Ako znížiť opuchy nôh v tehotenstve

Nohy a chodidlá v tehotenstve opuchnú, pretože dochádza k zvýšeniu množstva tekutín a krvi v tele a tlaku maternice na lymfatické cievy v panvovej oblasti. Normálne sa nohy a chodidlá začnú po 5. mesiaci opuchnúť a na konci tehotenstva sa stávajú stále častejšími..

Po pôrode je však normálne, že nohy a chodidlá sa celkom opuchnú, dokonca aj keď ste v nemocnici, častejšie po cisárskom reze. V každom prípade je možné tieto tipy použiť.

8 spôsobov, ako zmierniť opuchy nôh v tehotenstve

Najlepšie alternatívy sú:

1. Vypite veľa vody pretože to zlepšuje funkciu obličiek, znižuje zadržiavanie tekutín;
2. Ponožky pretože komprimujú krvné cievy, čím zabraňujú opuchom;
3. Choďte na ľahkú prechádzku skoro ráno alebo neskoro popoludní, keď je slnko slabšie, pretože to zlepšuje krvný obeh;
4. Vyvarujte sa pôsobeniu tepla a vždy, keď si ľahnete, postavte nohy na vysoký vankúš, aby ste uľahčili návrat krvi do srdca;
5. Passion ovocná šťava s mätou: V mixéri porazte dužinu 1 mučenky s 3 lístkami mäty a 1/2 pohára vody. Filtrujte a ihneď odneste;
6. Ananásová šťava s citrónovou trávou: V mixéri porazte 3 plátky ananásu s 1 listom nasekanej citrónovej trávy. Ihneď potom prefiltrujte a vypite;
7. Umyte si nohy soľou s oranžovými listami: Vložte 2 oranžové listy do 2 litrov vody, aby sa uvarili, a potom pridajte studenú vodu, až kým nebude roztok teplý, a potom pridajte pol šálky hrubej soli..
8. Obariť nohy striedanie teplej a studenej vody. V tomto videu uvidíte presne všetko, čo môžete urobiť:

   Domáce ošetrenie opuchnutých nôh

   838 tisíc zobrazeníOdber 13k

Ak tehotná žena okrem opuchnutých nôh a nôh pociťuje silné bolesti hlavy, nevoľnosť a rozmazané alebo rozmazané videnie, musí o tom informovať pôrodníka, pretože tieto príznaky môžu naznačovať vysoký krvný tlak, čo môže byť nebezpečné pre matku a dieťa. Ďalším príznakom, ktorý by sa mal hlásiť aj lekárovi, je výskyt náhleho opuchu rúk alebo nôh.

Pretože nohy po pôrode napučiavajú

Opuchnutie nôh po pôrode je normálne a je to spôsobené únikom tekutiny z krvných ciev do najpovrchovejšej vrstvy kože. Tento opuch trvá 7 až 10 dní a dá sa zmierniť, ak žena chodí viac, pije veľa vody alebo pije nejakú diuretickú šťavu, napríklad.

Okrem toho sa odporúča, aby nová matka sedela s nohami vyššími ako jej telo, aby sa opuch postupne znižoval. Umiestnenie vankúšov alebo vankúšov pod pätu pri ležaní je tiež dobrou možnosťou prirodzeného vypustenia nôh a chodidiel.