Ako urýchliť zotavenie po výmene bedra

Na urýchlenie zotavenia po umiestnení protézy bedra sa musí dbať na to, aby sa protéza nevytlačila a aby sa nemusel vrátiť na operáciu. Celkové zotavenie sa pohybuje od 6 mesiacov do 1 roka a vždy je indikovaná fyzioterapia, ktorá sa môže začať prvý deň po operácii..

Na začiatku sa odporúča vykonávať cvičenia, ktoré zlepšujú dýchanie, pohyb chodidiel vo všetkých smeroch a izometrické kontrakcie v posteli alebo v sede. Cvičenia by mali pokračovať každý deň, pretože osoba preukáže svoju kapacitu. Naučte sa niekoľko príkladov cvičení pre tých, ktorí majú protézy bedra. 

V tejto fáze regenerácie sa okrem mlieka a jeho derivátov odporúčajú ľahko stráviteľné jedlá bohaté na bielkoviny, ktoré urýchľujú hojenie tkanív, ako sú vajcia a biele mäso. Sladkosti, párky a mastné jedlá by sa nemali používať, pretože bránia hojeniu a predlžujú dobu regenerácie. 

Dbajte na to, aby nedošlo k posunu bedrovej protézy

Aby ste zabránili opusteniu bedrovej protézy, je nevyhnutné vždy rešpektovať týchto 5 základných starostí:

1. Nekrižujte nohy;
2. Neohýbajte ovládanú nohu o viac ako 90 °;
3. Nohu neotáčajte s protézou dovnútra alebo von;
4. Nepodporujte celú telesnú hmotnosť na nohe s protézou;
5. Majte noha s natiahnutou protézou, kedykoľvek je to možné.

Tieto opatrenia sú veľmi dôležité v prvých týždňoch po chirurgickom zákroku, ale musia sa tiež udržiavať po celý život. V prvých týždňoch je ideálne ležať na chrbte s rovnými nohami a medzi nohami malými valcovými vankúšmi. Lekár môže použiť druh opasku na zabalenie stehien a zabrániť tomu, aby sa noha otáčala a udržiavala bočné nohy, čo sa zvyčajne stáva v dôsledku oslabenia svalov vnútorného stehna.. 

Ďalšie špecifickejšie opatrenia sú: 

1. Ako sedieť a vstávať z postele

Posteľ pacienta musí byť vysoká, aby sa uľahčil pohyb. Na sedenie a vstávanie z postele musíte:

• Sedieť na posteli: Stále stojte, oprite sa o dobrú nohu na posteli a posaďte sa, najprv nasaďte dobrú nohu do stredu postele a potom pomocou rúk zoberte ovládanú nohu a držte ju rovno;
• Ako vstať z postele: Vstaň z postele na strane ovládanej nohy. Koleno obsluhovanej nohy udržiavajte vždy rovné. Pri ležaní by ste mali natiahnutú nohu natiahnuť z postele a sedieť na posteli s nohou rovno von. Opierajte váhu o dobrú nohu a vstaňte z postele a držte chodec. 

2. Ako sedieť a vstávať zo stoličky

Na správne sedenie a vstávanie z kresla musíte:

Stolička bez podrúčiek

• Sedenie: Postavte sa vedľa stoličky, držte ovládanú nohu rovno, posaďte sa na stoličku a prispôsobte sa na stoličke tak, že svoje telo otočíte dopredu;
• Zdvíhanie: Otočte svoje telo na bok a držte ovládanú nohu rovno, nadvihnite ju na stoličku.

Stolička s podrúčkami

• Sedenie: Položte chrbát na stoličku a držte nohu s natiahnutou protézou, položte ruky na ramená kresla a posaďte sa, ohnite druhú nohu;
• Vstávanie: Položte ruky na ruky kresla a udržiavajte nohu v natiahnutej protéze, položte všetku silu na druhú nohu a zdvihnite ju..

toaletný

Väčšina toaliet je nízka a nohy musia byť ohnuté o viac ako 90 °, preto je po umiestnení bedrovej protézy dôležité umiestniť vyvýšené sedadlo tak, aby sa ovládaná noha neohýbala viac ako 90 ° a protéza nehýb sa.

