Tenisový kód, príznaky a liečba

Bočné epincondility, bežne nazývané tenisovými hráčmi, sú zápalmi extenzorových svalov ženy spôsobenými opakovaným napätím týchto svalov, ale častejšie po 30 rokoch veku.. 

Toto zranenie je častejšie u pracovníkov, ktorí počas dňa vykonávajú opakované pohyby, pretože sa venujú písaniu, písaniu alebo písaniu, ale ovplyvňuje to aj ľudí, ktorí vstupujú do telocvične viac ako 5-krát týždenne, a tenisovým hráčom..

Laterálnu epicondylitídu je možné liečiť a liečiť kombináciou liekov a fyzioterapie, ale v závažných prípadoch môže zahŕňať aj chirurgický zákrok. Iba asi 20% potrebuje chirurgickú liečbu.

Príznaky tenistky

Symptómy laterálnej epinconditídy sa môžu objaviť bez zjavnej príčiny a zahŕňajú:

• Dolo v kóde, umiestnené konkrétne na vonkajšej strane, keď je ruka zdvihnutá z útesu. Bolesť sa objaví pri potrasení rukou, otvorení dverí, olúpaní vlasov, písaní na klávesnici. Bolesť mohla vyžarovať z predlaktia.
• Disminución de la fuerza v ramene alebo ruke, je ťažké udržať vodnú nádobu dlhšie ako 1 minútu.

Príznaky sa objavujú postupne v priebehu týždňov alebo mesiacov a mali by byť vyhodnotené praktickým lekárom, ortopédom alebo fyzioterapeutom, ktorý môže tiež určiť vašu diagnózu..  

Liečba laterálnej epicondylitídy

Liečba laterálnej epicondylitídy môže trvať od 8 týždňov do niekoľkých mesiacov a zvyčajne sa uskutočňuje:

• Fyzioterapia, ktorá zahŕňa napínacie cvičenia, masáže chladom a elektrickú stimuláciu svalov;
• Použitie priľnavej bandáže na predlaktí nazývanej kineziová páska na obmedzenie pohybu postihnutých svalov a šliach;
• Môže byť tiež indikovaná akupunktúra, ktorá zmierňuje bolesť;
• Protizápalové lieky, ako je ibuprofén, nanajvýš 7 dní aplikujú masť, ako je diklofenak denne, v prípadoch, keď sa pri liečení symptómov môže lekár dostať kortikosteroidnými injekciami..

Počas liečby sa odporúča nahradiť aktivity, ktoré spôsobujú bolesť, pri ktorých je indikované, že znižujú tempo tréningov v telocvični a vyhýbajú sa športy, ako napríklad tenis, golf, volejbal alebo hádzaná..

Fyzioterapia môže pomôcť zvládnuť bolesť a zlepšiť pohyb a mala by byť poskytnutá fyzioterapeutom. Niektoré zdroje, ktoré možno použiť v tímoch, ktoré bojujú so zápalom, ako napríklad TENS, ultrazvuk, laser, rázové vlny a ionoforéza. Na urýchlenie hojenia sú užitočné aj spoločnosti, ktoré používajú hielo a posilňovacie a napínacie cvičenia, ako aj techniky krížovej masáže..

Liečba rázovými vlnami je indikovaná najmä vtedy, keď je epicondylitída chronická a pretrváva dlhšie ako 6 mesiacov bez liečby, fyzickej terapie a odpočinku..

V najzávažnejších prípadoch, keď príznaky trvajú dlhšie ako 1 rok, dokonca aj po začiatku liečby, môže byť indikovaná operácia epicondylitídy..