3 najlepšie šťavy z uhoriek, ako schudnúť

Šťava z uhoriek je vynikajúcim diuretikom, pretože obsahuje veľké množstvo vody a minerálov, ktoré uľahčujú fungovanie obličiek, zvyšujú vylučovanie moču a znižujú opuch tela..

Okrem toho, pretože obsahuje iba 19 kalórií na 100 gramov a pomáha nasýtiť, možno ho ľahko pridať do akejkoľvek diéty na chudnutie, pretože je perfektnou zložkou na urýchlenie procesu a zlepšenie fungovania čreva, ktoré je hlavnou prekážkou v procese chudnutia. keď to nefunguje dobre.

Medzi najobľúbenejšie spôsoby použitia uhorky patrí jej pridanie do štiav a vitamínov alebo jej použitie v prírodnej forme v šalátoch a iných pokrmoch:

1. Uhorka so zázvorom

Ďumbier je výborným spojencom pre zdravie gastrointestinálneho systému, pretože okrem toho, že obsahuje mnoho antioxidantov, má tiež silný protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať zápal žalúdka a čriev, čo z neho robí dobrú voľbu pre tých, ktorí často trpia bolesťou. žalúdočné, gastritída alebo kŕče v bruchu.

prísady

• 500 ml filtrovanej vody;
• 1 uhorka;
• 5 cm zázvoru.

Ako sa pripraviť

Najskôr umyte uhorku a nakrájajte na plátky hrubé asi 5 mm. Potom zázvor umyte, ošúpajte a nakrájajte na niekoľko kusov. Nakoniec pridajte všetky ingrediencie do mixéra a miešajte, kým nebude hladký..

2. Uhorka s jablkami a zelerom

Je to dokonalá šťava na odstránenie prebytočných tekutín, na chudnutie a na udržanie zdravej pokožky, čo naznačuje oneskorenie procesu starnutia. Je to tak preto, že táto šťava okrem diuretickej sily uhoriek obsahuje aj jablká, ktoré sú veľmi bohaté na antioxidačné a protizápalové látky, ktoré chránia pokožku..

prísady

• 1 uhorka;
• 1 jablko;
• 2 stonky zeleru;
• ½ citrónovej šťavy.

Ako sa pripraviť

Dôkladne umyte jablko, uhorky a zeler. Potom všetku zeleninu a jablko nakrájajte na malé kúsky a ak je organická, nechajte pokožku. Pridajte do mixéra spolu s citrónovou šťavou a rozšľahajte, kým nebude hladký..

3. Uhorka s citrónom a medom

Spojenie medzi citrónom a uhorkou pomáha pri fungovaní obličiek, ale tiež umožňuje odstraňovať nečistoty z krvi. Citrón navyše zlepšuje fungovanie čreva, bojuje proti zápche a uľahčuje proces chudnutia..

prísady

• 500 ml filtrovanej vody;
• 1 uhorka;
• 1 čajová lyžička medu;
• 1 citrón.

Ako sa pripraviť

Uhorku a citrón dôkladne umyte a nakrájajte na malé kúsky. Nakoniec primiešajte ingrediencie do mixéra a podľa potreby med osladte.

Pozrite si aj 7 najlepších džúsov s zelerom, ako schudnúť a vypustiť.