Ako je možné urobiť fyzioterapiu na artrózu

Fyzioterapia je veľmi dôležitá pri liečbe osteoartritídy a mala by sa vykonávať pokiaľ možno každý deň, s odpočinkom cez víkendy, ale ak to nie je možné, odporúča sa vykonávať fyzioterapiu najmenej trikrát týždenne..

Zdroje, ktoré používa fyzioterapeut, sa môžu líšiť v závislosti od sťažnosti podanej pacientom a jeho schopností, a preto musí byť každá osoba osobne posúdená fyzioterapeutom, ktorý uvedie, čo každá osoba potrebuje na uzdravenie..

Niektoré možnosti, ktoré môžu byť užitočné, sú:

1. Ľad alebo teplo 

Ľadové alebo tepelné vrecká sú niektoré z možností liečby na zníženie bolesti a zápalu. Ak sa vyskytnú zápalové príznaky, najlepšie sú obklady za studena, pretože znižujú bolesť, zápal a svalové kŕče. Kryoterapia sa môže aplikovať 3 až 4 krát za deň, vždy 10 až 15 minút. Ľad by nemal prísť do priameho kontaktu s pokožkou a mal by byť zabalený napríklad do tenkej látky alebo hárkov kuchynského papiera. Je normálne, že oblasť je spočiatku mierne belavá a pocit zmiernenia bolesti prichádza asi po 7 až 12 minútach.

Kliknutím sem zistíte, kedy je najlepšie použiť ľad alebo teplo.

2. Elektroterapia

Používanie prístrojov, ako sú napätie, ultrazvuk, krátkovlnné, laserové a magnetoterapia, môže byť užitočné, ale nemalo by sa používať súčasne. Ionoforéza môže byť indikovaná na uľahčenie prenikania liečiv v mieste bolesti a čas aplikácie sa môže meniť od 10 do 45 minút. Ultrazvuk by sa mal vykonávať najmä po použití ľadu, aby mal väčší účinok a magnetrón môže byť indikovaný v prípade spinálnej artrózy, pretože pomáha pri regenerácii postihnutých tkanív.

Objavte hlavné výhody magnetoterapie.

3. Manuálna terapia

Ručné techniky, ako sú masáže a mobilizácia kĺbov, sú veľmi dôležité na udržanie kĺbov správne zavlažovaných a vyrovnaných. Môžu sa vykonávať na začiatku aj na konci každej relácie, ale nikdy po použití za studena. Mobilizácia by sa mala uskutočňovať asi 3 minúty v každom kĺbe, aby bolo telo dostatočne stimulované, aby vytvorilo viac synoviálnej tekutiny a udržalo intraartikulárny priestor..

4. Kinezioterapia 

Kinezioterapia zahŕňa cvičenia, ktoré sa musia vykonávať pri menšej bolesti. Posilnenie svalov je neoddeliteľnou súčasťou liečby, ktorá pomáha udržiavať pevnosť kĺbov, zlepšuje rovnováhu a svalový tonus, ale pri výbere sily sa musí postupovať opatrne, pretože kĺb nemôžete príliš nútiť. Hydroterapia a cvičenia s hmotnosťou 0,5 a 1 kg sú väčšinou akceptované väčšinou pacientov, ale spočiatku by sa cvičenia mali vykonávať v tomto poradí progresie:

• Žiadny pohyb, iba pri izometrickom sťahovaní,
• S miernym sťahom;
• S ručným odporom;
• S použitím elastického odporu;
• S odporom s hmotnosťou.

Po prepustení môže osoba vykonať ďalšie cvičenia, ako sú klinické pilates a vodoliečba, aby si udržala svalovú silu, čím zabráni návratu bolesti spôsobenej artrózou..

Popri týchto cvičeniach strečing zvyšuje pružnosť a odporúča sa pri všetkých fyzioterapeutických sedeniach.

Fyzioterapeutická liečba by sa mala vykonávať po dobu 3 až 6 mesiacov, ale ak liečba neprináša očakávané prínosy, odporúča sa chirurgický zákrok na umiestnenie protézy do postihnutého kĺbu, čo si vyžaduje niekoľko fyzioterapeutických sedení niekoľko týždňov po zákroku..