Bolesť chrbta, čo môže byť a čo robiť

Medzi hlavné príčiny bolesti chrbta patria problémy s chrbticou, zápal sedacieho nervu alebo obličkové kamene a na rozlíšenie príčiny je potrebné pozorovať charakteristiku bolesti a postihnutú oblasť chrbta. Bolesť chrbta je väčšinou svalového pôvodu a vzniká v dôsledku únavy, vzpierania alebo zlého držania tela a dá sa vyriešiť jednoduchými opatreniami, ako sú horúce obklady a strečing..

Ak sa však bolesť náhle objaví, ak je veľmi závažná alebo ak existujú ďalšie príznaky, ako sú horúčka alebo ťažkosti s pohybom, odporúča sa vyhľadať lekára, aby si objednal testy a uviedol potrebnú liečbu..

Čo môže byť bolesť chrbta

1. Poranenie svalov

Ak máte bolesti chrbta na pravej alebo ľavej strane, zvyčajne to naznačuje poškodenie svalov, ku ktorému môže dôjsť po fyzickej aktivite alebo v dôsledku odbornej činnosti, ako je to napríklad v prípade záhradníkov alebo zubárov. Tento typ bolesti je zvyčajne vo forme váhy a môže byť dosť nepríjemný.

Ako uľaviť: Na zmiernenie bolesti chrbta v dôsledku poškodenia svalov môžete na oblasť umiestniť teplý obklad po dobu 15 minút, dvakrát denne po dobu najmenej 3 až 4 dní a aplikovať protizápalovú masť, napríklad Cataflam alebo Traumeel. , Počas tohto obdobia je okrem toho dôležité vyhnúť sa príliš veľkému úsiliu, aby sa príznaky poranenia rýchlejšie zmiernili..

2. Ochorenia dýchacích ciest

Ochorenia dýchacích ciest môžu tiež spôsobiť bolesť chrbta, najmä pri dýchaní, pretože pri respiračnom procese dochádza k mobilizácii všetkých svalov brucha a chrbta..

Ako uľaviť: Odporúča sa vyhľadať pľúcneho lekára alebo všeobecného lekára s cieľom liečiť respiračné ochorenia, najmä ak sa vyskytnú príznaky, ako sú dýchavičnosť, kašeľ, hlien alebo horúčka. Môže však byť tiež vhodné umiestniť teplý obklad na miesto, kde je cítiť bolesť, aby sa zmiernili príznaky..

Pozrite sa, ako rozpoznať príznaky pľúcnej infekcie.

3. Obličkový kameň

Prítomnosť obličkových kameňov, tiež známych ako obličkové kamene, môže tiež spôsobiť bolesť chrbta. Bolesť spôsobená prítomnosťou kameňov je známa ako obličková kolika a vyznačuje sa veľmi silnou bolesťou v spodnej časti chrbta, ktorá bráni osobe v chôdzi alebo pohybe. Poznať ďalšie príznaky obličkových kameňov.

Ako uľaviť: V týchto prípadoch je dôležité ísť do stavu núdze, aby sa vykonávali testy na identifikáciu kameňa a jeho veľkosti, a teda na začatie primeraného ošetrenia, ktoré môže byť s použitím liekov, ktoré podporujú rozbíjanie a uprednostňujú odstránenie kameňov, okrem protizápalové lieky na zmiernenie príznakov alebo vykonanie malého chirurgického zákroku na odstránenie kameňa.

4. Sciatica

Sciatica sa vyznačuje bolesťou v dolnej časti chrbta, ktorá vyžaruje do nôh a je spôsobená kompresiou sedacieho nervu, ktorá sa nachádza v konečnej oblasti chrbtice alebo v sedacích sviečkach, čo spôsobuje bodavú bolesť s pocitmi brnenia alebo ťažkosťami sedieť alebo chodiť.

Ako uľaviť: V týchto prípadoch sa odporúča vyhľadať ortopéda, aby si mohol objednať testy, ako je MRI, a určiť najlepšiu liečbu, ktorá sa dá urobiť pomocou liekov a fyzickej terapie.

Ak si myslíte, že máte postihnutý sedací nerv, odpovedzte na nasledujúce otázky:

1. 1. Brnenie, bolesť alebo šok v chrbtici, gluteuse, nohe alebo podrážkach. YESN
2. 2. Pálenie, mravenčenie alebo unavená noha. YESN
3. 3. Slabosť v jednej alebo oboch nohách. YESN
4. 4. Bolesť, ktorá sa zhoršuje, keď stojíte na dlhú dobu. YESN
5. 5. Ťažké chôdze alebo dlhodobý pobyt v rovnakej polohe. YESN

5. Infarkt

Jedným z príznakov infarktu je bolesť chrbta, napätie v hrudníku a zhoršovanie úsilia, okrem toho, že sa cítite chorý alebo zle, najmä ak máte nadváhu a vysoký krvný tlak alebo cholesterol..

