Zelený čaj zrýchľuje metabolizmus a pomáha schudnúť

Zelený čaj zrýchľuje metabolizmus a pomáha schudnúť, pretože má termogénne vlastnosti a navyše je bohatý na kofeín, ktorý tiež podporuje chudnutie..

Zelený čaj sa vedecky nazýva Camellia sinensis a má tiež antioxidačné, protizápalové a hypoglykemické vlastnosti a je veľmi užitočné schudnúť, pokiaľ je jeho spotreba kombinovaná s nízkokalorickou diétou a pravidelným fyzickým cvičením..

Ako vziať čaj na chudnutie

Na pitie zeleného čaju a dosiahnutie výsledkov chudnutia je potrebné konzumovať asi 4 šálky zeleného čaju denne po dobu 3 mesiacov. Na čaj:

prísady

• 1 lyžička zeleného čaju
• 1 šálka vody

Spôsob prípravy

Pridajte bylinu do vriacej vody a nechajte ju stáť 10 minút. Kmeň a vziať ďalšie.

Čaj by sa nemal užívať po jedle, pretože kofeín zhoršuje vstrebávanie železa a vitamínu C v tele a dokonca aj v noci, aby nedošlo k narušeniu spánku. Jednou z účinných látok v čaji je kofeín, a preto jeho spotreba môže u najcitlivejších ľudí spôsobiť bolesti hlavy, podráždenie a zlú náladu..

Kontraindikácie pre zelený čaj zahŕňajú: tehotenstvo, laktácia, nespavosť, gastritída a vysoký krvný tlak.

Zelený čaj si môžete kúpiť v listoch, kapsuliach alebo prášku v lekárňach a lekárňach.

Okrem zeleného čaju vám bobule goji tiež pomáhajú schudnúť a zlepšiť náladu, takže si pozrite všetky výhody tohto ovocia.