10 Prírodné diuretiká na potlačenie opuchov a zadržiavanie tekutín

Niektoré diuretiká s prírodnými aktívnymi zložkami sa nachádzajú v kapsulách, ako je Centella asiatica alebo makrely, ktoré slúžia na boj proti zadržiavaniu tekutín tým, že pomáhajú vypustiť, a preto sú tiež známe tým, že strácajú váhu..

Avšak diuretiká napriek tomu, že vylučujú moč, bojujú s opuchmi, nespaľujú tuk, ale keďže voda váži, je normálne mať na váhe zníženú váhu a oblečenie sa môže uvoľniť, pretože sa zmenšuje objem tela..

Príklady prírodných diuretík a spôsoby užívania

Niektoré príklady prírodných diuretík, ktoré možno nájsť v lekárňach a lekárňach, sú:

1. Ázijská iskra: Je to rastlina, ktorá pôsobí ako protizápalová látka a stimuluje krvný obeh. Odporúča sa užiť 1 alebo 2 kapsuly až 3-krát denne, s hlavným jedlom.
2. T_Sek: Obsahuje ananás, ibištek, matečný čaj, biely čaj, zelený čaj, kolagén a citrónovú trávu. Užite len zriedené 1 vrecko v 400 ml vody a užite ho kedykoľvek počas dňa.
3. MHP Xpel: Obsahuje extrakt zeleného čaju a semien guarany. Môžete si vziať 4 kapsuly denne.
4. Drenative: Má extrakt zelenej kávy a ananás a má tiež termogénny účinok, ktorý spaľuje tuk. Užívajte 1 kapsulu denne.
5. Carqueja: Nachádza sa samostatne alebo v kombinácii s inými rastlinami s odtokom, čistí organizmus a redukuje toxíny v krvi. Stačí užiť 2 kapsuly denne.
6. praslička: Je to vynikajúci diuretický a prírodný protizápalový liek, ktorý pomáha pri procese chudnutia. Neužívajte viac ako 3 krát denne.
7. ibištek: Pomáha odstraňovať toxické látky a tekutiny nahromadené v tele. Užívajte 500 mg 1-2 krát denne.
8. Púpava púpava: Zvyšuje produkciu moču a je vynikajúca aj proti infekcii močových ciest. Užívajte 1 až 3 kapsuly denne.
9. Posvätná kaskáda: Okrem diuretického účinku je stimulačný a preháňavý. Užívajte 1 alebo 2 kapsuly denne.
10. Zelený čaj: Má antioxidačné látky, flavonoidy a katechíny a okrem diuretického pôsobenia tiež pomáha pri spaľovaní tukov. Užívajte 1 kapsulu s hlavným jedlom.

Diuretiká, ak sa používajú v nadmernom množstve, môžu podporovať dehydratáciu, a preto by ste mali pri každom užívaní diuretika zvýšiť príjem vody, pretože telo vylučuje väčšie množstvo tekutín a toxínov..

Kedy užívať diuretiká

Diuretiká, aj keď sú prírodné, by sa mali používať iba pod dohľadom lekára alebo výživu a môžu sa použiť na:

• Odstráňte prebytočné tekutiny telo, napríklad počas PMS, po dni prejedania, napríklad deň po prejdení na gril;
• Regulujte krvný tlak pretože znižuje prebytočnú vodu a uľahčuje priechod krvi tepnami;
• Bojujte proti celulitíde pretože jedným z faktorov jej stálosti je zadržiavanie vody;
• Na prevenciu a liečbu infekcie močových ciest pretože čím viac moču vyrobíte, tým viac baktérií v močovej trubici bude odstránených;
• Boj s opuchom nôh a pocit unavených alebo ťažkých nôh spôsobených kŕčovými žilami;
• Bojujte s lymfedémom, čo je opuch, ktorý prichádza po operácii.

Diuretiká normálne pôsobia priamo na obličky, čím zabraňujú reabsorbovaniu vody v tele a vylučujú sa močom. Vynikajúci spôsob, ako zvýšiť hladinu diuretika, je ihneď po užití, najmenej 40 minút fyzickej aktivity, pretože sťahy svalov stimulujú krvný obeh a do obličiek berú viac vody..

Kedy neužívať diuretiká

Diuretiká, hoci sú prírodné, sa neodporúčajú ľuďom, ktorí majú vysoký krvný tlak a ktorí už užívajú lieky na kontrolu krvného tlaku, a ľuďom, ktorí majú určité zmeny srdca, pretože v týchto prípadoch to môže byť škodlivé pre zdravie. Diuretiká sú kontraindikované aj v tehotenstve a počas dojčenia.

Vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť

Pri užívaní diuretík sa môžu objaviť príznaky, ako je nedostatok draslíka v krvi, nízka koncentrácia sodíka, bolesť hlavy, smäd, závraty, kŕče, hnačka a zvýšený cholesterol, aj keď sú prírodné..