Čo je globálna posturálna reedukacia

Globálna posturálna reedukacia (RPG) pozostáva z cvičení a postojov používaných pri fyzioterapii na boj proti zmenám chrbtice, ako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, a okrem iných zdravotných problémov, ako sú bolesti hlavy, koleno, bedra, a dokonca aj zmeny, ako sú napríklad plochá noha.

Pri tejto liečbe fyzioterapeut analyzuje celé telo a indikuje cvičenia, ktoré potrebuje na posilnenie slabších svalov a naťahovanie svalov, šliach a väzov potrebných na vyrovnanie celého tela..

Hlavné prínosy RPG

Výhody globálnej posturálnej reedukácie sú zrejmé z prvých sedení, keď si človek viac uvedomuje svoje držanie tela, čo je už pre neho podnetom na to, aby sa počas svojho každodenného života snažil udržiavať dobré držanie tela. Ďalšie výhody sú:

• Bojujte s bolesťou chrbta a vyrovnajte chrbticu;
• Eliminujte ischias;
• Liečba torticollis;
• Opravte polohu kolien;
• Zlepšiť dýchanie a pohyb kmeňa u ľudí s ankylozujúcou spondylitídou;
• Riešenie problémov s chrbticou, ako je herniovaný disk; 
• Prispieť k liečbe zmien kĺbov, ako je chronická bolesť bedrového kĺbu;
• Eliminujte bolesti hlavy spôsobené nadmerným napätím vo svaloch chrbta a krku;
• Eliminujte bolesť hlavy a čeľuste spôsobenú zmenami temporomandibulárneho kĺbu;
• Opravte rovnú nohu, pretože to umožňuje lepšie usporiadanie gravitačných síl;
• Zlepšite dýchanie umožnením väčšej šírky dýchacích svalov;
• Zlepšiť polohu hlavy, ktorá je v mnohých prípadoch viac vpred, než ideálna;
• Zlepšite polohu ramien, ktoré sú v mnohých prípadoch orientované dopredu.

V RPG sa cvičenia uvádzajú s prihliadnutím na potreby každej osoby, a preto je predpis individuálny, bez všeobecného odporúčania, pretože každá osoba má jedinečné vlastnosti, ktoré sa musia zohľadniť. Každá relácia trvá približne 1 hodinu a je individuálna.

Čo sú to cvičenia RPG

Existuje 8 globálnych posturálnych reedukačných cvičení, ktoré sú vlastne držaním tela, pri ktorých musí človek stáť niekoľko minút v pokoji. Sú to:

1. Žaba na zemi s otvorenou náručou
2. Žaba na zemi so zatvorenými rukami
3. Žaba vo vzduchu s otvorenou náručou
4. Žaba vo vzduchu so zatvorenými rukami,
5. Stoja pri stene,
6. Stoja v strede,
7. Sedí s predným sklonom
8. Stojan s predným sklonom

Počas týchto cvičení fyzioterapeut zvyčajne žiada osobu, aby uzavrela brušné svaly a držala chrbát proti nosidlám, ale bez zdvíhania rebier. Okrem toho sa vytvárajú stimuly, ktoré vedú osobu k tomu, aby si udržala pozíciu RPG po dobu asi 4 až 7 minút bez toho, aby stratila silu pri udržiavaní ramien podopretých na nosidlách a nohách blízko seba, napríklad. 

Čas liečby sa líši od jednej osoby k druhej, ale po 3 alebo 4 sedeniach je možné zistiť, či je liečba prospešná alebo nie. Skolióza a hyperkyfóza sa dajú korigovať približne 8 reláciami RPG, ale keď je chrbtica príliš „pokrivená“, môže trvať aj viac sedení.. 

Ako sa lieči RPG

V relácii RPG fyzioterapeut uvedie, na ktorej pozícii by osoba mala stáť najmenej 3 minúty. V tejto polohe môže byť potrebné vykonať malé úpravy, ako je úprava dýchania a osoba sa musí snažiť udržiavať svaly stále v označenej polohe..

Fyzioterapeut môže ako prostriedok progresie povzbudiť osobu, aby konala proti svojej ruke, aby sťažila zotrvanie v držaní tela, čo sťažuje správne umiestnenie..

Niekedy sú počas RPG relácie indikované ďalšie cvičenia, ktoré sú indikované na liečenie bolesti alebo zranení, ktoré daná osoba predstavuje, okrem manipulácie a myofasciálnej terapie, preto je to technika, ktorá sa môže vykonávať iba pomocou fyzioterapeuti.