Ako bojovať proti bolesti hlavy v menopauze

V boji proti bolesti hlavy pri menopauze je možné uchýliť sa k užívaniu liekov, ako je Migral, ale existujú aj prírodné možnosti, ako je pitie 1 šálky kávy alebo šalvie čaju, keď sa objaví bolesť. Avšak, aby sa zabránilo objavenie bolesti hlavy, existujú niektoré diétne triky, ktoré môžu pomôcť.

Bolesť hlavy má tendenciu zvyšovať sa intenzitu a stáva sa častejšou v menopauze v dôsledku hormonálnych zmien typických pre túto fázu. Takže náhrada hormónov môže byť dobrou stratégiou na boj proti týmto a ďalším príznakom, ako sú nespavosť, prírastok na hmotnosti a návaly horúčavy..

Liečivá proti bolesti hlavy pri menopauze

Dobrými príkladmi liekov proti bolesti hlavy pri menopauze sú Migral, Sumatriptan a Naratriptan, ktoré sa môžu používať pod vedením gynekológa..

Jedná sa o lieky proti migréne, ktoré môžu byť indikované, keď hormonálna substitučná terapia nestačí alebo keď sa nepoužíva, sú veľmi účinné pri odstraňovaní bolesti hlavy a migrény. Ďalšie informácie o liečbe migrény.

Prírodná liečba bolesti hlavy pri menopauze

Prirodzené liečenie bolesti hlavy pri menopauze sa môže uskutočňovať prostredníctvom opatrení, ako napríklad:

• Vyhnite sa spotrebe potraviny, ktoré môžu vyvolať bolesti hlavy ako je mlieko, mliečne výrobky, čokoláda a alkoholické nápoje, ďalšie tipy na boj proti bolesti hlavy pri menopauze sú:
• Stavte na potraviny bohaté na Vitamíny B a vitamín E ako banány a arašidy, pretože pomáhajú regulovať hladiny hormónov;
• Jedzte viac potravín bohatých na vápnik a horčík ako orechy, trávy a pivné kvasnice, pretože pomáhajú minimalizovať dilatáciu krčných tepien, čo prospieva obehu;
• Konzumujte denné potraviny bohaté na tryptofán ako morka, ryba, banán, pretože zvyšujú mozgový serotonín;
• Znížte soľ potravín, pretože uprednostňuje zadržiavanie tekutín, ktoré môžu tiež spôsobiť bolesť hlavy;
• Pite 1,5 až 2 litre vody denne, pretože dehydratácia môže tiež spôsobiť bolesť hlavy;
• Robiť cvičenia pravidelne sa vyhnúť stresu, zníženiu napätia a zlepšeniu krvného obehu;
• Vezmite jednu šalvia čaj pripravené z čerstvých listov byliny. Do 1 šálky vriacej vody pridajte 2 polievkové lyžice nasekaných listov a nechajte ich 10 minút odstáť. Kmeň a ďalšie pitie.

Ďalšími alternatívami v boji proti bolesti hlavy a migréne je osteopatia, ktorá premiestňuje kosti a kĺby, čo môže súvisieť s bolesťou hlavy, akupunktúrou a reflexom, ktoré prispievajú k nájdeniu pohody a rovnováhy v tejto fáze. života.

Pozrite sa na nasledujúce video o tom, ako robiť samomasáž, aby ste rýchlo a bez liekov bojovali proti bolesti hlavy:

Zastavte bolesti hlavy bez liekov