Ako udržiavať dojčenie po návrate do práce

Na udržanie dojčenia po návrate do práce je potrebné dojčiť dieťa najmenej dvakrát denne, čo môže byť ráno a večer. Okrem toho by sa materské mlieko malo odstraňovať pomocou odsávačky dvakrát denne, aby sa udržala produkcia mlieka.

Podľa zákona môže žena odísť aj hodinu po práci do kojenia, akonáhle sa vráti domov, môže tiež využiť obedový čas na jedenie doma a využiť príležitosť na dojčenie alebo vyjadrenie mlieka pri práci..

Pozrite sa, ako môžete produkovať viac materského mlieka.

Tipy na udržanie dojčenia po návrate do práce

Niektoré jednoduché tipy na udržanie dojčenia po návrate do práce môžu byť:

1. Vyberte najpohodlnejší spôsob vyjadrenia mlieka, ktoré môžu byť manuálne alebo s ručným alebo elektrickým čerpadlom;
2. Vyjadrovanie mlieka jeden týždeň pred začiatkom práce, takže každý, kto sa stará o dieťa, môže v prípade potreby dať do fľaše materské mlieko;
3. Noste blúzky a dojčiaca podprsenka s predným otváraním, uľahčiť vyjadrenie mlieka pri práci a dojčení;
4. Pite 3 až 4 litre tekutín denne ako voda, džúsy a polievky;

5. Jedzte potraviny bohaté na vodu ako je želatína a potraviny s energiou a vodou, ako je domáca.

Z dôvodu zachovania materského mlieka môžete mlieko vložiť do sterilizovaných sklenených fliaš a skladovať v chladničke 24 hodín alebo v mrazničke 15 dní. Štítky s dátumom odobratia mlieka by sa mali umiestniť na fľašu, aby sa použili fľaše, ktoré boli uskladnené ako prvé.

Okrem toho, keď sa mlieko odstraňuje pri práci, musí sa uchovávať v chladničke, kým nie je čas odísť, a potom sa prepravovať v tepelnom vaku. Ak nie je možné mlieko skladovať, musíte ho hádzať, ale naďalej ho musíte vyjadrovať, pretože je dôležité zachovať produkciu mlieka. Ďalšie informácie o šetrení mlieka nájdete na stránke: Zachovanie materského mlieka.

Ako nakŕmiť dieťa po návrate do práce

Nasleduje príklad toho, ako nakŕmiť dieťa okolo 4 - 6 mesiacov, keď sa matka vráti do práce:

• 1. jedlo (6 h - 7 h) - materské mlieko
• 2. jedlo (9:00 - 10:00) - Jablko, hruška alebo banán v pyré
• 3. jedlo (12 - 13 hodín) - napríklad šťava z tekvicovej zeleniny
• 4. jedlo (15h - 16h) - bezlepková kaša ako ryžová kaša
• 5. jedlo (18 - 19 hod.) - Materské mlieko
• 6. jedlo (21h - 22h) - Materské mlieko

Je normálne, že dieťa blízko matky odmietne fľašu alebo iné potraviny, pretože uprednostňuje materské mlieko, ale keď necíti prítomnosť matky, je ľahšie prijímať ďalšie potraviny. Viac informácií o kŕmení nájdete na: Kojenie dieťaťa od 0 do 12 mesiacov.