7 spôsobov, ako zmierniť bolesť chrbta

Na liečbu bolesti chrbta spôsobenej bolesťami svalov alebo chrbtice, ako je napríklad „papagájsky zobák“ alebo herniovaný disk, môže byť potrebné použiť fľašu s horúcou vodou, brať lieky, podrobiť sa fyzickej terapii a nakoniec sa uchýliť k chirurgickému zákroku..

Preto v prípade bolesti chrbta s ťažkosťami pri pohybe, pálení a pálení je dôležité vykonať testy, ako je röntgen, tomografia alebo MRI, aby sa zistila príčina bolesti chrbta a potom sa začala najvhodnejšia liečba. Pozrite sa na hlavné príčiny a zmiernenie bolesti chrbta.

Čo môžete urobiť pre liečbu bolesti chrbta, je:

1. Užívanie liekov na bolesti chrbta

Lekár môže predpísať lieky na úľavu od bolesti chrbta, ako sú analgetiká a protizápalové lieky, ktoré sa musia užívať spolu s chráničom žalúdka, aby sa predišlo gastritíde spôsobenej drogami, av niektorých prípadoch môže odporučiť použitie masti proti bolesti. - zápal, ktorý sa má aplikovať na miesto bolesti, jemnou masážou, až kým nie je úplne absorbovaný pokožkou.

Liečivá, ktoré môže lekár indikovať proti bolesti chrbta, môžu byť:

• Úľavy od bolesti, ako Paracetamol, trikrát denne alebo podľa lekárskej rady;
• protizápalový, ako je ibuprofén alebo nimesulid, ktoré sa užívajú trikrát denne po jedle, najmä v prípade artritídy;
• Svalové relaxanciá, ako miosan, 3 až 4-krát denne alebo podľa pokynov ortopeda;
• Injekcie diklofenaku a tiokolchikozidu, vyrobené v nemocnici alebo zdravotnom stredisku podľa predpisu lekára.

Lieky znižujú bolesť a zápal, prinášajú úľavu od bolesti, ale aby sa predišlo návratu bolesti, je vhodné vykonávať aj fyzioterapeutické sedenia, ktoré sú užitočné na posilnenie oslabených svalov, zlepšenie držania tela a umiestnenie všetkých štruktúr. Pozrite si ďalšie príklady liekov na bolesti chrbta.

2. Robiť fyzickú terapiu 

Fyzioterapeut musí vykonať hodnotenie sledovaním výsledkov vyšetrení, počúvaním anamnézy pacienta a vykonaním špecifických testov na overenie, ktoré štruktúry je potrebné liečiť..

Fyzioterapeutická liečba sa môže líšiť od osoby k človeku, ale môže zahŕňať termoelektricko-fototerapeutické zdroje na zmiernenie bolesti a zápalu, čo prispieva k lepšiemu účinku liekov a v pokročilom štádiu je zvyčajne potrebné vykonávať kinezioterapeutické cvičenia zodpovedajúce realite a potreby pacienta.

Okrem toho by sa naťahovacie cvičenia mali vykonávať každý deň, aby sa udržali dobre umiestnené štruktúry a svaly s ideálnou flexibilitou na vykonávanie všetkých denných činností bez bolesti. Po konzultácii bude fyzioterapeut schopný určiť úseky, ktoré môžu byť vykonané doma, aby doplnil liečbu na klinike..

3. Praktické cvičenia 

Po zmiernení príznakov bolesti chrbta je veľmi dôležité, aby pacient pravidelne cvičil, aby zabránil návratu bolesti. Profesor telesnej výchovy bude schopný určiť, ktorá je najlepšia modalita, rešpektujúc váš vkus a možnosti, ale dobré možnosti sú chôdza a klinické pilates, vykonané s fyzioterapeutom pomocou cvičení, ktoré posilňujú napríklad brucho a bedrovú chrbticu, napríklad.

Tu je niekoľko cvičení na zlepšenie držania tela, ktoré sú užitočné na odstránenie bolesti chrbta.

