Príznaky depresie 8 typov

Depresiu je možné klasifikovať podľa jej príčiny a trvania, ako aj podľa príznakov, ktoré pacient prejavuje. Existuje teda 8 typov depresie podľa DSM-V, ktoré zahŕňajú:

1. Porucha narušenia nálady: vyznačuje sa častými temperamentnými výbuchmi a podráždenou a nahnevanou náladou;
2. Veľká depresia: predstavuje 5 charakteristických príznakov depresie, ako je depresívna nálada, po dobu dlhšiu ako 2 týždne, ktoré ohrozujú každodenné činnosti;
3. Pretrvávajúca depresívna porucha (dystýmia): hlavným príznakom je depresívna nálada väčšinu dňa, ako aj ďalšie typické príznaky depresie, trvajúce viac ako 2 roky;
4. Predmenštruačná dysforická porucha: prítomnosť najmenej 5 bežných príznakov depresie, ako je emočná labilita počas menštruačného cyklu, zhoršenie v týždni pred menštruáciou;
5. Depresívna porucha vyvolaná látkou / liekomje charakterizovaný prítomnosťou symptómov typických pre depresiu, ktoré sú však spôsobené požitím, injekciou alebo vdýchnutím látok, napríklad liekov;
6. Depresívna porucha spôsobená iným zdravotným stavom: je charakterizovaný prítomnosťou pretrvávajúcej depresívnej nálady a lekár tiež určuje prítomnosť iného zdravotného stavu, ktorý spôsobuje depresívnu náladu;
7. Depresívna porucha s inou špecifikáciou: hlavným príznakom je depresívna nálada, ale má toto označenie, pretože ide o opakujúcu sa krátku depresiu. To znamená, že osoba má krátkodobú depresívnu epizódu (4 až 13 dní) alebo depresívna epizóda nemá dostatok príznakov;
8. Nešpecifikovaná depresívna porucha: prevažujú depresívne symptómy, ktoré spôsobujú malátnosť, ale neobjavujú sa žiadne ďalšie symptómy, ktoré by lekárovi umožnili prispôsobiť túto osobu inej depresívnej poruche.

Ľudia s depresiou zvyčajne zažívajú príznaky ako neustály smútok, pocit viny, strata energie, úzkosť, podráždenosť, nespavosť, slabá chuť do jedla a pokusy o samovraždu. Tieto príznaky trvajú dlhú dobu.

Čo robiť, ak máte podozrenie na depresiu

V prípade akýchkoľvek charakteristických príznakov depresie je potrebné poradiť sa s psychiatrom, ktorý uvedie najlepšiu liečbu. Depresia je psychická porucha, ktorá si vyžaduje liečbu, voľba nelieči sa a myslenie, že sa depresia uzdraví sama o sebe, je častou chybou, ktorá môže zhoršiť príznaky a vážne ohroziť kvalitu života človeka..

Liečba, ako sa dostať z depresie, sa líši podľa typu depresie, ktorá sa objavuje, ale zvyčajne sa môže robiť s použitím antidepresív, anxiolytík, psychotických liekov a psychoterapie s psychológom..

Najvhodnejším lekárom v prípade depresie je psychiater, ktorý uvedie možnosti liečby v závislosti od veku a celkového zdravotného stavu, ktorý daná osoba predstavuje, pretože lieky majú interakcie, ktoré sa musia rešpektovať. Na pomoc s liečbou je dôležité, aby lekár určil špecifiká, ktoré spôsobujú depresiu, napríklad, ak sa začala po pôrode alebo ak má sezónny charakter. Toto určenie je dôležité pri navrhovaní najlepšieho plánu liečby.

Ako dlho trvá dostať sa z depresie 

V prípade depresie potvrdenej lekárom je minimálna doba liečby 6 mesiacov a rodinný kontext je jedným z dôležitých faktorov úspechu liečby. Príčina, ktorá viedla k rozvoju depresie, sa musí objaviť a vyriešiť, ale niektorí ľudia môžu potrebovať psychoterapeutickú podporu, aby našli riešenia, ktoré potrebujú, aby sa posunuli vpred a dostali sa z depresie..

Tipy na rýchlejšie prekonanie depresie 

Dobrou stratégiou na prekonanie depresie je nájsť zdroj bolesti a strachu, ktorý vedie k pretrvávaniu depresívnych symptómov, ako je nedostatok energie, nezáujem o život a pocit slabosti a neschopnosti. Na tento účel môže psychiater alebo psychológ použiť rôzne stratégie, aby mohol človek nájsť odpovede, ktoré potrebuje. Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť, sú:

• Jedzte biomasu zelených banánov každý deň, pretože zvyšuje imunitný systém a dokonca vám pomáha schudnúť;
• Vystavujte sa slnku každý deň najmenej 20 minút, pretože zvyšuje pohodu;
• Chôdza denne, asi 20 minút, pretože to zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje oxytocín do krvi;
• Nejedzte spracované potraviny, ktoré produkujú toxíny, ktoré sa hromadí v tele a zvyšujú hmotnosť, čo zhoršuje sebaúctu;
• Každý deň opúšťať dom, aby odvrátil pozornosť a trochu zmenil prostredie;
• Pravidelne praktizujú dobré skutky, pretože tak si človek môže uvedomiť, že je schopný niekomu urobiť dobro, nájsť si v živote nejaký účel;
• Zaznamenajte si svoje myšlienky, bolesti, starosti a všetko, čo spôsobuje nešťastie, na ventilaciu. To je vynikajúca stratégia pre tých, s ktorými nemá nikto hovoriť osobne.

Pozrite sa, čo ešte môžete jesť, aby ste zlepšili svoju náladu a cítili sa lepšie vo svojom každodennom živote. V tomto videu od odborníka na výživu Tatianu Zanin:

HUMOR | SUPER TATI PROTI ASTRÁLNEJ BASE