Ako užívať kapsuly kokosového oleja

Kokosová dužina je hlavnou prísadou v kapsulách z kokosového oleja, ktoré obsahujú proteíny, uhľohydráty, oleje a minerály, okrem nutraceutík, ako sú kyselina laurová, myristová a palmitová. Vďaka tomu je dobrá voľba v boji proti mikroorganizmom, zlepšeniu čreva a prispievaniu ku kontrole cholesterolu.

Aby to fungovalo, všeobecne sa odporúča užívať 2 až 4 1 g kapsuly denne, ktoré by sa mali užívať pred hlavným jedlom. Pred začatím liečby kapsulami z kokosového oleja sa však odporúča, aby ste sa poradili s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby bolo možné definovať odporúčanú dávku, pretože nie je dostatok vedeckých dôkazov o jej účinnosti pri prevencii alebo liečbe chorôb..

Na čo slúžia kapsuly z kokosového oleja?

Kapsuly z kokosového oleja tuhnú pri teplotách pod 5 stupňov, a preto ich vzhľad môže byť tekutejší, keď je horúci, zakalený, keď je mierny, alebo úplne tuhý, keď je chladný.

Podľa pokynov laboratórií pre potravinové doplnky sa kapsuly z kokosového oleja môžu uvádzať pre:

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, keď sa používa vo vyváženej strave a cvičení;
Prispievajú k boju proti plesniam, baktériám a prvokom a zlepšujú imunitnú odpoveď tela;
Zlepšiť črevný tranzit, pretože chráni črevnú flóru, pomáha pri liečbe hnačky alebo zápchy;
Zabráňte predčasnému starnutiu pleti, pretože je bohatá na antioxidanty, najmä na vitamín E;
Bojujte s akýmkoľvek zápalom v tele, pretože kokosový orech je prírodný protizápalový liek, ktorý zvyšuje účinok interleukínov;
Chráňte pečeň pred negatívnymi účinkami alkoholických nápojov kvôli svojmu hepatoprotektívnemu účinku.

štúdie in vitro a u zvierat potvrdzujú, že kyselina laurová vo vnútri ľudského tela pôsobí proti vírusom, baktériám a prvokom, čo dáva kokosovému oleju schopnosť posilniť imunitný systém. Potrebné sú však ďalšie štúdie, aby sa dokázalo, že napríklad kokosový olej môže chudnúť alebo zvyšovať hladinu HDL cholesterolu, a preto sa tieto predpokladané prínosy tu neuvádzajú. Vyskúšajte ďalšie výhody kokosového oleja.

Nutričné informácie a spôsob použitia

Kapsuly z kokosového oleja obsahujú extra panenský olivový olej a kapsulu so želatínou, zvlhčujúci glycerín a čistenú vodu ako prísady. Nasledujúca tabuľka ukazuje nutričné zloženie pre každú kapsulu:

množstvo: Časť 4,0 g = 4 kapsuly
	Suma za porciu	% Denných referenčných hodnôt
energie	36 Kcal = 151 kj	2%
Celkový počet tukov:	4,0 g, z toho:	8%
	3,0 g nasýtených tukov	14%
	2,0 g kyseliny laurovej	--
	1,0 g kyseliny Miristovej	**
	0,1 g mononenasýtených tukov	**
	1,0 g kyseliny olejovej	**
** Neobsahuje významné množstvo uhľohydrátov, bielkovín, tukov, vlákniny a sodíka.

cena

Kokosový olej v kapsulách sa pohybuje medzi 20 a 50 reaismi, v závislosti od značky, koncentrácie a množstva kapsúl a je možné si ho kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo v internetových obchodoch..

Vedľajšie účinky

Niektoré z vedľajších účinkov kokosového oleja v kapsulách môžu zahŕňať alergické reakcie s príznakmi, ako sú svrbenie, sčervenenie, červené škvrny alebo opuch kože..

Kontraindikácie kokosového oleja v kapsulách