Čo je páska Kinesio, na čo slúži a ako ju používať

Páska Kinesio je vodovzdorná lepiaca páska, ktorá sa používa napríklad na urýchlenie regenerácie po zranení, na zmiernenie bolesti svalov alebo na stabilizáciu kĺbov a na zachovanie svalov, šliach alebo väzov, napríklad počas tréningu alebo súťaže, a mala by sa umiestniť. fyzioterapeutom alebo trénerom.

Páska kinesio je vyrobená z elastického materiálu, umožňuje prietok krvi a neobmedzuje pohyb a môže byť použitá kdekoľvek na tele. Táto páska podporuje diskrétne zdvíhanie pokožky, vytvára malý priestor medzi svalom a dermou, podporuje drenáž tekutín, ktoré sa môžu akumulovať v mieste a ktoré môžu napomáhať symptómom poškodenia svalov, okrem zvýšenia lokálneho krvného obehu a podporujú lepší výkon svalov a znižujú únavu.

Na čo slúži Kinesio

Pásky Kinesio používajú hlavne atléti počas pretekov na stabilizáciu a konzerváciu kĺbov a svalov a predchádzanie zraneniam. Tieto pásky môžu používať aj ľudia, ktorí nie sú športovcami, ale ktorí majú nejaké zranenie alebo bolesť, ktoré im bránia v každodennom živote, pokiaľ to naznačuje lekár alebo fyzioterapeut. Kinesio pásky majú teda niekoľko výhod a aplikácií a môžu sa použiť na:

Zlepšiť výkon vo vzdelávaní;
Zlepšiť miestny krvný obeh;
Znížiť dopad na kĺby bez obmedzenia pohybov;
Poskytovať lepšiu podporu postihnutému kĺbu;
Zmiernenie bolesti v poranenej oblasti;
Zvýšte propriocepciu, čo je vnímanie vlastného tela;
Znížte miestny opuch.

Okrem toho sa kinezická páska môže používať aj u tehotných žien, ktoré trpia bolesťami chrbta a majú dobré výsledky.

Aj keď sa môžu používať na rôzne účely, použitie pások by malo byť súčasťou liečby, ktorá zahŕňa aj cvičenia zamerané na posilnenie a napínanie svalov, okrem iných techník na prevenciu a boj proti zraneniam..

Ako používať pásku Kinesio

Aj keď môže mať úžitok z používania tohto funkčného obväzu, musí ho umiestniť fyzioterapeut, lekár alebo fyzický tréner v mieste poranenia, aby mu poskytol lepšiu podporu, zabránil bolesti a znížil únavu svalov. Tieto lepiace pásky sa môžu umiestniť vo forme X, V, I alebo vo forme rúna, v závislosti od účelu úpravy..

Páska je vyrobená z hypoalergénneho materiálu a musí sa vymieňať nanajvýš každé 4 dni, pričom nie je potrebné ju vyberať, aby sa kúpala..