4. Použite doma horúci obklad

Na pomoc s liečbou môže pacient umiestniť horúci obklad na miesto bolesti, čo mu umožní pôsobiť asi 15 minút. Toto domáce ošetrenie zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly, čím zmierňuje bolesť v priebehu niekoľkých minút. Ak chcete urobiť horúcu komprimáciu:

Budete potrebovať:

• 2 utierky na ruky
• trochu horúcej vody
• 1 plastová taška

Ako na to:

Namočte žinku do horúcej vody a nadbytočnú vodu vyžmýkajte. Potom zloženú žinku vložte do plastového vrecka, nechajte ju otvorenú a mikrovlnnú rúru pri strednom výkone asi 3 minúty alebo kým sa nezahreje..

Ak chcete použiť kompresiu, zatvorte balenie, aby ste lepšie šetrili teplo a zabalili ho do inej suchej utierky. Naneste obklad na bolestivú oblasť a z času na čas sledujte región, aby ste sa nespálili. Ak cítite pálenie pokožky alebo ak je veľmi červená, odstráňte obklad a počkajte, kým trochu nevychladne.

Termálne vaky používané na tento účel sa dajú kúpiť v lekárňach a obchodoch s lekárskymi a nemocničnými výrobkami a zvyčajne trvajú mnoho rokov, sú ľahko prístupné a môžu sa použiť mnohokrát.

Pozrite si ďalší spôsob, ako vo videu urobiť horúcu komprimáciu doma:

Čo robiť na zmiernenie bolesti chrbta

5. Prírodné ošetrenie 

Prírodné ošetrenie bolesti chrbta by sa malo používať počas čakania na vymenovanie lekára a zahŕňa:

• obklady: umiestnite teplý obklad s 3 kvapkami bazalky alebo eukalyptového éterického oleja na postihnutú oblasť po dobu 15 minút 3 až 4 krát denne;
• masáž: masírujte levanduľovým olejom 2 až 3 krát denne, ale bez prílišného namáhania svalov;
• homeopatie: užívanie homeopatických liekov, ako napríklad Homeoflan alebo Prépos z Almeida Prado, každých 8 hodín alebo pod vedením homeopata.

Počas liečby je dôležité vyhnúť sa akejkoľvek fyzickej námahe, ako je napríklad vyzdvihnutie dieťaťa, preprava ťažkých vriec, jazda na bicykli alebo záhradníctvo..

Prirodzená liečba bolesti chrbta pomáha najmä pri znižovaní bolesti svalov, ktorá trvá až 4 dni, po ktorej sa odporúča konzultovať s ortopédom, aby sa začala najvhodnejšia liečba..

6. Alternatívne zaobchádzanie 

Ďalšie liečby, ktoré môžu pomôcť pri boji proti bolesti chrbta, sú akupunktúra a osteopatia, ktoré musia byť vykonané kvalifikovanými odborníkmi, aby sa dosiahol očakávaný účinok. Nie je však neobvyklé, že liečba bolesti chrbta zahŕňa všetky tu uvedené terapie.

7. Operácia chrbtice

V najzávažnejších prípadoch alebo keď boli všetky terapie na zmiernenie bolesti chrbta vyskúšané bez úspechu, môže byť nevyhnutná operácia chrbtice. Operácia chrbtice je chúlostivá a môže mať komplikácie, ale v niektorých prípadoch je veľmi potrebné bojovať proti príčine bolesti chrbta, a tým aj k eliminácii bolesti..

Po operácii chrbtice je však potrebné, aby pacient ešte stále absolvoval nejaké fyzické terapie, aby sa zotavil a naučil sa udržiavať dobré držanie tela. Pozrite sa na starostlivosť, ktorú by ste mali mať po operácii chrbtice.

Kedy ísť k lekárovi

Človek by mal ísť k lekárovi, keď bolesť chrbta pomaly prechádza alebo je veľmi intenzívna, čo sťažuje každodenné činnosti. Odporúča sa tiež vyhľadať lekársku pomoc, ak existujú príznaky, ako je bolesť žiariaca na nohy, pocit mravčenia alebo pocit pálenia v chrbte, zadku alebo nohách. Lekár obvykle pri konzultácii vyhodnocuje a požaduje niektoré zobrazovacie testy, napríklad röntgenové lúče alebo MRI, aby vyhodnotil napríklad chrbticu, medzistavcové platničky a spinálne procesy a skontroloval potrebu užívania drog, fyzioterapiu alebo v najťažších a chronických prípadoch chirurgický zákrok.