pokožky pred starnutím, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ale keď sa aplikuje priamo na pokožku, tento olej tiež pomáha pri jej hydratácii, stáva sa mäkšou a krajšou..

Okrem aplikácie na pokožku môžete na vlasy aplikovať aj slnečnicový olej výhody slnečnicového oleja pre vlasy tiež poskytujú dobrú hydratáciu a pomáhajú vlasom, aby sa stali lesklejšími a zdravšími.

Ďalšie informácie:

• Výhody slnečnicových semien
• Vitamín E

• Zistite, prečo je opätovné použitie vyprážaného oleja zlé pre vaše zdravie