Hemoroidová diéta jesť a vyhýbať sa (s menu)

Strava pre hemoroidy musí byť bohatá na vlákninu z ovocia, semien, zeleniny a celých zŕn, vďaka čomu uľahčuje intestinálny tranzit a uľahčuje jej odstránenie, zmierňuje bolesť a nevoľnosť..

Podobne je dôležité, aby sa so zvýšením vlákniny zvýšil príjem vody na 2 litre denne. Kvapaliny hydratujú, pretože majú hladšiu konzistenciu, takže znižujú riziko vyprázdnenia a zabraňujú krvácaniu pri prítomnosti hemoroidov. Prečítajte si viac o hemoroidoch.

Potraviny, ktoré pomáhajú liečiť hemoroidy

Potraviny odporúčané pre hemoroidov sú potraviny bohaté na vlákninu, ako napríklad:

Celozrnné obilniny ako pšenica, ryža, avena, amarant, quinoa;
Semily ako chía, linaza a sezam;
Plody sa prednostne vyznačujú enterasom a kaskádou;
Zelenina, najlepšie crudo;
Olejniny ako mango alebo cacahuete, almendra a marañón alebo merey.

Je ideálne konzumovať denne medzi 25 a 30 gramami vlákniny a je dôležité jesť tieto potraviny vo všetkých hlavných potravinách a meriendách..

Potraviny, ktoré perjudikánske las hemoroidy

Potraviny, ktoré spôsobujú hemoroidy, sú potraviny, ktoré dráždia črevo, korenie, salsu, kávu a nápoje s kofeínom, ako je coca cola, čierny čaj a energetické nápoje..

Rovnako je potrebné redukovať potraviny, ktoré zvyšujú črevné plyny a spôsobujú nepohodlie, ako sú napríklad slimáky, šošovky, repollo a dusené mäso. Pozrite si jedlo, ktoré produkuje plyny.

Je tiež dôležité obmedziť potraviny, ktoré spôsobujú stres, ako napríklad: potraviny bohaté na cukry, ako sú nealkoholické nápoje, koktaily, pastely a čokoláda; potraviny bohaté na tuky, ako napríklad vyprážané potraviny, obaľované a mrazené potraviny; rýchle občerstvenie y; spracované mäso ako salchicha, chorizo, tocino y jamón.

Diéta typu menu pre hemoroidy

Nasleduje trojdňové menu s vysokým obsahom vlákniny a tekutej stravy na zlepšenie hemoroidov:

jedlo	1. deň	Deň 2	Deň 3
desayuno	2 kŕdle integrálnej panvy + 1 kŕdeľ bieleho queso + 1 manzana	2 stredne veľké lievance s banánmi + 2 misky mangového masla s banánmi a jahodami	1 prírodný jogurt s celozrnnou müsli bez cukru + 1/2 šálky nasekaného ovocia, ako sú rezačky, ostružiny alebo arandany
Merienda de la manana	1 hruška + 6 jadier	1 prírodný jogurt + 1 lyžica chia + 1 lyžica aveny	3 plné maríasové galérie
Almuerzo / Scene	90 gramov sáčku na pollo + 1/2 pohára pyré z pyré + 1 vrece šalátu s lechugou, zanahoriou a paradajkami + 1 potvrdenie o prijatí olivy + 1 oranžová	1 filé z merlúzy a 1/2 taza hnedej ryže + 1 taza varenej zeleniny + 1 olivová akceptácia cdta + 1 kiwi	1 veľká celozrnná tortilla s 90 gramami hrášku Pechuga rozrezaná restovanou zeleninou + 10 hroznov
Popoludňajšie občerstvenie	1 jogurt + 1/2 banán na kolieskach +1 linda cda	3 celé toasty + 2 stáda queso	1 rozdrvený banán s 1 lyžičkou chia a trochou škorice

Piesne obsiahnuté v ponuke sa líšia podľa veku, pohlavia, fyzickej aktivity a ak je s ňou spojená nejaká chorá osoba, pretože je ideálne pomáhať odborníkom na výživu pri kompletnom vyhodnotení a výpočte výživového plánu, ale podľa vašich potrieb.

Spotreba vlákien musí byť sprevádzaná zvýšeným príjmom tekutín, aby sa zvýšil črevný prechod. Jesť veľa vlákniny bez pitia veľkého množstva tekutín môže spôsobiť riedenie krvi a následne hemoroidov. Pozrite sa na niektoré domáce prostriedky na hemoroidy.

Pozrite si video a pozrite si niekoľko rád o liečbe prírodných hemoroidov:

AKO PRÍRODNE ZDRAVOTNÍCTVO HEMORROidov

34 000 zobrazení

167 Suscribirse