9 liečivých rastlín na srdce

Liečivé rastliny sú vynikajúcou možnosťou na udržanie zdravia, pretože okrem toho, že sú úplne prirodzené, zvyčajne nespôsobujú vážne vedľajšie účinky, ako sú lieky..

Rastliny by sa však vždy mali používať pod vedením bylinkára, pretože veľmi vysoké dávky môžu ohrozovať život. Okrem toho existuje niekoľko jedovatých rastlín, ktoré je možné zamieňať s prospešnými rastlinami, a preto je veľmi dôležité mať odborné vedenie..

Medzi 9 hlavných rastlín, ktoré pomáhajú chrániť srdce pred rôznymi typmi kardiovaskulárnych chorôb, patria:

1. Zelený čaj

Zelený čaj je veľmi bohatý na katechíny, prírodné látky, ktoré bránia hromadeniu tuku na stenách tepien, čím znižujú hladinu zlého cholesterolu v tele.

Okrem toho táto rastlina tiež zlepšuje krvný obeh, znižuje tlak na srdce a chráni pred chorobami, ako je napríklad vysoký krvný tlak alebo zlyhanie srdca, napríklad.

2. Olivové listy

Výťažky vyrobené z olivových listov obsahujú fenoly, ako je oleuropeín, ktoré chránia pred oxidáciou zlého cholesterolu, znižujú zápaly v tele, regulujú hladinu glukózy v krvi a tiež aktivujú spaľovanie tukov..

Táto rastlina sa stále často používa na zníženie krvného tlaku a jej účinok sa často porovnáva s liekmi vo farmácii..

3. Biela hloh

Kvetina tejto rastliny obsahuje tyramín, látku, ktorá chráni činnosť srdca, okrem zlepšenia srdcového rytmu, pretože zvyšuje uvoľňovanie katecholamínov.

Okrem toho kvety, rovnako ako plody bielej hlohu, tiež obsahujú vysoké množstvo flavonoidov, ktoré majú antioxidačný účinok..

4. Garcinia cambogia extrakt

Garcinia cambogia je malé ovocie, ktoré sa široko používa na reguláciu chuti do jedla a pomáha pri procese chudnutia, čo nakoniec prospieva zdraviu srdca..

Okrem toho však toto ovocie tiež znižuje zlý cholesterol, zvyšuje dobrý cholesterol a znižuje triglyceridy, čím chráni pred závažnými kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako je napríklad mozgová porážka alebo srdcový infarkt, napríklad.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je rastlina široko používaná pri rôznych zdravotných problémoch. Je to tak preto, že táto rastlina sa považuje za adaptogén, to znamená, že je schopná regulovať dobrú časť telesných funkcií. Teda v prípade srdca je schopný regulovať jeho fungovanie a rytmus, či už u ľudí s veľmi vysokou srdcovou frekvenciou, ale aj keď je nízka.

Okrem toho tiež znižuje úzkosť, znižuje krvný tlak a chráni pred účinkom zlého cholesterolu.

6. Cesnak

Cesnak obsahuje vedecky dokázané látky, ktoré regulujú hladinu cholesterolu a znižujú tak riziko srdcových chorôb. Okrem toho tiež uľahčuje krvný obeh a znižuje tlak na srdce.

7. Zeler

Zeler je rastlina, ktorá obsahuje zlúčeninu nazývanú 3-n-butylftalát, ktorá znižuje krvný tlak. Má tiež protizápalové účinky, ktoré znižujú zápal celého organizmu a podporujú zdravie srdca..

8. Ruscus aculeatus

Táto rastlina je veľmi účinná pri prevencii zlého obehu, kŕčových žíl a problémov s tepnami. Okrem toho obsahuje saponíny, ktoré chránia srdce.

9. Koňský gaštan

Semená gaštanu konského sú bohatým zdrojom escínu, typu saponínu, ktorý podporuje vazokonstrikciu, zabraňuje vzniku opuchov v tele a zmierňuje zápaly srdca..

Okrem toho sú semená aj kôra gaštanu veľmi bohaté na flavonoidy, ktoré zlepšujú krvný obeh.

Ako pripraviť čaj na srdce

prísady

• 2 polievkové lyžice jednej z vyššie uvedených liečivých rastlín a
• 1 šálka vriacej vody.

Spôsob prípravy

Vložte bylinu do šálky a zakryte vriacou vodou. Ihneď potom nechajte zohriať, preceďte a vypite, aby sa zabezpečila vyššia koncentrácia účinnej látky. Na dosiahnutie požadovaných výhod sa odporúča užívať 3 až 4 šálky čaju denne.