Čo je flatfoot a ako sa lieči

Ploštica obyčajná, tiež známa ako ploštica, je v detstve veľmi bežnou situáciou a je ju možné zistiť, keď sa celá podrážka chodidla dotkne podlahy. Dobrý spôsob, ako to potvrdiť, je po kúpaní, s chodidlami stále mokrými, postavte sa na uterák a dodržujte návrh chodidla. V prípade plochej chodidla je dizajn chodidla širší, zatiaľ čo v prípade normálnej chodidla v strednej časti je dizajn užší..

Ošetrenie na opravu rovných nôh by mal odporučiť ortopedický lekár a pozostáva hlavne z použitia vložiek, ortopedickej obuvi, relácií fyzioterapie, s cvičeniami, ktoré pomáhajú pri tvorbe dutiny chodidla, a tiež v praxi fyzická aktivita.

Ak je potrebná liečba

Ak je dieťa mladšie ako 8 rokov, nemusí na ošetrenie plochých nôh vždy potrebovať osobitnú liečbu. Je to preto, že až do veku 8 rokov je pre dieťa normálne mať rovnú nohu, pretože miesto zakrivenia môže obsahovať ešte nejaký tuk, ktorý sa v ňom nachádza od narodenia..

Po konzultáciách s detským lekárom bude schopný sledovať vývoj chodidiel a spôsob, akým dieťa chodí medzi 2 a 6 rokmi. Od šiestich rokov môže pediater odporučiť konzultáciu s ortopédom, ak ostane plochá noha, aby sa rozhodol, či je potrebné počkať dlhšie, aby sa zistilo, či sa oblúk chodidla tvorí sám, alebo či je potrebná určitá liečba..

U dospelých, keď plochá noha spôsobuje iné problémy, ako napríklad bolesť chrbtice, päty alebo kĺbov v kolene, je potrebné poradiť sa s ortopédom, aby sa zistila príčina týchto príznakov a uviedla sa najvhodnejšia liečba..

Tipy na prirodzené vytvorenie oblúka chodidla

Niektoré tipy, ktoré vám pomôžu pri prirodzenom oblúku, sú napríklad:

• Chôdza naboso na pláži po dobu 20 až 30 minút denne;
• Jazda na bicykli;
• Hneď ako dieťa začne chodiť, noste poloortopedické topánky;
• Umiestnite širokú lepiacu pásku zakrývajúcu chodidlo.

Tieto tipy by sa mali dodržiavať, len čo si rodičia všimnú, že dieťa má rovnú nohu, bez zakrivenia, pred dosiahnutím veku 6 rokov, mali by sa však dodržiavať, aj keď sa dieťa musí liečiť po dosiahnutí veku 8 rokov..

Je normálne, že každé dieťa do 3 rokov má rovnú nohu bez zakrivenia na chodidle, ale po tejto fáze by sa zakrivenie malo stať jasnejšie a zreteľnejšie. Ak sa tak nestane, rodičia by mali informovať pediatra a kúpiť si vhodnú obuv, pričom pozorujú, či vnútorná podrážka formuje zakrivenie chodidla..

Pre deti aj dospelých je dôležité vyhnúť sa všetkým obuvi, ktoré majú úplne rovnú vnútornú podrážku, ktorá napriek tomu, že je najúspornejšia a najjednoduchšia v obchodoch, neudržiava správnu polohu chodidiel.

Možnosti liečby

Liečba plochých nôh v detskom veku sa zvyčajne začína po 6 alebo 7 rokoch veku:

1. Používanie ortopedickej obuvi

V prípade dieťaťa s plochými nohami môže detský ortopéd naznačiť použitie ortopedickej obuvi, pretože s tým, ako sa chodidlo stále vyvíja, tvar obuvi a vhodná stielka pomáhajú vytvárať oblúk chodidla. Dieťa bude potrebovať ortopedickú obuv každý deň, ale dnes existuje niekoľko možností, ako sú sandále, tenisky, čižmy a topánky, plné farieb a krásy..

Ideálne je kúpiť si ortopedickú obuv uvedenú lekárom v ortopedickom obchode, pretože každé dieťa má svoje potreby a jedna topánka nie je úplne rovnaká, takže musíte vykonať merania a niekedy môže byť potrebné vyrobiť si vlastnú obuv..

2. Použitie stielky vo vnútri neortopedickej obuvi

Napríklad vo vnútri topánky sa dá použiť vlastná stielka. Stielka by mala byť vyššie na päte a mala by mať oporu pre stred chodidla. Aj keď je to vynikajúca pomôcka, nevylučuje to potrebu použitia ortopedickej obuvi, pretože tento typ obuvi je úplne vyrobený na správne umiestnenie chodidla..

3. Fyzioterapeutické sedenia

Fyzioterapeutické sedenia sa môžu vykonávať raz alebo dvakrát týždenne, s cvičeniami a manipuláciami na nohách dieťaťa. Akákoľvek starostlivosť o fyzioterapiu je schopná zabezpečiť tento druh starostlivosti, ale fyzioterapeut špecializujúci sa na osteopatiu a globálnu posturálnu reedukáciu môže vykonať dôkladné vyhodnotenie celého tela dieťaťa a uviesť iný typ liečby, ktorá môže pôsobiť nielen na nohy, ale na celý držanie tela. Pozrite sa, čo je to globálne posturálne presmerovanie.

4. Špecifické fyzické cvičenia

Niektoré fyzické cvičenia môžu byť určené na pomoc pri tvorbe oblúka chodidla, ako napríklad:

• Chôdza po špičkách a iba na pätách;
• Podporte svoju telesnú hmotnosť iba na 1 stopu a urobte si drep v tejto polohe;
• Podržte prsty na nohách a vložte ich do misy,
• Špičky schodov;
• Ľahnite si na chrbát a držte chodidlo oboch nôh spolu

Okrem toho je dôležité zapísať dieťa do aktivít, ako je balet, umelecká gymnastika alebo plávanie, pomáha posilňovať svaly a zrýchľovať oblúk chodidla. Každé dieťa má svoje vlastné tempo, ale v ideálnom prípade by mal vykonávať tento druh činnosti najmenej dvakrát týždenne. Aby sa dieťaťu nestalo rovnaké ochorenie, môžete sa líšiť a každú požadovanú aktivitu robiť 1-krát týždenne.

5. Chirurgia

Je indikované chirurgické ošetrenie na opravu plochej nohy, keď liečba nie je účinná a dieťa alebo dospelý zostáva na plochej nohe, ale je dôležité vždy vykonať chirurgický zákrok, aby sa vyhodnotili výsledky predtým, ako sa uchyľuje k tomuto poslednému zdroju..

Chirurgický zákrok sa zvyčajne vykonáva vždy na jednej nohe a zvyčajne sa vykonáva niekoľko chirurgických zákrokov a osoba je v pokoji po dobu 1 týždňa, potom je potrebná fyzioterapia, aby sa pomohlo uzdraveniu, a keď sa to dosiahne, chirurgický zákrok sa môže vykonať. držaný na druhej nohe.

Čo sa môže stať, ak nebudete liečiť

Oblúk chodidla slúži na zmiernenie tlakov pri chôdzi, behu a skákaní, a preto, keď osoba nemá dobre tvarovaný oblúk chodidla a má plochú nohu, chodidlo je nechránené a v priebehu času sa môžu vyskytnúť komplikácie. , ako je fascitída, čo je zápal v chodidle, ktorý spôsobuje intenzívnu bolesť, ostroha, ktorá je tvorením kalusu kosti na chodidle, okrem bolesti a nepohodlia v členkoch, kolenách a bokoch, napríklad.