Čo robiť: V prípade príznakov a symptómov naznačujúcich infarkt sa odporúča zavolať čo najskôr lekársku pomoc prostredníctvom čísla 192, aby sa mohla poskytnúť prvá pomoc a aby sa predišlo následkom.

6. Herniatický disk

Herniatizovaný disk môže viesť k bolesti v strede chrbta, ktorá sa zhoršuje, keď stojíte alebo stojíte v rovnakej polohe po dlhú dobu, čo je častejšie u ľudí starších ako 45 rokov. Táto bolesť môže tiež vyžarovať zo strany, do rebier alebo nadol a ovplyvniť glute alebo nohy.

Čo robiť: Na chrbát si môžete položiť teplý obklad a vyhnúť sa tomu, že nebudete dlho zostať v rovnakej polohe. Okrem toho sa odporúča navštíviť ortopéda, ktorý má byť požiadaný o vykonanie röntgenového vyšetrenia alebo MRI, aby sa uviedla najlepšia liečba, ktorá môže zahŕňať fyzickú terapiu.

7. Svalová kontraktúra

Svalová kontraktúra sa môže vyskytnúť v dôsledku únavy, nadmernej fyzickej aktivity, obáv alebo nesprávneho držania tela pri sedení, čo môže viesť k bolesti v hornej časti chrbta av niektorých prípadoch môže dôjsť aj k torticollis..

Čo robiť: Naťahovacie cviky sú skvelým pomocníkom pri napínaní svalov a uvoľnení. Zostať v pohodlnej polohe a pomaly otáčať hlavou vo všetkých smeroch môže pomôcť uvoľniť vaše horné svaly.

8. Tehotenstvo

Počas tehotenstva je tiež časté mať bolesti chrbta, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva z dôvodu preťaženia chrbtice.

Čo robiť: Na zmiernenie bolesti chrbta počas tehotenstva sa odporúča masáž, naťahovanie a v niektorých prípadoch fyzioterapia. Naučte sa, ako zmierniť bolesť chrbta v tehotenstve.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa navštíviť praktického lekára, keď je bolesť chrbta veľmi silná, náhle sa objaví alebo je sprevádzaná inými príznakmi, ako sú nevoľnosť alebo dýchavičnosť. Týmto spôsobom môže lekár nariadiť testy na identifikáciu príčiny, a tak sa môže začať s najvhodnejšou liečbou, ktorá môže zahŕňať použitie analgetík, ako je Paracetamol, protizápalových liekov, ako je Ibuprofen, alebo chirurgického zákroku na liečbu. problémy s chrbticou, napríklad herniované disky.

Počas konzultácie je dôležité, aby ste lekárovi oznámili charakteristiku vašej bolesti a povedali, kedy k nej došlo, či to bolí po celý čas alebo len vtedy, keď urobíte určitý pohyb, a tiež to, čo ste už urobili, aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť. Môže byť užitočné povedať lekárovi, či ste sedavý a aká je vaša práca. Poznaním týchto detailov môže lekár diagnostikovať rýchlejšie a označiť najlepšiu liečbu.

Ako zmierniť bolesť chrbta

Čo môžete urobiť pre zmiernenie bolesti chrbta doma pred vymenovaním lekára, zahŕňa:

1. spočívať: každý deň leží na podlahe alebo na tvrdom matraci pol hodiny;
2. Teplé obklady: umiestnite teplý obklad s 3 kvapkami rozmarínového éterického oleja presne na miesto bolesti, na 15 minút denne;
3. Doprajte si masáž: s teplým mandľovým olejom, ale nie príliš tvrdým;
4. homeopatie: požitie homeopatických liekov, ako sú Homeoflan alebo Arnica Prépos, Almeida Prado, predpísané lekárom na liečbu zápalu chrbta;
5. Cvičenie pilates: pomáhajú posilňovať chrbtové a brušné svaly, bojujú proti bolesti.

Okrem toho je dôležité riadiť sa niektorými radami, ako je napríklad prijímanie dobrého držania tela na každý deň, aby sa chránila chrbtica a pravidelne sa cvičilo s fyzickým cvičením, ako je napríklad silový tréning, čo je dobré cvičenie na zlepšenie držania tela, zníženie bolesti.

V nasledujúcom videu nájdete ďalšie tipy na zmiernenie bolesti chrbta:

Čo robiť na zmiernenie bolesti chrbta