3. Ako sa dostať do auta

Osoba musí byť na sedadle spolujazdca. Musíte:

• Dotknite sa chodca proti (otvoreným) dverám automobilu;
• Položte ruky pevne na panel a sedadlo. Táto lavica musí byť zapustená a sklopená dozadu;
• Opatrne si sadnite a priveďte ovládanú nohu do auta

4. Ako sa kúpať

Aby ste sa ľahšie vykúpali v sprche, bez toho, aby ste na ovládanú nohu pôsobili príliš veľkou silou, môžete umiestniť plastovú lavicu, ktorá je dostatočne vysoká na to, aby nemusela sedieť úplne. Prípadne môžete použiť kĺbové sprchové sedadlo pripevnené k stene a tiež umiestniť podporné tyče, ktoré vám pomôžu sedieť a stáť na lavičke..

5. Ako sa obliecť a obliecť

Aby ste si obliekli alebo vyzliekli nohavice alebo si položili ponožku a topánky na svoju dobrú nohu, mali by ste si sedieť na stoličke a ohýbať svoju dobrú nohu a podopierať ju nad druhou. Pokiaľ ide o ovládanú nohu, koleno ovládanej nohy sa musí položiť na vrch stoličky, aby sa mohlo obliekať alebo obliekať. Ďalšou možnosťou je požiadať o pomoc inú osobu alebo pomocou manipulátora postaviť topánku a postaviť sa. 

6. Ako chodiť s barlami

Ak chcete chodiť s barlami, musíte:

1. Najskôr posúvajte barle;
2. Posúvajte nohu protézou;
3. Posúvajte nohu bez protézy.

Je dôležité vyhnúť sa dlhým prechádzkam a mať vždy barle blízko, aby nespadli a protéza sa nepohybovala..

Ako ísť hore a dole po schodoch s barlami

Na správne stúpanie a zostupovanie po schodoch pomocou bariel je potrebné dodržať tieto kroky:

Lezecké schody s barlami

1. Nasaďte nohu bez protézy na horný schod;
2. Postavte barle na stupačku nôh a súčasne umiestnite protetickú nohu na ten istý krok.

Spodné schody s barlami

1. Umiestnite barle na spodný schod;
2. Položte protetickú nohu na krok bariel;
3. Nohu položte bez protézy na krok bariel.

7. Ako v drepe, kľačať a čistiť dom

Vo všeobecnosti sa po 6 až 8 týždňoch chirurgického zákroku môže pacient vrátiť, aby vyčistil dom a šoféroval, ale s cieľom neohýbať operovanú nohu o viac ako 90 ° a zabrániť protéze v pohybe, musí:

• Squat: Držte pevný predmet a posúvajte ovládanú nohu dozadu a držte ju rovno;
• Kľačať: Koleno ovládanej nohy položte na podlahu a chrbát držte rovno;
• Na čistenie domu: Snažte sa udržiavať operovanú nohu rovnú a použite metlu a lopatku na prach s dlhou manipuláciou.

Okrem toho je dôležité distribuovať domáce práce počas celého týždňa a odstraňovať koberce z domu, aby sa zabránilo pádom.

Návrat k fyzickým činnostiam musí uviesť lekár a fyzioterapeut. Po 6 týždňoch operácie sa odporúčajú ľahké cvičenia, ako je chôdza, plávanie, vodný aerobik, tanec alebo pilates. Činnosti, ako je beh alebo futbal, môžu spôsobiť väčšie opotrebenie protézy, a preto ich možno odradiť. 

Starostlivosť o jazvu 

Okrem toho, aby sa uľahčilo zotavenie, musí sa jazva dobre starať, a preto musí byť obväz vždy udržiavaný čistý a suchý. Je normálne, že pokožka okolo operácie zostane spať niekoľko mesiacov. Na zmiernenie bolesti, najmä ak je oblasť červená alebo horúca, môžete umiestniť studený obklad a nechať ho pôsobiť 15 - 20 minút. Odstránenie stehu sa vykonáva v nemocnici po 8-15 dňoch. 

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa okamžite navštíviť pohotovosť alebo sa poradiť s lekárom v prípade:

• Ťažká bolesť v operovanej nohe;
• na jeseň;
• Horúčka nad 38 ° C;
• Ťažkosti s pohybom ovládanej nohy;
• Ovládaná noha je kratšia ako druhá;
• Ovládaná noha je v inej polohe, ako je obvyklé.

Je tiež dôležité, aby ste vždy, keď pôjdete do nemocnice alebo zdravotného strediska, informovali lekára, že máte protézu bedra, aby sa mohol riadne starať.