5 Prírodné lieky na zvýšenie množstva spermií
Doplnky vitamínu C, vitamínu D, zinku, tribulus terrestris a indického ženšenu môžu byť indikované na zvýšenie produkcie a kvality spermií. Nájdete ich v lekárňach a lekárňach a nie je potrebné ich predpisovať.
Na pozorovanie výsledkov je však vhodné konzumovať indikovanú dávku každý deň najmenej 2 mesiace. Štúdie uskutočňované s týmito prírodnými látkami naznačujú, že po 2 alebo 3 mesiacoch sa množstvo a kvalita spermií výrazne zvýšili, ich spotreba však nie je zárukou toho, že žena môže otehotnieť, najmä ak má aj nejakú neplodnosť..
V každom prípade, keď pár nie je schopný otehotnieť, mali by sa vykonať testy na zistenie príčiny a toho, čo sa dá urobiť. Keď sa konečne zistí, že žena je úplne zdravá, ale muž produkuje málo spermií alebo ak majú malú pohyblivosť a zdravie, môžu doplnky pomôcť:
1. Vitamín C
Denná konzumácia dobrých dávok vitamínu C je vynikajúcou stratégiou na zvýšenie hladiny testosterónu, zvýšenie sily, sily a produkcie spermií. Okrem toho, že jete viac potravín bohatých na vitamín C, ako je pomaranč, citrón, ananás a jahoda, môžete si zobrať aj 2 kapsuly po 1g, vitamín C denne.
Vitamín C je indikovaný, pretože bojuje s oxidačným stresom, ktorý vzniká s vekom a v prípade choroby, ktorá súvisí so zníženou mužskou plodnosťou. Pravidelná konzumácia tak dezinfikuje bunky a zvyšuje zdravie spermií zvyšovaním ich pohyblivosti a zvyšovaním produkcie zdravých spermií.
2. Vitamín D
Vitamín D je tiež dobrým pomocníkom v boji proti mužskej neplodnosti bez zjavného dôvodu, pretože zvyšuje hladinu testosterónu. Užívanie 3 000 IU vitamínu D3 každý deň môže zvýšiť hladiny testosterónu asi o 25%.
3. Zinok
Zinok v kapsulách je tiež dobrou pomôckou na zlepšenie produkcie spermií u mužov s nedostatkom zinku a u ktorých je veľa fyzickej aktivity. Je to indikované, pretože nedostatok zinku súvisí s nízkou hladinou testosterónu, zlou kvalitou spermií a zvýšeným rizikom mužskej neplodnosti..
4. Tribulus terrestris
Doplnok Tribulus terrestris sa môže používať na zlepšenie kvality spermií, pretože zvyšuje hladinu testosterónu a zlepšuje erektilné funkcie a libido. Preto sa odporúča užívať 6 gramov tribulus terrestris denne po dobu najmenej 3 mesiacov a potom vyhodnotiť výsledky..
5. Indický ženšen
Doplnok Ashwagandha (Withania somnifera) je tiež dobrou možnosťou na zlepšenie úrovne zdravých a pohyblivých spermií. Denná konzumácia tohto doplnku po dobu asi 2 mesiacov je schopná zvýšiť produkciu spermií o viac ako 150%, okrem zlepšenia pohyblivosti a zvýšenia objemu spermy. V takom prípade sa odporúča užívať 675 mg extraktu z koreňa ashwagandha denne po dobu asi 3 mesiacov.
