3 dobré dôvody, prečo nie sú zadržiavané plyny (a ako pomôcť pri ich eliminácii)

Zachytávanie plynov môže spôsobiť problémy, ako je nadúvanie a nepríjemné pocity v bruchu v dôsledku hromadenia vzduchu v čreve. Dobrou správou však je, že zachytávanie plynov vo všeobecnosti nemá vážne následky, pretože najnebezpečnejší vedľajší účinok, ktorým je roztrhnutie čreva, je veľmi zriedkavý aj u závažných pacientov s mnohými akumulovanými plynmi..

V priemere človek vylučuje plyn asi 10 až 20 krát za deň, ale táto hodnota sa môže zvyšovať podľa stravovania alebo prítomnosti črevných chorôb, ako je syndróm dráždivého čreva, problémy so žalúdkom a rakovina hrubého čreva..

Dôsledky zadržiavania plynov 

1. Brušná distenzia

Brušná distenzia je vtedy, keď sa brucho opuchne prebytkom plynu, ktorý sa hromadí v čreve bez toho, aby sa dostal von. Zastavenie „prdu“ spôsobuje, že plyny, ktoré by sa odstránili, sa vracajú do čreva a hromadia sa tam, čo spôsobuje nadúvanie..

2. Bolesť brucha

Udržiavaním plynov nútite črevo, aby nahromadilo niečo, čo by sa malo odstrániť, a toto nadmerné hromadenie vzduchu spôsobí zväčšenie rozmerov stien čreva, čo spôsobí distenziu a kŕče v bruchu..

3. Rozbitie črevnej steny

Ruptúra ​​čreva, ktorá je vtedy, keď hrubé črevo exploduje ako močový mechúr, je závažným dôsledkom zachytávania plynov, ale zvyčajne sa vyskytuje iba u ľudí so závažnými zdravotnými problémami, ako je napríklad črevná obštrukcia alebo rakovina. K tomuto prerušeniu dochádza veľmi zriedka. 

Ako vznikajú plyny

Prd je výsledkom hromadenia črevných plynov, ktoré prichádzajú zo vzduchu prehĺtaného počas žuvania alebo rozprávania, a rozkladu potravy črevnou flórou..

Množstvo vyrobených plynov závisí od potravy, zdravia a zloženia črevnej flóry, ale niektoré potraviny podporujú väčšiu produkciu plynu, ako napríklad kapusta, fazuľa, vajcia a brokolica. Pozrite si zoznam potravín, ktoré spôsobujú plynatosť.

Čo to smrad znamená

Všeobecne je väčšina plynov bez zápachu, ale keď dôjde k zápachu, je to zvyčajne dôsledok nadbytku síry, látky, ktorá sa vytvára pri fermentácii baktérií v čreve. Okrem toho niektoré potraviny, ako sú vajcia a brokolica, tiež produkujú viac zápachu plodu.

Časté plyny so silným zápachom však môžu byť tiež dôsledkom problémov, ako sú otrava jedlom, syndróm dráždivého čreva, malabsorpcia potravín a rakovina hrubého čreva..

Kedy sa báť prebytočných plynov

Nadmerný plyn môže byť znepokojujúci, ak spôsobuje neustálu bolesť brucha, nepríjemné pocity a nadúvanie. V týchto prípadoch vám lekár môže odporučiť, aby ste spočítali, koľkokrát denne dochádza k eliminácii plynu, a aby si zaznamenával informácie o konzumovaných potravinách..

Ak sa vyskytne viac ako 20 nadúvaní denne, lekár môže posúdiť, či nejaké jedlo spôsobuje nepohodlie alebo či existujú problémy, ako sú zlé trávenie, neznášanlivosť potravín a zmeny črevnej flóry..

V nasledujúcom videu nájdete viac tipov, ako čo najlepšie odstrániť plyny:

Najlepšie umiestnenie RELEASE PUM